Как быстро восстановиться после гриппа и простуды. Что поможет улучшить иммунитет.

После перенесённого гриппа или простуды, организм наполнен остатками сложных лекарств, а тело страдает от вялости и слабости. Чтобы быстро прийти в обычную форму и весело встретить Новый 2020 год, экспертами рекомендуется больше пить воды и правильно питаться лёгкой витаминной пищей.

 

Как же быстро восстановиться после гриппа и простуды? Что поможет улучшить иммунитет.

Когда наступает реабилитация после перенесённой болезни, организм нуждается в витаминах и необходимых микроэлементах. Их нехватка приводит к упадку сил, апатии и постоянной сонливости. Болезнь отражается на внешности, вызывая бледность, синяки под глазами, тусклость волос.

- Как улучшить свою внешность после болезни.

 Чтобы привести свою внешность в порядок, необходимо позаботиться о правильном питании и полном комплексе витаминов. В этом помогут свежие и мороженые овощи и фрукты. Также, можно воспользоваться аптечным поливитаминным комплексом.

- Как восстановиться после антибиотиков.

Если борьба с болезнью происходила посредством антибиотиков, то просто необходимо получить ударную дозу витаминов, содержащих в себе витамины C, E, бета-каротин, селен, цинк и минералы.

- Как восстановить силы.

 Для быстрого восстановления сил, нужно воспользоваться цитрусовыми, гранатами, хурмой, всевозможными морожеными ягодами. Не забудьте о продуктах богатых витамином С, которые содержатся в квашеной капусте, болгарском перце и зелени. Эти продукты наделены ценными микроэлементами и полезными веществами.

 Запомните, что ежедневно употребляя обычную варёную свеклу, можно отлично почистить кровь от остатков лекарств и жизнедеятельности бактерий и вирусов.   

- Как восстановить иммунитет.

Используйте в питании витаминные коктейли, ведь они улучшат иммунитет и внешность. Выпивая их по утрам, вы приобретёте бодрость, красоту и здоровье. Воспользуйтесь несколькими рецептами:

* соковыжималкой выдавить сок из 3-х морковей. Добавить в него сливки и немного лимонного сока;

* к 1 стакану морковного сока добавить немного сока сельдерея и 1\2 ч. ложки оливкового масла. Можно слегка присолить;

* соединить одинаковое количество сока моркови, яблок, свеклы и добавить любого сока цитрусовых.

 Берегите себя и своё здоровье, желает Вам Family-and-i.com семейный информационный портал!

Похожие материалы (по тегу)

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Реклама шир

 

 

Лента новостей

Блог редактора

  • Всем привет! Всем привет! Опубликовано: 11 июня 2018

    Всем привет!

    Вот все таки хочется иногда с кем то поделиться своими мыслями, событиями, а к ... Читать далее...

    Read 11803 times

Щенки кане корсо

SJ Teen 2
Популярные
Коментарии
  • Как помочь первокласснику быстро адаптироваться к школе.
    Юлия 11.09.2019 09:25
    Классная статья

    Подробнее...

     
  • 6 эффективных лайфаков, для экономной поездки в Турцию.
    Диана 20.08.2019 13:35
    Ну смотря куда вы хотите поехать. Если на курорт, то нет смысла ехать не в сезон, а вот если в такие ...

    Подробнее...

     
  • Как выйти из депрессии.
    Михаил 08.04.2019 09:53
    Во фразе "хочешь быть счастливым - будь им" есть определенная глубина, которую стоило бы раскрыть.

    Подробнее...

     
  • Уход за кожей лица в жару летом.
    Юлия 17.03.2019 08:51
    Матирующие салфетки и термальная вода - вот мое спасение!

    Подробнее...

     
  • Как вернуть секс в отношения. 5 верных методов от известного сексолога.
    Люба 20.12.2018 09:34
    Ролевые игры вообще классная тема, сразу чувствуешь себя другим человеком ;-) Главное, чтобы всё было ...

    Подробнее...