Что делать если промокли ноги.

Вот и наступила осень а значит настало время постоянных дождей. И частенько добираясь до работы или учебы у нас промокают ноги. А благодаря тому что температура на улице не перескакивает 15С, ночью 10С можно очень легко заболеть гриппом. Как правило первые симптомы это слабость,  кашель и насморк плавно переходящие в температуру и грипп. Однако этого можно избежать, если вовремя принять необходимые меры.

 

Промокли ноги, что сделать чтобы не заболеть.

Итак во первых, при первой возможности поменяйте носки и обувь на сухие. Для этого на работе можно оставить вторую пару обуви с носками. Так придя вы сможете быстро поменять обувь. Это самый простой вариант, однако он доступен далеко не всем.

Если такой возможности нет, тогда нужно просушить носки и обувь. Положите их рядом с источником тепла. Перед тем как вновь обуться хорошенько разотрите себе ноги. Это нужно чтобы восстановить правильный кровоток и согреться. Сделайте себе горячий чай с лимоном. Он поможет организму согреться. А витамин С предотвратит заболевание. В холодное время пейте больше чая с лимоном и медом. Именно чая а не кофе.

Важно и питание, в осеннее время иммунитет человека значительно ослабевает. А правильное питание поможет поддержать его. Ешьте больше фруктов и овощей. Старайтесь не голодать, берите с собой на работу еду в лоточке. Если вас морозит, можете в помещении надеть верхнюю одежду.  Придя домой сразу же идите в горячий душ. И после хорошо укутайтесь, сделайте повторный массаж ног и наденьте теплые носки.

В осеннее и зимнее время чтобы меньше болеть нужно: закаляться, хорошо питаться и хорошо высыпаться. Ложитесь по возможности раньше, чтобы больше поспать. Ведь не отдохнувший организм еще  больше подвержен болезням. Также на иммунитет негативно влияют и стрессы.  Чтобы избегать подобных ситуаций, купить обувь на высокой подошве и чаще берите с собой зонтик. Наш интернет портал желает вам здоровья!

Похожие материалы (по тегу)

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Реклама шир

 

 

Лента новостей

Блог редактора

  • Всем привет! Всем привет! Опубликовано: 11 июня 2018

    Всем привет!

    Вот все таки хочется иногда с кем то поделиться своими мыслями, событиями, а к ... Читать далее...

    Read 4216 times

Щенки кане корсо

SJ Teen 2
Популярные
Коментарии
  • Как приучить ребёнка к самостоятельному выполнению уроков. Советы известного психолога.
    Екатерина 05.10.2018 21:47
    Все правильно написано, надо приучать, необходимо понимать. Но в жизни не получается. В результате в ...

    Подробнее...

     
  • Цыганский гипноз. Как не стать жертвой цыганского воздействия.
    Василий 29.09.2018 13:34
    Очень интересно спасибо

    Подробнее...

     
  • Школьный конфуз: ребенок описался или обкакался на уроке. Что делать.
    Леха Кухаренко из Кр 02.09.2018 14:10
    На месте директора я бы попридержал учиху после 2-3-часового педсовета, чтобы она почувствовала себя ...

    Подробнее...

     
  • Клубные щенки Кане Корсо купить Киев Украина. Щенки Cane Corso. Документы КСУ
    Александр 15.08.2018 07:28
    Какая цена щенка?

    Подробнее...

     
  • 3 знака зодиака, рождённые отъявленными соблазнителями.
    Наталья 12.08.2018 17:49
    интересная статья

    Подробнее...