Что делать если промокли ноги.

Вот и наступила осень а значит настало время постоянных дождей. И частенько добираясь до работы или учебы у нас промокают ноги. А благодаря тому что температура на улице не перескакивает 15С, ночью 10С можно очень легко заболеть гриппом. Как правило первые симптомы это слабость,  кашель и насморк плавно переходящие в температуру и грипп. Однако этого можно избежать, если вовремя принять необходимые меры.

 

Промокли ноги, что сделать чтобы не заболеть.

Итак во первых, при первой возможности поменяйте носки и обувь на сухие. Для этого на работе можно оставить вторую пару обуви с носками. Так придя вы сможете быстро поменять обувь. Это самый простой вариант, однако он доступен далеко не всем.

Если такой возможности нет, тогда нужно просушить носки и обувь. Положите их рядом с источником тепла. Перед тем как вновь обуться хорошенько разотрите себе ноги. Это нужно чтобы восстановить правильный кровоток и согреться. Сделайте себе горячий чай с лимоном. Он поможет организму согреться. А витамин С предотвратит заболевание. В холодное время пейте больше чая с лимоном и медом. Именно чая а не кофе.

Важно и питание, в осеннее время иммунитет человека значительно ослабевает. А правильное питание поможет поддержать его. Ешьте больше фруктов и овощей. Старайтесь не голодать, берите с собой на работу еду в лоточке. Если вас морозит, можете в помещении надеть верхнюю одежду.  Придя домой сразу же идите в горячий душ. И после хорошо укутайтесь, сделайте повторный массаж ног и наденьте теплые носки.

В осеннее и зимнее время чтобы меньше болеть нужно: закаляться, хорошо питаться и хорошо высыпаться. Ложитесь по возможности раньше, чтобы больше поспать. Ведь не отдохнувший организм еще  больше подвержен болезням. Также на иммунитет негативно влияют и стрессы.  Чтобы избегать подобных ситуаций, купить обувь на высокой подошве и чаще берите с собой зонтик. Наш интернет портал желает вам здоровья!

Похожие материалы (по тегу)

  • Как сигнализирует организм о серьёзных болезнях.

    Когда нарушается здоровье и появляются серьёзные заболевания, организм подаёт сигналы, которые нельзя игнорировать. Ведь они говорят о серьёзных нарушениях и появившихся проблемах, происходящих в теле человека.

  • Чем опасны клещи. О правилах безопасности в лесу и дома.

    Весной природа встряхивается, начинается активный рост и движение в растительном и животном мире. Так же, в это период просыпаются клещи, встречи с которыми, лучше избегать. Так как, по мнению врачей, это насекомое несёт определённую опасность, особенно весной и осенью.

  • Как появление болезней, связано с телом и душой. Как избежать появления болезней.

    По мнению специалистов в психосоматике, практически, каждая болезнь обладает не только физическими корнями, но и духовными психологическими, в виде негативных эмоций, неудовлетворённости своей жизнью, несносном характере, неумении и нежелании ладить с окружающими и пр.

  • Какими признаками и опасностью обладает гепатит C. Пути заражения.

    Гепатит C - это серьёзное заболевание, связанное с воспалением печени, появившееся из-за инфицирования вирусами. Размножаясь, вирус гепатита С поражается ткань печени и это приводит к развитию патологических процессов, возникновению цирроза печени и развитию раковых образований. 

  • Какими специями и пряностями можно бороться с вирусами и бактериями.

    Натуральными пряностями и приправами можно прекрасно противостоять вирусам и бактериям. Так же, благодаря им, в холодный период повышается терморегуляция в организме, улучшается циркуляция крови. И не нужно забывать, что с помощью специй, можно значительно улучшить повседневное блюдо, придав ему аппетитности и аромата.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Реклама шир

 

 

Лента новостей

Блог редактора

  • Всем привет! Всем привет! Опубликовано: 11 июня 2018

    Всем привет!

    Вот все таки хочется иногда с кем то поделиться своими мыслями, событиями, а к ... Читать далее...

    Read 6590 times

Щенки кане корсо

SJ Teen 2
Популярные
Коментарии
  • Как выйти из депрессии.
    Михаил 08.04.2019 09:53
    Во фразе "хочешь быть счастливым - будь им" есть определенная глубина, которую стоило бы раскрыть.

    Подробнее...

     
  • Уход за кожей лица в жару летом.
    Юлия 17.03.2019 08:51
    Матирующие салфетки и термальная вода - вот мое спасение!

    Подробнее...

     
  • Как вернуть секс в отношения. 5 верных методов от известного сексолога.
    Люба 20.12.2018 09:34
    Ролевые игры вообще классная тема, сразу чувствуешь себя другим человеком ;-) Главное, чтобы всё было ...

    Подробнее...

     
  • Как приучить ребёнка к самостоятельному выполнению уроков. Советы известного психолога.
    Екатерина 05.10.2018 21:47
    Все правильно написано, надо приучать, необходимо понимать. Но в жизни не получается. В результате в ...

    Подробнее...

     
  • Цыганский гипноз. Как не стать жертвой цыганского воздействия.
    Василий 29.09.2018 13:34
    Очень интересно спасибо

    Подробнее...