Какие продукты самые вредные для завтрака. Советы диетолога.

Диетологами названы самые вредные продукты для завтрака, от которых стоит отказаться, чтобы не подорвать здоровье. Причем некоторые из них многие люди готовят себе чуть ли не каждый день.

 

Какие же продукты самые вредные для завтрака? Советы диетолога.

Все знают, что утренняя трапеза очень важна, ведь она дает заряд на целый день. Поэтому отказавшись от некоторых продуктов, вскоре вы сможете почувствовать, что ваше здоровье улучшилось.

Мюсли и «быстрые» каши. Блюда из крупы очень полезны, ведь они содержат много питательных веществ, в том числе клетчатки, полезных углеводов, но «быстрые» каши и мюсли таких качеств, увы, лишены.

Ореховые и шоколадные пасты. Эти любимые многими продукты на самом деле не содержат натуральных компонентов – орехов и шоколада. Они сделаны из гидролизованных растительных масел (пальмового или кокосового), сухого молока, масла какао, лецитина и вкусовых добавок.

Плавленый сыр. Хотя многие думают, что такой бутерброд менее вреден, чем с колбасой или твердым сыром, это не так. Дело в том, что плавленые сырки почти полностью состоят из жира, а пользы от них практически никакой.

Сладкие творожные сырки. Творог, безусловно, продукт полезный. Но в промышленных творожных сырках с избытком сахара, больше вреда, чем пользы. Специалисты советуют отдать предпочтение домашним сырникам, запеканке, или простому творогу.

Соки в пакете. В таких соках содержится слишком много сахара, лимонной кислоты, прочих консервантов. Кроме того, вместо мякоти в некоторые соки добавляют свекольный жмых (отходы переработки сахарной свеклы).

Бутерброды с колбасой. Хлеб из пшеничной муки со сливочным маслом и колбасными изделиями – сочетание, содержащее максимальное количество быстрых углеводов и вредных жиров.

Кондитерская продукция промышленного производства. Любые кондитерские вкусности представляют собой набор быстрых углеводов и большого количества животных жиров. Продукт содержит массу калорий и имеет очень высокий гликемический индекс. Такой завтрак способствует набору лишнего веса.

Похожие материалы (по тегу)

  • Солнечное затмение 4 декабря 2021: об особенностях и влиянии на человека.

    В субботу, 4 декабря 2021 года произойдет последнее в этом году полное солнечное затмение. Явление закроет так называемый коридор затмений, который начался 19 ноября. 

  • Какой алкоголь и в каких дозах разжижает кровь. Советы специалиста.

    Специалистами замечено, что соблюдая некоторые условия и периодически употребляя некоторые спиртные напитки, действительно можно способствовать разжижению крови.

  • Почему отрываются тромбы. Кардиологом названы неожиданные симптомы отрыва тромба.

    О тромбозе у человека могут свидетельствовать посиневшие или побелевшие конечности. О таких неожиданных симптомах отрыва тромба рассказал известный кардиолог.

  • О детских ходунках и прыгунках. Какая польза ребёнку и родителям от детских прыгунков и ходунков.

    Многие родители, дети которых когда-то изучали окружающий мир на ходунках и развлекались на прыгунках, доставляли радость себе и родителям, советуют молодым родителям приобрести удивительные устройства для малыша.

    - В чём польза ходунков и прыгунков.

    Учёные утверждают, что прыгунки и ходунки укрепляют позвоночник и развивают мышечные ткани малыша, помогают быстрей и тверже стать на ноги, дают возможность ребёнку развлечься, а родителям хоть немного отдохнуть от постоянных забот, пока ребёнок занят.

     Когда малыш изучает окружающую территорию, то ходунки помогают избежать столкновения с острыми и опасными предметами. 

    - Для чего нужны ходунки.

    Ходунки являются несложным приспособлением, которое способствует быстрой адаптации малыша к вертикальному положению и  помогает ребёнку начать самостоятельно ходить. Ребёнок удобно размещается на сиденье внутри рамы ходунков. Он может посидеть и отдохнуть или начать передвигаться в нужном ему направлении, отталкиваясь ножками от пола.

