Как улучшить состояние спины со сколиозом. Советы реабилитолога.

Сколиоз - это искривление позвоночника, от которого страдает спина, внутренние органы и внешний вид человека. По мнению специалиста, в современном мире, очень многие люди имеют разную степень сколиоза, но не догадываются о его существовании.

 

Часто, сколиоз возникает у школьников, студентов, от сидячей работы и долгого пребывания спины, в неправильном положении. Если не начать его лечить, то болезнь будет развиваться и с возрастом, можно получить значительное ухудшение здоровья, постоянные боли в спине, ногах и во внутренних органах. Больше статей на тему здоровье.

Как же улучшить состояние спины со сколиозом?

Полностью вылечить сколиоз не получится, особенно после 21 года. Идеально выровнять спину нельзя, но можно остановить его развитие и уменьшить визуальное восприятие дисбаланса.

Для улучшения состояния спины и для прекращения увеличения сколиоза, необходимо использовать специальные ежедневные упражнения, тренировки, выравнивание осанки при ходьбе, равномерное распределение тяжестей на обе руки и пр. Хороших результатов можно достигнуть, с помощью йоги, пилатеса и растяжек. Все упражнения можно посмотреть в интернете, как видео уроки или подробное описание.

При сколиозе, очень полезна тренировка глубоких мышц пресса (поперечных мышц живота), которые помогут спине разгрузиться и примут на себя часть спинных нагрузок.

Ассиметричные упражнения и растяжки тела, помогут расслабить позвоночник и все его зажатости. А места, с сильной «перерастянутостью», необходимо укреплять и накачивать, чтобы укреплённые мышцы, могли потянуть сколиоз на себя и выпрямить позвоночник.

Чтобы предотвратить появление сколиоза у себя и у своих детей, всегда следите за осанкой и правильной посадкой тела, не носите сумку на одном плече. При сидячей работе, делайте перерывы каждый час, чтобы расслабить напряжённые мышцы спины.

Если есть подозрения на сколиоз, то нужно посетить врача, который определит его степень, правильно назначит лечение и физические упражнения.

Похожие материалы (по тегу)

  • Какой женский макияж больше всего нравится мужчинам.

    Всем известно, что мужчины не любят, когда девушка ярко и броско накрашена, считая это вульгарным и неприятным взору. Они могут остановить свой взгляд на разукрашенном сверх меры, лице девушки, удивятся и отвернутся, пройдя мимо. Так какой же макияж больше всего притягивает внимание мужчин?

  • К каким сложным последствиям приводит недостаток углеводов в питании. Мнение учёных.

    Американские учёные доказали, что небольшое количество или отсутствие углеводов в питании, приводит к возникновению проблем со здоровьем. Они ещё раз подчеркнули, что необходимо применять только сбалансированное питание, состоящее из всевозможных каш, бобовых, сырых и тушеных овощей и пр.

  • Что нужно учитывать девушкам, делая модный макияж лица.

    Не редкость, что многие девушки, стремясь выглядеть модно и броско, забывают о мере и выкрашивают своё лицо в отпугивающие цвета. Девушкам нужно помнить, что макияж они наносят не только для своего удовлетворения, но и для парней, чтобы привлечь их внимание.

  • Что делать при пищевом отравлении. Какие меры спасут жизнь.

    Нужно помнить, что при пищевом отравлении, возникает расстройство, которое приводит к сильному обезвоживанию, ослаблению организма и к летальному исходу, если вовремя не начать лечение. Пищевые отравления часто случаются у тех людей, которые питаются  уличной или общепитовской, но так же и домашней пищей, плохого качества.

  • Как создавать новые стильные комплекты из своего гардероба. Советы специалиста.

    У многих женщин гардероб переполнен разными вещами, а в нужный момент, надеть нечего. Причём, это происходит и у тех, кто редко делает покупки вещей и у тех, кто старается идти в ногу с модой и закупает все новинки. Чтобы не наполнять свой шкаф похожими вещами и приобретать только то, что нужно, необходимо чаще просматривать содержимое шкафа.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Реклама шир

 

 

Лента новостей

Блог редактора

  • Всем привет! Всем привет! Опубликовано: 11 июня 2018

    Всем привет!

    Вот все таки хочется иногда с кем то поделиться своими мыслями, событиями, а к ... Читать далее...

    Read 2151 times

Щенки кане корсо

SJ Teen 2
Популярные
Коментарии
  • Клубные щенки Кане Корсо купить Киев Украина. Щенки Cane Corso. Документы КСУ
    Александр 15.08.2018 07:28
    Какая цена щенка?

    Подробнее...

     
  • 3 знака зодиака, рождённые отъявленными соблазнителями.
    Наталья 12.08.2018 17:49
    интересная статья

    Подробнее...

     
  • Клубные щенки Кане Корсо купить Киев Украина. Щенки Cane Corso. Документы КСУ
    Алиса 01.08.2018 08:38
    Классная порода, обожаю!

    Подробнее...

     
  • Летний отдых в Украине в 2018 году - куда поехать летом 2018 в Украине недорого.
    Света 23.06.2018 13:42
    В этом году Одесса и Азовский курортт цены взвентили просто, выгоднее Турция, Египет, Болгария..

    Подробнее...

     
  • Какими критериями пользоваться при выборе детских игрушек.
    Karolina 08.05.2018 14:05
    Сейчас очень много игрушек из некачественного токсического пластика и резины из дешевой вторичной ...

    Подробнее...