Как избежать ухудшения здоровья при резком похолодании. Советы врача.

При резких погодных изменениях, когда внезапно резко падает температура воздуха, необходимо уменьшить физические нагрузки и избегать любых стрессов. Но если эти условия сложно соблюдать, то необходимо в своей аптечке всегда иметь необходимые средства, для успокоения или нормализации давления.

 

Как избежать ухудшения здоровья при резком похолодании?

Можно воспользоваться травяными чаями или сборами трав, которые помогут организму в преодоление различных болезненных проявлений. Резкое похолодание может вызвать боли в суставах, мигрени, скачки давления, проявление хронических заболеваний и пр. Не стоит ждать, когда болезнь разрастётся и с ней будет сложно бороться.

 Если вы знаете, что через несколько дней ожидается приближение циклона с резким похолоданием, то стоит заранее пользоваться настойками, которые предотвратят появление болей или значительно их уменьшат.

 Если вы пользуетесь прописанными врачом лекарствами, то нужно иметь их небольшой запас, чтобы болезненные проявления непогоды, не застали вас врасплох.

 Многие настойки повышают сопротивляемость организма сезонным заболеваниям, поэтому их нужно иметь в домашней аптечке.

 Предотвратить некоторые заболевания, поможет отказ:

- от просмотра тяжёлых фильмов;

- от участия в экстремальных видах отдыха и спорта;

- от общения с неприятным человеком и пр.

- от тяжёлых тренировок и сильных физических нагрузок.

В период действия циклона, физические упражнения не должны быть сложными. Благодаря посильным упражнениям, которые лучше выполнять их в домашних условиях, улучшается тонус в сосудах и происходит выработка эндорфина - гормона, который улучшает жизнь и способствует повышению настроения.

В период погодных катаклизмов, не стоит забывать о пользе массажа в воротниковой зоне. С его помощью снимается ощущение тяжести, уходит головная боль, головокружение, улучшается общее состояние здоровья и настроение.

 При резких перепадах в артериальном давлении, необходимо находить 15 минут и возможность для отдыха в горизонтальном положении.

Контрастный или приятный для вас душ, так же способен улучшить здоровье и наделить вас хорошим настроением.

Похожие материалы (по тегу)

  • Какие места лучше обходить стороной или быстро покинуть, чтобы не потерять здоровье.

    Многие места, где мы привыкли часто прогуливаться, наполнены энергетической опасностью. Их лучше избегать или поскорее уйти. Ведь если место наполнено отрицательной энергетикой, то она может оказать негативное действие на самочувствие, здоровье и настроение, и даже, изменить биоритмы человека.

  • Как появление болезней, связано с телом и душой. Как избежать появления болезней.

    По мнению специалистов в психосоматике, практически, каждая болезнь обладает не только физическими корнями, но и духовными психологическими, в виде негативных эмоций, неудовлетворённости своей жизнью, несносном характере, неумении и нежелании ладить с окружающими и пр.

  • Как похудеть без отказа от вкусных калорийных продуктов.

    По мнению американских учёных, чтобы избавиться от лишнего веса, не нужно изнурять себя всевозможными диетами, которые часто приводят к нарушениям работы внутренних органов, к появлению тяжёлых заболеваний и к расстройству важных систем всего организма.   Исследователи утверждают, что можно похудеть, питаясь вкусными калорийными продуктами, но ограниченное время. Этот способ поможет снижению или стабилизации веса и понижению уровня кровяного давления.

  • Что поможет надолго сохранить молодость и продлить жизнь. 10 простых истин.

    Каждому человеку хочется прожить длинную и счастливую жизнь, остаться на долгие годы молодым, здоровым и привлекательным. И всё это вполне выполнимо, если не забывать о простых жизненных истинах, выполнение которых, поможет добиться желаемого.

  • Правильное похудение. От каких углеводов нельзя отказываться, когда худеешь.

    По мнению диетологов, нельзя полностью отказываться от углеводов, когда находишься на диете для похудения. Для здоровья и поддержания нормального веса, организму необходимо полноценное питание разнообразными продуктами, которые включают углеводы.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Реклама шир

 

 

Лента новостей

Блог редактора

  • Всем привет! Всем привет! Опубликовано: 11 июня 2018

    Всем привет!

    Вот все таки хочется иногда с кем то поделиться своими мыслями, событиями, а к ... Читать далее...

    Read 1585 times
SJ Teen 2
Популярные
Коментарии
  • Летний отдых в Украине в 2018 году - куда поехать летом 2018 в Украине недорого.
    Света 23.06.2018 13:42
    В этом году Одесса и Азовский курортт цены взвентили просто, выгоднее Турция, Египет, Болгария..

    Подробнее...

     
  • Жена не уважает мужа. Что делать?
    Александр 17.03.2018 12:57
    Да просто порой родители со своими тупыми всезнающими советами лезут и мнение мужа становится пшиком.

    Подробнее...

     
  • Что нужно делать, если ребенка избили в школе сверстники.
    антонина 01.02.2018 16:58
    здраствуйте подскажыте пожалуста что делать если в школе побил однокласник моего сына у нево ишла ...

    Подробнее...

     
  • Что нужно делать, если ребенка избили в школе сверстники.
    антонина 01.02.2018 16:54
    моего сына побили однокласник а класный руководитель даже не позвонил даже не прыдупридил за етот ...

    Подробнее...

     
  • Сексуальное воспитание подростков: когда и как правильно говорить об этом.
    Дикий кот 22.01.2018 18:08
    Мои родители никогда ни разу со мной о сексе. О том, откуда берутся дети - да, но о сексе - нет.

    Подробнее...