Как быть красивой независимо от возраста. Профессиональные советы эксперта.

С возрастом лицо, практически, каждого человека покрывается морщинами. Только у одних людей они резкие и глубокие, а у других – еле заметные. Состояние кожи во многом зависит от вредных привычек, питания и наследственности. Огромную роль в этом процессе играет  правильный уход за кожей.

Что же нужно предпринимать, чтобы сохранить свою кожу молодой и свежей на долгие годы.

- Подчеркнуть красоту лица натуральным татуажем.

Сделать лицо более красивым и привлекательным можно с помощью натурального татуажа. С его помощью можно сделать свои брови более чёткими и красивыми, для этого стоит приобрести пигменты для перманентного макияжа

- Применять массаж кожи лица.

После массажа, происходит расслабление мышц и отток лимфы. Это приводит к снижению отёчности и к активизации кровообращения. Всё это способствует разглаживанию морщинок.

- Хорошо высыпаться.

Из-за хронического недосыпания, кожа теряет упругость, приобретает землистый оттенок, становится сухой и покрывается множественными морщинками. Сохранить коже молодость и придать ей особый шарм можно качественным и продолжительным сном не менее 8 часов.

- Диета раз в неделю.

Можно пару раз в неделю отказаться от сытного ужина или раз в неделю посидеть на диете. С помощью лёгкого голодания, стимулируется выделение гормонов роста соматотропина. Он участвует в процессах замедления старения, помогает сжигать жир и способствует укреплению кожи.

- Не забывать об антиоксидантах.

Антиоксиданты участвуют в борьбе со свободными радикалами, от которых быстро стареет кожа. Самым мощным антиоксидантом является витамин С, который часто применяют в качественной косметике.

- Ухоженность волос.

Нельзя забывать о правильном уходе за волосами, вовремя их подкрашивать и стричь, мыть подходящими средствами. Ведь неухоженная причёска придаёт возраст и создаёт впечатление неопрятности. Выбирая стиль стрижки, нужно всегда учитывать форму лица, пропорции фигуры и модные тенденции.

- Пользоваться правильной косметикой.

Подбирая себе косметику, важно учитывать возраст и состояние кожи. Качественный ночной крем послужит питанию кожи и разглаживанию морщинок. А хорошая дневная косметика придаст лицу свежесть и защитит от воздействия окружающей среды.

- Позаботиться о правильном питании.

В пище всегда должны присутствовать свежие и приготовленные овощи и фрукты. Они наполнят организм витаминами и минералами, которые очень нужны для хорошего состояния кожного покрова.

 Необходимо отказаться от вредных продуктов, от большого количества мяса, жареных и острых продуктов. Они способствуют быстрому старению кожи, набору веса, отёчности и ухудшению здоровья всего организма.

Похожие материалы (по тегу)

  • Какой овощ помогает при артрите и защищает от токсинов.

     Специалистами доказано существование простого популярного овоща, который при употреблении в пищу, наделяет организм многими полезными свойствами для здоровья человека.

  • О важности витамина D. Какие признаки указывают на дефицит витамина D.

    Витамин D – это жирорастворимое вещество, которое вырабатывается организмом под воздействием солнечного света и от употребления некоторых продуктов.

  • Как правильно посещать лес, чтобы не заблудиться. Советы экспертов

    Осень ещё радует нас тёплой погодой, и мы с удовольствием отправляемся в лес, чтобы насладиться замечательными видами природы, насобирать грибов или устроить пикник.   Однако, тем кто плохо знаком с местностью важно знать правила посещения леса, чтобы не заблудиться.

  • Советы родителям по выбору детского электромобиля и редуктора к мотору.

    Хотите вызвать у ребёнка бурный восторг, то подарите ему детский электромобиль, который станет самой любимой игрушкой. Он будет всё своё время проводить за рулём машины и гордо проезжать на ней мимо своих сверстников.

  • Какие продукты лучше всего повышают иммунитет

    С приходом осени увеличивается количество простудных заболеваний. И только благодаря щедрому на витамины лету, мы еще как-то держимся вначале осени. Но чем ближе к зиме – тем уязвимее мы становимся. Из нашей статьи вы узнаете о лучших продуктах для иммунитета.

    Какие же продукты лучше всего повышают иммунитет?

    Что же съесть, чтобы поддержать свой иммунитет в нелегкой схватке с холодами и сыростью?

    - О пользе спаржи

    Спаржа – рекордсмен по содержанию витаминов: А, В1, В2, В5, В6, В9, Е, С, Н, РР, цинк, фосфор, железо, кальций и калий, а также селен. Спаржа очищает организм, уступая место спокойной работе иммунитета. Замени свой гарнир на спаржевый, хотя бы раз в неделю, протушив его со специями.

