О каких вещах не стоит беспокоиться, вызывая стресс. Советы психолога.

Многие люди, часто изводят себя из-за событий, которые давно ушли и не стоят серьёзных беспокойств. По мнению психолога, необходимо научиться воспринимать любые, даже самые негативные события, со спокойствием и уверенностью, что всё пройдёт и разрешится.

 

О каких вещах не стоит беспокоиться, вызывая стресс?

- Бывает так, что человек не может отпустить своё прошлое, занимаясь прокручиванием и анализом своих ошибок. Это может привести к стрессу, возникновению болезней, поэтому нужно прекратить заниматься самобичеванием.

- Пусть вы не смогли сделать чего-то в своё время, но не стоит корить себя за это. Ведь прошлого не вернуть и ничего не изменить, пусть даже самое ужасное. Так зачем себя терзать напрасно? Лучше займитесь созданием своего теперешнего или будущего счастья.

- Некоторых граждан нашего государства очень беспокоит мнение других людей. А в других, более развитых и свободных странах, люди не «замарачиваются» на эту тему и для них главное – это их комфорт и удобство.  А у нас, не каждая женщина выйдет на улицу, не накрашенной или плохо одетой. Наши люди боятся обидеть других, своими высказываниями или действиями.

 Но, по мнению психолога, не стоит проявлять беспокойство о других, а стоит быть немного эгоистом, беспокоясь о своих благах.

- Не стоит постоянно терзаться о вещах, изменить которые, не в нашей власти. К примеру, о резком скачке валюты в будущем, о плохих дорогах, о политике, о возможном увольнении, о пролетающей возле Земли комете и т. д. Частые переживания, способствуют появлению хронического стресса и всех последующих событий в здоровье.

- Некоторые люди не могут жить без просмотра теленовостей, которые обычно переполнены отрицательными событиями. Если в вас этот процесс вызывает повышение давления и учащённое сердцебиение, постарайтесь отучиться от такого времени препровождения. Основные события вам вкратце расскажут знакомые или коллеги.

 Лучше заполните свой досуг более приятными вещами: чтением книг, просмотров весёлых фильмов и передач, выходом на лоно природы и пр.

- Наша жизнь переполнена разными событиями, которые радуют или огорчают. Если вы получили отказ, вы столкнулись с неудачей, услышали оскорбительные слова в свой адрес – не стоит зацикливаться на всём этом. Можете проанализировать череду событий, которые предшествовали случившемуся, чтобы понять, как не нужно поступать в следующий раз.

 Воспримите всё произошедшее, как полученный опыт, который поможет в дальнейшем добиться успеха или избежать неприятностей. Старайтесь во всём видеть позитив! Ведь получая отказ «здесь», вы получите гораздо больше «там».

- У многих людней часто возникает беспокойство, из-за отсутствия шикарной квартиры, престижной работы, хорошей семьи и пр. , которые может и не нужны им. Этим людям необходимо сконцентрироваться на достигнутом. Постоянные мысли о высоком достатке, полном счастье, выгодном бизнесе, могут привести к негативным разрушительным эмоциям. Нужно понимать, что не может быть всё совершенным: люди, семьи, квартиры, доходы, бизнесы, семьи и пр.

Это хорошо, что вы к чему-то стремитесь. Но если ваши стремления становятся маниакальными, вами не испытывается удовольствие, а в вас появляется агрессия к себе за недостигнутое, то нужно прекращать этим заниматься. Оставьте свои терзания, которые ни к чему хорошему не приведут!

 Научитесь жить сегодняшним днём, без осуждений и беспокойств за свои действия!

Будьте счастливы!

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Реклама шир

 

 

Лента новостей

Блог редактора

  • Всем привет! Всем привет! Опубликовано: 11 июня 2018

    Всем привет!

    Вот все таки хочется иногда с кем то поделиться своими мыслями, событиями, а к ... Читать далее...

    Read 21950 times

Щенки кане корсо

SJ Teen 2
Популярные
Коментарии
  • Как помочь первокласснику быстро адаптироваться к школе.
    Юлия 11.09.2019 09:25
    Классная статья

    Подробнее...

     
  • 6 эффективных лайфаков, для экономной поездки в Турцию.
    Диана 20.08.2019 13:35
    Ну смотря куда вы хотите поехать. Если на курорт, то нет смысла ехать не в сезон, а вот если в такие ...

    Подробнее...

     
  • Как выйти из депрессии.
    Михаил 08.04.2019 09:53
    Во фразе "хочешь быть счастливым - будь им" есть определенная глубина, которую стоило бы раскрыть.

    Подробнее...

     
  • Уход за кожей лица в жару летом.
    Юлия 17.03.2019 08:51
    Матирующие салфетки и термальная вода - вот мое спасение!

    Подробнее...

     
  • Как вернуть секс в отношения. 5 верных методов от известного сексолога.
    Люба 20.12.2018 09:34
    Ролевые игры вообще классная тема, сразу чувствуешь себя другим человеком ;-) Главное, чтобы всё было ...

    Подробнее...