Как легко похудеть, выбираем хорошую еду.

В наше время существует множество диет, и к сожалению большинство из них составлены не профессионалами и поэтому часто не только не работают но и приносят вред Вашему здоровью. В данной статье мы решили помочь Вам разобраться с тем что такое правильная диета. Существует множество заблуждений с диетами, например одно из них "чтобы похудеть мне нужно кушать только невкусную еду". Это утверждение в корне неверно. Так например жареную свинину можно заменить на варенное или запеченное куриное филе. В салат вместо майонеза добавлять оливковое масло. Сахар заменить сахарозаменителем.

Чтобы похудеть необязательно считать калории. Достаточно просто завести привычку не есть по ночам. Также старайтесь не объедаться, так например если вы чувствуете что утолили голод, отложите тарелку с едой и доешьте через пару часов. Главная ваша проблема это быстрые углеводы. Они содержаться в конфетах, пироженных и кофе или чае с сахаром. Постепенно откажитесь от этих продуктов и вы заметите как перестали набирать вес.

Я думаю не стоит говорит о вреде макдональдса и прочих фаст-фудов. Если вы решили похудеть, от этого нужно отказаться в первую очередь. Кроме того нужно чаще кушать, чаще но понемногу. Заведите привычку кушать 5-6 раз в день. Готовьте еду с вечера на работу. Это гораздо полезней чем ходить по кафе или макдональдсам.

Запомните простое правило, любое похудение начинается с правильного питания. Вам даже не обязательно садится на диету. Решив похудеть откажитесь и от алкоголя.  Особенно от пива, оно содержит дрожжи которые вызывают ожирение. Просто перестаньте есть вредные и жирные продукты. К ним относятся и кетчупы, майонезы, соусы, жирное мясо, мучное, белый хлеб, батон, пиво. И уже через пару месяцев организм скажет вам спасибо, взамен подарив легкость и хорошее самочувствие.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Реклама шир

 

 

Лента новостей

Блог редактора

  • Всем привет! Всем привет! Опубликовано: 11 июня 2018

    Всем привет!

    Вот все таки хочется иногда с кем то поделиться своими мыслями, событиями, а к ... Читать далее...

    Read 2101 times

Щенки кане корсо

SJ Teen 2
Популярные
Коментарии
  • Клубные щенки Кане Корсо купить Киев Украина. Щенки Cane Corso. Документы КСУ
    Александр 15.08.2018 07:28
    Какая цена щенка?

    Подробнее...

     
  • 3 знака зодиака, рождённые отъявленными соблазнителями.
    Наталья 12.08.2018 17:49
    интересная статья

    Подробнее...

     
  • Клубные щенки Кане Корсо купить Киев Украина. Щенки Cane Corso. Документы КСУ
    Алиса 01.08.2018 08:38
    Классная порода, обожаю!

    Подробнее...

     
  • Летний отдых в Украине в 2018 году - куда поехать летом 2018 в Украине недорого.
    Света 23.06.2018 13:42
    В этом году Одесса и Азовский курортт цены взвентили просто, выгоднее Турция, Египет, Болгария..

    Подробнее...

     
  • Какими критериями пользоваться при выборе детских игрушек.
    Karolina 08.05.2018 14:05
    Сейчас очень много игрушек из некачественного токсического пластика и резины из дешевой вторичной ...

    Подробнее...