Как лучше спать, чтобы не заболеть Альцгеймером и хорошо обновиться.

Не заболеть болезнью Альцгеймера можно, если выбрать правильное положение тела для сна.

 

Как же лучше спать, чтобы не заболеть Альцгеймером и хорошо обновиться?

Кроме того, что сон помогает восстановить затраченные за день силы, обновить ряд важнейших процессов, обеспечивающих нормальную жизнедеятельность организма, правильное положение тела во время сна может также защитить от развития такого недуга, как болезнь Альцгеймера.

Среди наиболее распространенных проблем, связанных с нарушением когнитивных способностей, заболевание Альцгеймера занимает первые позиции. Для этого заболевания характерны как потеря памяти, так и в дальнейшем – неспособность выполнять обычные для здорового человека функции: работать, готовить пищу, читать, ориентироваться на местности и во времени, потеря способности справляться с повседневными задачами (проблемы с самообслуживанием и расстройства поведения) . Эффективного лечения данного заболевания пока не удалось создать, однако некоторые методы профилактики могу помочь снизить риск развития данной патологии.

В частности, исследователи из Университета Стоуни-Брук провели научную работу, которая показала, что одним из методов профилактики болезни Альцгеймера может стать правильное положение тела человека во время сна. Именно во время сна происходит очищение мозга спинномозговой жидкостью от накопившихся за день белковых компонентов, которые провоцируют образование бляшек, что в дальнейшем и приводит к снижению когнитивных функций.

“Кроме того, что сон человека должен длиться не менее 7-8 часов, крайне важно еще выбрать правильную для сна позу. Наше исследование показало, что сон в положении лежа на боку способствует лучшему очищению мозга от вредного белка, тем самым помогая снизить риск развития некоторых нейродегенеративных заболеваний», - сообщают специалисты.

Похожие материалы (по тегу)

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Реклама шир

 

 

Лента новостей

Блог редактора

  • Всем привет! Всем привет! Опубликовано: 11 июня 2018

    Всем привет!

    Вот все таки хочется иногда с кем то поделиться своими мыслями, событиями, а к ... Читать далее...

    Read 24925 times

Щенки кане корсо

SJ Teen 2
Популярные
Коментарии
  • Как помочь первокласснику быстро адаптироваться к школе.
    Юлия 11.09.2019 09:25
    Классная статья

    Подробнее...

     
  • 6 эффективных лайфаков, для экономной поездки в Турцию.
    Диана 20.08.2019 13:35
    Ну смотря куда вы хотите поехать. Если на курорт, то нет смысла ехать не в сезон, а вот если в такие ...

    Подробнее...

     
  • Как выйти из депрессии.
    Михаил 08.04.2019 09:53
    Во фразе "хочешь быть счастливым - будь им" есть определенная глубина, которую стоило бы раскрыть.

    Подробнее...

     
  • Уход за кожей лица в жару летом.
    Юлия 17.03.2019 08:51
    Матирующие салфетки и термальная вода - вот мое спасение!

    Подробнее...

     
  • Как вернуть секс в отношения. 5 верных методов от известного сексолога.
    Люба 20.12.2018 09:34
    Ролевые игры вообще классная тема, сразу чувствуешь себя другим человеком ;-) Главное, чтобы всё было ...

    Подробнее...