Как быстро похудеть к летнему отпуску. Простые советы зарубежных диетологов.

У Британских экспертов, занимающихся красотой и здоровьем, есть утверждение, что для эффективного и быстрого похудения, необходимо внести изменения в завтрак. По их мнению, в утренний приём пищи, нужно исключить или минимизировать количество углеводов, заменив их полезными жирами и белками. Это снизит сахар в крови и действие инсулина.

 

- Как быстро похудеть к летнему отпуску. Простые советы британских экспертов.

Британские специалисты считают, что употребление полезных жиров и белка в завтрак, поможет избавиться от висцерального жира.

 Ведь когда прекращается поступление сахара и сладких продуктов в организм, он займётся переработкой собственных жировых запасов, при этом, оставляя витамины и минералы. Пополнить запасы полезных веществ, можно, употребляя фрукты и злаки.

 Чтобы ускорить снижение веса, необходимо сжечь больше калорий, чем их поступает с пищей. Поэтому, при похудении, главное, это правильное питание и физическая активность.

 По мнению учёных из Вашингтонского университета, организм полных людей обладает повышенным содержанием определённых бактерий, которые стимулируют организм к ещё большему потреблению калорий. В таком случае, рекомендовано включать в рацион своего питания блюда из овощей, кисломолочных и злаковых продуктов. Они способны справиться с этой проблемой.

 По мнению многих зарубежных экспертов, немаловажная роль в похудении и сохранении стройной фигуры, принадлежит полноценному сну и отсутствию стрессов.

Похожие материалы (по тегу)

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Реклама шир

 

 

Лента новостей

Блог редактора

  • Всем привет! Всем привет! Опубликовано: 11 июня 2018

    Всем привет!

    Вот все таки хочется иногда с кем то поделиться своими мыслями, событиями, а к ... Читать далее...

    Read 13601 times

Щенки кане корсо

SJ Teen 2
Популярные
Коментарии
  • Как помочь первокласснику быстро адаптироваться к школе.
    Юлия 11.09.2019 09:25
    Классная статья

    Подробнее...

     
  • 6 эффективных лайфаков, для экономной поездки в Турцию.
    Диана 20.08.2019 13:35
    Ну смотря куда вы хотите поехать. Если на курорт, то нет смысла ехать не в сезон, а вот если в такие ...

    Подробнее...

     
  • Как выйти из депрессии.
    Михаил 08.04.2019 09:53
    Во фразе "хочешь быть счастливым - будь им" есть определенная глубина, которую стоило бы раскрыть.

    Подробнее...

     
  • Уход за кожей лица в жару летом.
    Юлия 17.03.2019 08:51
    Матирующие салфетки и термальная вода - вот мое спасение!

    Подробнее...

     
  • Как вернуть секс в отношения. 5 верных методов от известного сексолога.
    Люба 20.12.2018 09:34
    Ролевые игры вообще классная тема, сразу чувствуешь себя другим человеком ;-) Главное, чтобы всё было ...

    Подробнее...