    - О большой пользе имбиря.

    Имбирь лечебный, восстанавливающий силы, он стимулирует иммунитет за счет минеральных веществ и витаминов в своем составе, а также эфирных масел. В имбире много витаминов В и С, как в чесноке, только вкус намного приятней. Имбирный чай или даже кофе – пусть станут твоей полезной привычкой.

    - О достоинствах чеснока.

    Чеснок, это приправа разнообразит твои овощные и мясные блюда, при этом поможет держать иммунитет в тонусе. Он снимает воспаления, снижает риск развития опухолей, очищает печень. Отлично помогает справиться со стрессом и хандрой – во время адаптации к работе после отпуска то, что нужно!

    - О полезных качествах лука.

    Желательно, чтобы хоть иногда лук в сыром его виде присутствовал в меню всей твоей семьи. Он блокирует размножение болезнетворных микроорганизмов, и при первых признаках простуды – незаменимое средство для повышения ослабленного иммунитета. Вареный, жареный, он тоже принесет немало пользы.

    - О преимуществах морской рыбы.

    Морская рыба Источник Омега-3, белка, витаминов А и Е. Добавь в свой рацион скумбрию, тунца, форель или лосось, семгу или зубатку – результат тебе понравится! Необходимые полезные жиры поддержат защитные функции организма и придадут ему сил в борьбе с недугами.

    - Чем полезна редька.

    Редька природный пробиотик, наравне с луком и чесноком, любимица народных целителей. И не зря. Коктейль из витаминов А, С, В и РР, клетчатки, железа и кальция, редька стимулирует пищеварение, укрепляет легкие и нормализует циркуляцию лимфы. Все это немаловажно при простудных заболеваниях и их вероятных осложнениях.

    - Квашеная капуста

     Еще один пробиотик, которые образуется во время квашения капусты. А здоровый желудок и кишечник, как известно, - здоровый организм! Еще в капусте невероятно много витамина С и Р, железа, цинка, фтора и йода. Она – практически единственный доступный мегавитамин в зимнее время, не считая замороженных фруктов и овощей.

    - Польза мёда.

    Без раздумий запасайся сейчас медом на сезонных ярмарках. Мед используют для повышения иммунитета уже несколько веков – он снимает стресс, снижает риск простудных заболеваний, помогает сворачивать кровь и способствует быстрому заживлению ран. Мед очень разный по своему составу, какой-то более полезен за счет содержания в нем пыльцы ягод и лечебных трав. Заведи привычку есть по 1 чайной ложке ежедневно, если, конечно, у тебя нет на него аллергии.

    - Яблоки

    Отличное средство для регулирования микрофлоры кишечника, полезно при железодефицитной анемии, содержат в составе большое количество витаминов и микроэлементов. Они хорошо и долго хранятся, некоторые сорта яблок могу пролежать до самой весны. Ими вкусно перекусить, на их основе готовят десерты и соусы.

    Крепкого здоровья желает вам Family-and-i.com семейный информационный портал!

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Реклама шир

 

 

Лента новостей

Блог редактора

  • Всем привет! Всем привет! Опубликовано: 11 июня 2018

    Всем привет!

    Вот все таки хочется иногда с кем то поделиться своими мыслями, событиями, а к ... Читать далее...

    Read 21952 times

Щенки кане корсо

SJ Teen 2
Популярные
Коментарии
  • Как помочь первокласснику быстро адаптироваться к школе.
    Юлия 11.09.2019 09:25
    Классная статья

    Подробнее...

     
  • 6 эффективных лайфаков, для экономной поездки в Турцию.
    Диана 20.08.2019 13:35
    Ну смотря куда вы хотите поехать. Если на курорт, то нет смысла ехать не в сезон, а вот если в такие ...

    Подробнее...

     
  • Как выйти из депрессии.
    Михаил 08.04.2019 09:53
    Во фразе "хочешь быть счастливым - будь им" есть определенная глубина, которую стоило бы раскрыть.

    Подробнее...

     
  • Уход за кожей лица в жару летом.
    Юлия 17.03.2019 08:51
    Матирующие салфетки и термальная вода - вот мое спасение!

    Подробнее...

     
  • Как вернуть секс в отношения. 5 верных методов от известного сексолога.
    Люба 20.12.2018 09:34
    Ролевые игры вообще классная тема, сразу чувствуешь себя другим человеком ;-) Главное, чтобы всё было ...

    Подробнее...