Как сделать утро добрым.

Каждый из нас знает известную пословицу - "Как день начнешь, так его и проведешь". Поэтому  чтобы весь день быть энергичным нужно, начинать его правильно.

Чтобы легко вставать утром, нужно не переусердствовать с ужином. Если по утрам вы чувствуете тяжесть, тогда уменьшите свой ужин на половину.

Перед завтраком выпейте стакан воды, желательно свежей. Это разбудит пищеварительную систему, подготовив её к работе.

Утром принимайте контрастный душ. Он позволит взбодриться чтобы с новыми силами начать день.

Чтобы поднять настроение, сделайте себе любимый кофе или чай. Включите любимую музыку, и сделайте вкусный и полезный завтрак.

Соблюдайте режим. Тогда вы будете лучше высыпаться, а утром вставать будет не так тяжело. Ведь организм сам привыкнет пробуждаться в одно время.

Услышав будильник не нужно сразу вскакивать с кровати. Разомнитесь, потянитесь и уже потом спокойно вставайте. Если боитесь опоздать ставьте будильник раньше.

Спорт, сделайте зарядку она поможет не только проснуться но и придаст сил на весь день. Кроме того она очень положительно повлияет на ваше здоровье.

Возьмите за правило записывать вечером все что нужно сделать на следующий день. Это позволит вам спокойно отдохнуть, так как вы будете знать что ничего не забудете.

Настраивайте себя на позитивное настроение, улыбайтесь и просто радуйтесь жизни. И тогда ваш день пройдет легко и продуктивно.

Правильное питание, от него зависит очень многое. То как вы поужинаете и позавтракаете в большой степени повлияет на вас.

Это простые рекомендации, которые позволят сделать ваше утро хорошим. Воспользуйтесь ними и результат не заставит себя ждать.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Реклама шир

 

 

Лента новостей

Блог редактора

  • Всем привет! Всем привет! Опубликовано: 11 июня 2018

    Всем привет!

    Вот все таки хочется иногда с кем то поделиться своими мыслями, событиями, а к ... Читать далее...

    Read 2159 times

Щенки кане корсо

SJ Teen 2
Популярные
Коментарии
  • Клубные щенки Кане Корсо купить Киев Украина. Щенки Cane Corso. Документы КСУ
    Александр 15.08.2018 07:28
    Какая цена щенка?

    Подробнее...

     
  • 3 знака зодиака, рождённые отъявленными соблазнителями.
    Наталья 12.08.2018 17:49
    интересная статья

    Подробнее...

     
  • Клубные щенки Кане Корсо купить Киев Украина. Щенки Cane Corso. Документы КСУ
    Алиса 01.08.2018 08:38
    Классная порода, обожаю!

    Подробнее...

     
  • Летний отдых в Украине в 2018 году - куда поехать летом 2018 в Украине недорого.
    Света 23.06.2018 13:42
    В этом году Одесса и Азовский курортт цены взвентили просто, выгоднее Турция, Египет, Болгария..

    Подробнее...

     
  • Какими критериями пользоваться при выборе детских игрушек.
    Karolina 08.05.2018 14:05
    Сейчас очень много игрушек из некачественного токсического пластика и резины из дешевой вторичной ...

    Подробнее...