Как побороть целлюлит в домашних условиях.

Правильный образ жизни – всегда  красивое тело.

На проявление целлюлита, прежде всего, влияет наш не правильный образ жизни. Это включает в себя наше питание и недостаток физических нагрузок – итог нарушение обменных процессов в организме. Подобные нарушения влекут за собой жировые отложения, застой жидкости в организме, различные отёки и соответственно целлюлит.

Причин развития целлюлита может быть много – от нарушения каких-то систем в нашем организме до отдельных органов и психосоматических расстройств. Щитовидная железа, орган который контролирует работу нашего организма на всех уровнях, в том числе и на клеточном. Поэтому может возникнуть проблема с оттоком лимфы, а в итоге не выводятся лишние вещества, что приводит к появлению целлюлита. Также приём большого количества препаратов, лекарств может нарушить гормональный фон, а это задержка жидкости в тканях и увеличение слоя подкожного жира, что собственно и есть наш целюлит. Поэтому, прежде чем начать борьбу с целлюлитом, необходимо провести комплексную проверку своего здоровья и гормональный фон. Это, безусловно, будет очень полезно в любом случае, особенно девушкам.

  Сбалансированное питание и отсутствие жёсткой диеты.

Второй вопрос это конечно питание. Не будем заострять внимание на правильности приёма тех и или иных продуктов, но основное уточнить необходимо – в борьбе с целлюлитом жёсткая диета не нужна. Недостаток калорий, не сбалансированное питание приводит к тому, что обвисают места, которые должны быть упругими и кожа выглядит не очень хорошо и целлюлит никуда не девается. Целлюлит это проблема не толстого человека, а проблема не стройного. Необходимо запомнить, что баланс это самое главное, что должно быть в вашей жизни – не только в питании, но и во всём. Ежедневная дисциплина в анализе своего рациона на всю неделю или на несколько дней вперёд. Даже питаясь в кафе, тщательно изучайте меню, прежде чем сделать заказ. У вас выработаются хорошие привычки следить за вашим питанием. В итоге вы будете выглядеть красиво и уверенно.

 Постоянный приём чистой воды.

Никогда не забывайте, что вода играет очень важную роль в жизнедеятельности вашего организма. Особую роль вода занимает в очищении и обновлении лимфы, которая выводит продукты распада абсолютно не нужные нашему организму. Поэтому вода всегда должна быть рядом с вами, не забывайте пить её постоянно.

 Спорт в зале или дома.

Далее физическая активность – она просто необходима. В повседневной жизни мы все двигаемся так или иначе, но спорт тоже необходим, потому что жировая клетка окисляется и распадается только, когда туда поступает кислород. Поэтому кардио нагрузки очень важны и, конечно же, силовые нагрузки, чтобы мышцы находились в тонусе, что бы они держали ваш скелет, и что бы ваше тело было упругим.

 Очень поможет массаж.

В борьбе с целлюлитом особая  роль отведена массажу. Вы можете делать его у специалиста, а можете заниматься самомассажем – в душе по утрам щёткой или рукавичкой трёте проблемные места.

 Контрастный душ – отлично сказывается на кровообращении в проблемных местах. Для оздоровления контрастный душ просто незаменим.

 Антицеллюлитный крем в борьбе за красивое тело.

Уход за кожей тела приводит к её увлажнению, лучшему поступлению кислорода и питательных веществ. Используйте крема с натуральными маслами, и ваша кожа отблагодарит вас красотой и здоровьем.

Похожие материалы (по тегу)

  • Модные джинсы. Трендовые модели джинсов осенне-зимнего сезона 2018-19г.

    Джинсы прочно вписались в нашу жизнь и стали неотъемлемой часть женского гардероба. Их можно смело одевать на вечеринку, на работу в офис, на деловую встречу, для занятий спортом или на прогулку в лес. Поэтому, нужно приобрести несколько джинсов, чтобы выбрать, исходя из нужной ситуации.  

  • Какие модные головные уборы в тренде осени-зимы 2018-19.

    Правильно подобранный головной убор, способен, не только согреть, но и завершить модный образ и сделать его креативным, подчеркнуть индивидуальность и умение выбирать свой стиль. Этот сезон наполнен разнообразными моделями головных уборов, которые придутся по вкусу многим модникам.

  • Осеннее похудение. Как быстро удалить жир с боков и живота.

    Жировые отложения в области живота и боков, больше всего расстраивают нас, ведь именно они визуально деформируют фигуру, делают её неуклюжей и массивной. Чтобы избавиться от жира, не нужно предпринимать неимоверных усилий, достаточно немного изменить свой рацион питания и включить несложные ежедневные физические нагрузки.

  • Какая модная обувь в тренде зимой 2018. 7 наиболее популярных моделей обуви.

    Если на ногах не модная и не привлекательная обувь, это может полностью испортить созданный образ, даже если одежда будет самой лучшей и трендовой. Это нужно всегда учитывать, при выборе обуви. Поэтому, необходимо следить за наиболее модными и популярными трендами сезона.

  • Какие модные женские пальто в тренде осенью 2018. Обзор наиболее востребованных моделей.

    Благодаря красивому стильному пальто, любая девушка может стать изысканной леди. Ведь этот вид одежды способен придать женщине особый шарм и аристократизм. Для холодного времени года, дизайнеры создали множество разнообразных моделей пальто, наполненных привлекательной яркостью, теплом и уютом.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Реклама шир

 

 

Лента новостей

Блог редактора

  • Всем привет! Всем привет! Опубликовано: 11 июня 2018

    Всем привет!

    Вот все таки хочется иногда с кем то поделиться своими мыслями, событиями, а к ... Читать далее...

    Read 3981 times

Щенки кане корсо

SJ Teen 2
Популярные
Коментарии
  • Как приучить ребёнка к самостоятельному выполнению уроков. Советы известного психолога.
    Екатерина 05.10.2018 21:47
    Все правильно написано, надо приучать, необходимо понимать. Но в жизни не получается. В результате в ...

    Подробнее...

     
  • Цыганский гипноз. Как не стать жертвой цыганского воздействия.
    Василий 29.09.2018 13:34
    Очень интересно спасибо

    Подробнее...

     
  • Школьный конфуз: ребенок описался или обкакался на уроке. Что делать.
    Леха Кухаренко из Кр 02.09.2018 14:10
    На месте директора я бы попридержал учиху после 2-3-часового педсовета, чтобы она почувствовала себя ...

    Подробнее...

     
  • Клубные щенки Кане Корсо купить Киев Украина. Щенки Cane Corso. Документы КСУ
    Александр 15.08.2018 07:28
    Какая цена щенка?

    Подробнее...

     
  • 3 знака зодиака, рождённые отъявленными соблазнителями.
    Наталья 12.08.2018 17:49
    интересная статья

    Подробнее...