Как справиться с одиночеством. Советы известного психолога.

Многими людьми испытывалось чувство одиночества в разных его проявлениях.  У кого-то оно сопряжено с негативом, душевной пустотой, непониманием, недостатком в любви и общении. В таком состоянии человек впадает в депрессию, жалея себя и свою беспомощность.

А для кого-то одиночество - это возможность наделить себя чем-то новым. Кто-то использует это своё состояние  для переосмысления своей жизни и перезагрузки своих чувств и понятий.

 Чтобы правильно пережить период одиночества, необходимо постараться понять себя в этом состоянии, найти преимущественные плюсы.

 Прежде всего, нужно понять и поверить, что эта ситуация временна и её длительность полностью зависит от вас. И чтобы с пользой провести это время, необходимо плотно заняться своим самоусовершенствованием.

 Одинокий человек обладает достаточным временем, чтобы повысить свою самооценку и для этого заняться спортом или похудением  в фитнес клубе. Можно  улучшить свои знания в определённой области или обзавестись новыми познаниями, например, заняться изучением языков. Можно в интернете выбрать себе любимое занятие, которое поможет заполнить свободное время и с гордостью демонстрировать свои умения друзьям в интернете.

 Свободное время позволяет переосмыслить своё отношение к окружающим и к себе, дать оценку своему поведению , избавиться от отрицательных качеств.

 Необходимо задуматься о неодиноких, общительных  людях. В чём их отличие от вас, какими качествами они наделены, а в вас этих качеств нет.  Откровенно скажите себе,  - представляете ли вы интерес при общении. Вы сами смогли бы дружить с таким человеком, как вы? Все ли ваши качества вам нравятся? Можете ли вы слушивать собеседника?

 Наполните свободное время анализом и правильными выводами. Только не надо напускать излишнюю жалость к себе, ведь это временный период, который научит вас правильному отношению к  своим действиям и общению с людьми. 

 Необходимо определить историю возникновения одиночества.  Причины одиночества  могут быть разными, не всегда сразу понятными. Это может быть разочарование в ком-то, проявление эгоизма или желания угождать.

 Оно может происходить из-за несуществующих дефектов во внешности или речи, которым уделяется, больше чем требуется, внимания. Такое одиночество принято считать ложным, спровоцированным самим собой и побороть его не так сложно. Достаточно прочесть нужную литературу, посоветоваться с близкими людьми.

 Одиночество может быть спровоцировано уходом партнёра, но это тоже не причина, чтобы впадать в депрессию, ведь такие вещи происходят сплошь и рядом. Чтобы быстро преодолеть это состояние, необходимо заняться прочитыванием психологических статей, в которых можно найти ответы на многие вопросы и выход из подобных ситуаций.

 Если причина одиночества кроется в неумении правильного общения, замкнутости, отсутствии близких и родных людей, нужно заняться изучением правил общения через нужную литературу, посещать  соответствующие сайты знакомств. Посещение всевозможных курсов, тренингов, клубов по интересам, танцевального кружка, бассейна, общественных мероприятий и участие в них поможет расширить круг общения и, конечно, избавиться от одиночества.

 Если в вас присутствует, неприятный для окружающих, эгоизм, постарайтесь избавиться от него, начав с малого – угостив коллег  или знакомых «вкусняшками».  Интересуйтесь их делами, помогите чем-то, если они нуждаются в этом.

 Для преодоления чувства одиночества старайтесь расширять круг своего общения, знакомясь с интересными вам людьми. В своём поведении можно, для начала, подражать знакомым вам людям, которые умеют хорошо общаться. Представляйте себя таким же человеком, пользующимся вниманием окружающих.

 Наверняка, через небольшой период времени в вашем кругу появится приятный для вас человек, который заполнит ваше свободное время. 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Реклама шир

 

 

Лента новостей

Блог редактора

  • Всем привет! Всем привет! Опубликовано: 11 июня 2018

    Всем привет!

    Вот все таки хочется иногда с кем то поделиться своими мыслями, событиями, а к ... Читать далее...

    Read 2680 times

Щенки кане корсо

SJ Teen 2
Популярные
Коментарии
  • Школьный конфуз: ребенок описался или обкакался на уроке. Что делать.
    Леха Кухаренко из Кр 02.09.2018 14:10
    На месте директора я бы попридержал учиху после 2-3-часового педсовета, чтобы она почувствовала себя ...

    Подробнее...

     
  • Клубные щенки Кане Корсо купить Киев Украина. Щенки Cane Corso. Документы КСУ
    Александр 15.08.2018 07:28
    Какая цена щенка?

    Подробнее...

     
  • 3 знака зодиака, рождённые отъявленными соблазнителями.
    Наталья 12.08.2018 17:49
    интересная статья

    Подробнее...

     
  • Клубные щенки Кане Корсо купить Киев Украина. Щенки Cane Corso. Документы КСУ
    Алиса 01.08.2018 08:38
    Классная порода, обожаю!

    Подробнее...

     
  • Летний отдых в Украине в 2018 году - куда поехать летом 2018 в Украине недорого.
    Света 23.06.2018 13:42
    В этом году Одесса и Азовский курортт цены взвентили просто, выгоднее Турция, Египет, Болгария..

    Подробнее...