Как значительно улучшить свой сон. Что удалить из спальни.

Вы не можете хорошо отдохнуть у себя дома, и часто просыпаетесь среди ночи, а потом не получается  долго уснуть. А проснувшись утром, чувствуете усталость и разбитость во всём теле. Возможно, причиной этому является неправильный подход, к оборудованию спальни.

- Если есть возможность, то удалите из спальни предметы, создающие электромагнитные поля, которые производят всевозможные электрические и электронные механизмы. Они оказывают негативное влияние на мозг, способствуют нервозности, ухудшению или прерыванию сна.

 Электромагнитные поля можно зафиксировать у электронных часов, телевизоров, компьютеров, мобильных и беспроводных телефонов, всевозможных ламп и всех работающих от электричества механизмов. Если не удаётся избавиться, то хотя бы расположите их в отдалении от спального места, на расстояние до 5 метров.   

- Не используйте в спальне коврики, гардины, мебельные принадлежности с интенсивной химической обработкой. Долго вдыхая воздух, наполненный химическими выделениями, может привести к отравлению и пр. Эти предметы должны простоять какое-то время в другом помещении, где нет людей.

- Вещи после химчистки, должны проветриться в течение нескольких дней.

- Перед установкой в спальне некоторых цветов, необходимо поинтересоваться об их влиянии на здоровье, о выделяемых ими ночью веществах и пр.

- Качественный сон дадут постельные комплекты белья, выполненные из натурального волокна. 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Реклама шир

 

 

Лента новостей

Блог редактора

  • Всем привет! Всем привет! Опубликовано: 11 июня 2018

    Всем привет!

    Вот все таки хочется иногда с кем то поделиться своими мыслями, событиями, а к ... Читать далее...

    Read 9413 times

Щенки кане корсо

SJ Teen 2
Популярные
Коментарии
  • Как помочь первокласснику быстро адаптироваться к школе.
    Юлия 11.09.2019 09:25
    Классная статья

    Подробнее...

     
  • 6 эффективных лайфаков, для экономной поездки в Турцию.
    Диана 20.08.2019 13:35
    Ну смотря куда вы хотите поехать. Если на курорт, то нет смысла ехать не в сезон, а вот если в такие ...

    Подробнее...

     
  • Как выйти из депрессии.
    Михаил 08.04.2019 09:53
    Во фразе "хочешь быть счастливым - будь им" есть определенная глубина, которую стоило бы раскрыть.

    Подробнее...

     
  • Уход за кожей лица в жару летом.
    Юлия 17.03.2019 08:51
    Матирующие салфетки и термальная вода - вот мое спасение!

    Подробнее...

     
  • Как вернуть секс в отношения. 5 верных методов от известного сексолога.
    Люба 20.12.2018 09:34
    Ролевые игры вообще классная тема, сразу чувствуешь себя другим человеком ;-) Главное, чтобы всё было ...

    Подробнее...