Что делать если промокли ноги.

Вот и наступила осень а значит настало время постоянных дождей. И частенько добираясь до работы или учебы у нас промокают ноги. А благодаря тому что температура на улице не перескакивает 15С, ночью 10С можно очень легко заболеть гриппом. Как правило первые симптомы это слабость,  кашель и насморк плавно переходящие в температуру и грипп. Однако этого можно избежать, если вовремя принять необходимые меры.

 

Промокли ноги, что сделать чтобы не заболеть.

Итак во первых, при первой возможности поменяйте носки и обувь на сухие. Для этого на работе можно оставить вторую пару обуви с носками. Так придя вы сможете быстро поменять обувь. Это самый простой вариант, однако он доступен далеко не всем.

Если такой возможности нет, тогда нужно просушить носки и обувь. Положите их рядом с источником тепла. Перед тем как вновь обуться хорошенько разотрите себе ноги. Это нужно чтобы восстановить правильный кровоток и согреться. Сделайте себе горячий чай с лимоном. Он поможет организму согреться. А витамин С предотвратит заболевание. В холодное время пейте больше чая с лимоном и медом. Именно чая а не кофе.

Важно и питание, в осеннее время иммунитет человека значительно ослабевает. А правильное питание поможет поддержать его. Ешьте больше фруктов и овощей. Старайтесь не голодать, берите с собой на работу еду в лоточке. Если вас морозит, можете в помещении надеть верхнюю одежду.  Придя домой сразу же идите в горячий душ. И после хорошо укутайтесь, сделайте повторный массаж ног и наденьте теплые носки.

В осеннее и зимнее время чтобы меньше болеть нужно: закаляться, хорошо питаться и хорошо высыпаться. Ложитесь по возможности раньше, чтобы больше поспать. Ведь не отдохнувший организм еще  больше подвержен болезням. Также на иммунитет негативно влияют и стрессы.  Чтобы избегать подобных ситуаций, купить обувь на высокой подошве и чаще берите с собой зонтик. Наш интернет портал желает вам здоровья!

Похожие материалы (по тегу)

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Реклама шир

 

 

Лента новостей

Блог редактора

  • Всем привет! Всем привет! Опубликовано: 11 июня 2018

    Всем привет!

    Вот все таки хочется иногда с кем то поделиться своими мыслями, событиями, а к ... Читать далее...

    Read 1525 times
SJ Teen 2
Популярные
Коментарии
  • Летний отдых в Украине в 2018 году - куда поехать летом 2018 в Украине недорого.
    Света 23.06.2018 13:42
    В этом году Одесса и Азовский курортт цены взвентили просто, выгоднее Турция, Египет, Болгария..

    Подробнее...

     
  • Жена не уважает мужа. Что делать?
    Александр 17.03.2018 12:57
    Да просто порой родители со своими тупыми всезнающими советами лезут и мнение мужа становится пшиком.

    Подробнее...

     
  • Что нужно делать, если ребенка избили в школе сверстники.
    антонина 01.02.2018 16:58
    здраствуйте подскажыте пожалуста что делать если в школе побил однокласник моего сына у нево ишла ...

    Подробнее...

     
  • Что нужно делать, если ребенка избили в школе сверстники.
    антонина 01.02.2018 16:54
    моего сына побили однокласник а класный руководитель даже не позвонил даже не прыдупридил за етот ...

    Подробнее...

     
  • Сексуальное воспитание подростков: когда и как правильно говорить об этом.
    Дикий кот 22.01.2018 18:08
    Мои родители никогда ни разу со мной о сексе. О том, откуда берутся дети - да, но о сексе - нет.

    Подробнее...