    После короткого привыкания, когда ножки малыша окрепнут, он будет вставать на них и передвигаться по полу самостоятельно, держась за края ходунков. Он быстро освоит технику хождения, так как не будет бояться упасть на пол. Приобрести ходунки или прыгунки можно тут https://lolo.com.ua/category/hodunki_i_prigunki/176

    - Что такое прыгунки.

    Прыгунки являются простой конструкцией, которую крепят к потолку или в проёме дверей. Это приспособление помогает малышу получать радость в прыжках и раскачиваниях. Благодаря резиновым держателям и страховкам прыжки будут безопасными и очень увлекательными.

    - О пользе прыгунков.

     Благодаря тренировкам на этом механизме у ребёнка развивается вестибулярный аппарат, укрепляется мышечный и костный каркас. Малыш научится не бояться высоты и прыжков. Сначала ему будут помогать родители, а через короткое время он сам с удовольствием станет отталкиваться ножками от пола, чтобы ощутить неповторимое чувство полёта.

    - С какого возраста можно использовать прыгунки и ходунки.

    Получать ребёнку удовольствие от прыгунков можно с 4-5 месячного возраста. Родители сами должны понять, готов ли их малыш к подобным развлечениям. Важно вначале не напугать ребёнка высокими прыжками, нужно постепенно его подготовить к этому виду спорта. Если ребёнок с удовольствием воспринимает раскачивание, то ваш малыш уже готов познавать новые развлечения.

     Однако, чтобы избежать проблем со здоровьем, стоит заранее поинтересоваться у врача, насколько ваш малыш физически готов к подобным тренажёрам. Обычно специалисты советуют не оставлять ребёнка надолго в прыгунках или в ходунках, чтобы не навредить полноценному развитию малыша.

  • По каким признакам можно узнать о высоком уровне сахара в крови

    Основным симптомом при диабете считаются долго не заживающие раны. Обычно они должны затягиваться в течение нескольких дней. А при высоком сахаре в крови, рана, например на ноге, кровоточит и гноится в течение нескольких месяцев, так как высокий сахар препятствует заживлению.

    По каким же признакам можно узнать о высоком уровне сахара в крови?

    По мнению специалистов, практически все признаки так или иначе связаны с нижними конечностями. Онемение кончиков пальцев ног – один из необычных и частых симптомов высокого сахара. Это происходит из-за плохого кровообращения, его нередкий спутник – замерзание нижних конечностей. Причиной может стать гипергликемия, если человек наблюдает такое явление постоянно.

    Еще один признак – потемнение ногтей на ногах. Указывается, что в норме они должны быть розового цвета.

    Кроме того, о высоком сахаре в крови могут говорить вообще странные ощущения в ногах. Например, если вы чувствуете беспричинное покалывание и зуд в нижних конечностях, следует обратиться к специалисту.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Реклама шир

 

 

Лента новостей

Блог редактора

  • Всем привет! Всем привет! Опубликовано: 11 июня 2018

    Всем привет!

    Вот все таки хочется иногда с кем то поделиться своими мыслями, событиями, а к ... Читать далее...

    Read 22458 times

Щенки кане корсо

SJ Teen 2
Популярные
Коментарии
  • Как помочь первокласснику быстро адаптироваться к школе.
    Юлия 11.09.2019 09:25
    Классная статья

    Подробнее...

     
  • 6 эффективных лайфаков, для экономной поездки в Турцию.
    Диана 20.08.2019 13:35
    Ну смотря куда вы хотите поехать. Если на курорт, то нет смысла ехать не в сезон, а вот если в такие ...

    Подробнее...

     
  • Как выйти из депрессии.
    Михаил 08.04.2019 09:53
    Во фразе "хочешь быть счастливым - будь им" есть определенная глубина, которую стоило бы раскрыть.

    Подробнее...

     
  • Уход за кожей лица в жару летом.
    Юлия 17.03.2019 08:51
    Матирующие салфетки и термальная вода - вот мое спасение!

    Подробнее...

     
  • Как вернуть секс в отношения. 5 верных методов от известного сексолога.
    Люба 20.12.2018 09:34
    Ролевые игры вообще классная тема, сразу чувствуешь себя другим человеком ;-) Главное, чтобы всё было ...

    Подробнее...