Как избежать или снизить риски возникновения простуды осенью. Советы врача.

 По мнению известного врача, важно укрепить полость носа, носоглотки, а также горла. Ещё существует ряд эффективных советов, которые вы узнаете из нашей статьи.

 

Как же избежать или снизить риски возникновения простуды осенью? 

Отоларинголог указал, что в случае со слизистой носа и глотки полезным решением станет черный или зеленый чай, которые можно дополнить травами или имбирем. Если практиковать подобное каждое утро, то в долгосрочной перспективе положительный эффект будет ощутим в том числе для ЖКТ. Важно не допускать гипотермии, то есть переохлаждения. В прохладные дни врач советует надевать теплую одежду, хотя укутываться чрезмерно тоже не стоит, иначе рано или поздно все равно есть риск переохладить привыкший к теплу организм.

Полезно для здоровья устраивать регулярные пешие прогулки, можно посещать скверы, парки или даже выбираться за город. Врач советует не пренебрегать полноценным сном. В сочетании с упомянутыми действиями удастся ощутимо сократить риск развития простудных заболеваний, ведь носоглотка окажется под защитой, а сам человек будет находиться в движении. Не лишним станет и прием витаминов, особенно в период авитаминоза, то есть осенью и весной.

Похожие материалы (по тегу)

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Реклама шир

 

 

Лента новостей

Блог редактора

  • Всем привет! Всем привет! Опубликовано: 11 июня 2018

    Всем привет!

    Вот все таки хочется иногда с кем то поделиться своими мыслями, событиями, а к ... Читать далее...

    Read 21552 times

Щенки кане корсо

SJ Teen 2
Популярные
Коментарии
  • Как помочь первокласснику быстро адаптироваться к школе.
    Юлия 11.09.2019 09:25
    Классная статья

    Подробнее...

     
  • 6 эффективных лайфаков, для экономной поездки в Турцию.
    Диана 20.08.2019 13:35
    Ну смотря куда вы хотите поехать. Если на курорт, то нет смысла ехать не в сезон, а вот если в такие ...

    Подробнее...

     
  • Как выйти из депрессии.
    Михаил 08.04.2019 09:53
    Во фразе "хочешь быть счастливым - будь им" есть определенная глубина, которую стоило бы раскрыть.

    Подробнее...

     
  • Уход за кожей лица в жару летом.
    Юлия 17.03.2019 08:51
    Матирующие салфетки и термальная вода - вот мое спасение!

    Подробнее...

     
  • Как вернуть секс в отношения. 5 верных методов от известного сексолога.
    Люба 20.12.2018 09:34
    Ролевые игры вообще классная тема, сразу чувствуешь себя другим человеком ;-) Главное, чтобы всё было ...

    Подробнее...