Какая польза от морепродуктов и морской рыбы.

О бесспорной пользе морепродуктов можно говорить долго и много. Представителями морских глубин мы можем разнообразить своё меню, наполнить себя здоровьем, красивым телом и долгими годами проживания.

 

Какая же польза от морепродуктов и рыбы, морского происхождения?

Продукты моря в избытке содержат высококачественный белок, который необходим всем  органам для нормального развития и функционирования. Низкая калорийность и невысокое содержание жира, позволяет морепродуктам быть составными многих диетических блюд в похудении. Также, если вы хотите попробовать вкусные морепродукты можете обратиться в доставку, например вот.

 Белок морепродуктов содержит незаменимые аминокислоты, по количеству превышающие в мясных продуктах.

 Морская рыба не содержит в себе соединительные ткани, как в мясе. Поэтому усвоение рыбных продуктов, намного быстрее мясных.

 Многие породы морской рыбы содержат в себе большое количество рыбьего жира, который наполнен моно и полиненасыщенными жирными кислотами, содействующими правильной и здоровой работе сердца и служат профилактикой многим сердечным заболеваниям. А так же, этот компонент служит хорошую службу, в процессе борьбы с ожирением.

 Большое количество таких кислот находится в красной рыбе. Употребление рыбьего жира, способствует нормальной работе мозга, улучшается память и обеспечивается полноценное питание клеток мозга.

 При употреблении морепродуктов  и рыбы не менее двух раз в неделю, более чем на половину, снижается риск появления заболевания Альцгеймера.

Что дают организму морепродукты и рыба.

Эти продукты несут огромную пользу всему организму:

- выступают, как строительный материал для всех органов;

- оказывают позитивное воздействие на кожу и мозговую деятельность;

-укрепляют костную, суставную, нервную, сердечнососудистую системы;

-избавляют от жировых отложений;

- нормализируют работу в щитовидной железе;

- улучшаются обменные процессы;

- укрепляется иммунная система;

- профилактическое воздействие на онкологию;

- дают красивую молодость здоровому кожному, волосяному и ногтевому покрову.

  Морская рыба богата на соединения:

* фтора;

*цинка;

* селена;

* меди.

 Морская рыба отличается большим содержанием йодовых компонентов, необходимых для хорошей работы щитовидки, кальцием, который необходим костям.

 У красных пород рыб, креветок и устриц, содержится большое количество железа и фосфора.

В морепродуктах и морской рыбе содержится большое количество разнообразных витаминов всех групп.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Реклама шир

 

 

Лента новостей

Блог редактора

  • Всем привет! Всем привет! Опубликовано: 11 июня 2018

    Всем привет!

    Вот все таки хочется иногда с кем то поделиться своими мыслями, событиями, а к ... Читать далее...

    Read 10395 times

Щенки кане корсо

SJ Teen 2
Популярные
Коментарии
  • Как помочь первокласснику быстро адаптироваться к школе.
    Юлия 11.09.2019 09:25
    Классная статья

    Подробнее...

     
  • 6 эффективных лайфаков, для экономной поездки в Турцию.
    Диана 20.08.2019 13:35
    Ну смотря куда вы хотите поехать. Если на курорт, то нет смысла ехать не в сезон, а вот если в такие ...

    Подробнее...

     
  • Как выйти из депрессии.
    Михаил 08.04.2019 09:53
    Во фразе "хочешь быть счастливым - будь им" есть определенная глубина, которую стоило бы раскрыть.

    Подробнее...

     
  • Уход за кожей лица в жару летом.
    Юлия 17.03.2019 08:51
    Матирующие салфетки и термальная вода - вот мое спасение!

    Подробнее...

     
  • Как вернуть секс в отношения. 5 верных методов от известного сексолога.
    Люба 20.12.2018 09:34
    Ролевые игры вообще классная тема, сразу чувствуешь себя другим человеком ;-) Главное, чтобы всё было ...

    Подробнее...