Как побороть целлюлит в домашних условиях.

Правильный образ жизни – всегда  красивое тело.

На проявление целлюлита, прежде всего, влияет наш не правильный образ жизни. Это включает в себя наше питание и недостаток физических нагрузок – итог нарушение обменных процессов в организме. Подобные нарушения влекут за собой жировые отложения, застой жидкости в организме, различные отёки и соответственно целлюлит.

Причин развития целлюлита может быть много – от нарушения каких-то систем в нашем организме до отдельных органов и психосоматических расстройств. Щитовидная железа, орган который контролирует работу нашего организма на всех уровнях, в том числе и на клеточном. Поэтому может возникнуть проблема с оттоком лимфы, а в итоге не выводятся лишние вещества, что приводит к появлению целлюлита. Также приём большого количества препаратов, лекарств может нарушить гормональный фон, а это задержка жидкости в тканях и увеличение слоя подкожного жира, что собственно и есть наш целюлит. Поэтому, прежде чем начать борьбу с целлюлитом, необходимо провести комплексную проверку своего здоровья и гормональный фон. Это, безусловно, будет очень полезно в любом случае, особенно девушкам.

  Сбалансированное питание и отсутствие жёсткой диеты.

Второй вопрос это конечно питание. Не будем заострять внимание на правильности приёма тех и или иных продуктов, но основное уточнить необходимо – в борьбе с целлюлитом жёсткая диета не нужна. Недостаток калорий, не сбалансированное питание приводит к тому, что обвисают места, которые должны быть упругими и кожа выглядит не очень хорошо и целлюлит никуда не девается. Целлюлит это проблема не толстого человека, а проблема не стройного. Необходимо запомнить, что баланс это самое главное, что должно быть в вашей жизни – не только в питании, но и во всём. Ежедневная дисциплина в анализе своего рациона на всю неделю или на несколько дней вперёд. Даже питаясь в кафе, тщательно изучайте меню, прежде чем сделать заказ. У вас выработаются хорошие привычки следить за вашим питанием. В итоге вы будете выглядеть красиво и уверенно.

 Постоянный приём чистой воды.

Никогда не забывайте, что вода играет очень важную роль в жизнедеятельности вашего организма. Особую роль вода занимает в очищении и обновлении лимфы, которая выводит продукты распада абсолютно не нужные нашему организму. Поэтому вода всегда должна быть рядом с вами, не забывайте пить её постоянно.

 Спорт в зале или дома.

Далее физическая активность – она просто необходима. В повседневной жизни мы все двигаемся так или иначе, но спорт тоже необходим, потому что жировая клетка окисляется и распадается только, когда туда поступает кислород. Поэтому кардио нагрузки очень важны и, конечно же, силовые нагрузки, чтобы мышцы находились в тонусе, что бы они держали ваш скелет, и что бы ваше тело было упругим.

 Очень поможет массаж.

В борьбе с целлюлитом особая  роль отведена массажу. Вы можете делать его у специалиста, а можете заниматься самомассажем – в душе по утрам щёткой или рукавичкой трёте проблемные места.

 Контрастный душ – отлично сказывается на кровообращении в проблемных местах. Для оздоровления контрастный душ просто незаменим.

 Антицеллюлитный крем в борьбе за красивое тело.

Уход за кожей тела приводит к её увлажнению, лучшему поступлению кислорода и питательных веществ. Используйте крема с натуральными маслами, и ваша кожа отблагодарит вас красотой и здоровьем.

Похожие материалы (по тегу)

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Реклама шир

 

 

Лента новостей

Блог редактора

  • Всем привет! Всем привет! Опубликовано: 11 июня 2018

    Всем привет!

    Вот все таки хочется иногда с кем то поделиться своими мыслями, событиями, а к ... Читать далее...

    Read 1504 times
SJ Teen 2
Популярные
Коментарии
  • Летний отдых в Украине в 2018 году - куда поехать летом 2018 в Украине недорого.
    Света 23.06.2018 13:42
    В этом году Одесса и Азовский курортт цены взвентили просто, выгоднее Турция, Египет, Болгария..

    Подробнее...

     
  • Жена не уважает мужа. Что делать?
    Александр 17.03.2018 12:57
    Да просто порой родители со своими тупыми всезнающими советами лезут и мнение мужа становится пшиком.

    Подробнее...

     
  • Что нужно делать, если ребенка избили в школе сверстники.
    антонина 01.02.2018 16:58
    здраствуйте подскажыте пожалуста что делать если в школе побил однокласник моего сына у нево ишла ...

    Подробнее...

     
  • Что нужно делать, если ребенка избили в школе сверстники.
    антонина 01.02.2018 16:54
    моего сына побили однокласник а класный руководитель даже не позвонил даже не прыдупридил за етот ...

    Подробнее...

     
  • Сексуальное воспитание подростков: когда и как правильно говорить об этом.
    Дикий кот 22.01.2018 18:08
    Мои родители никогда ни разу со мной о сексе. О том, откуда берутся дети - да, но о сексе - нет.

    Подробнее...