Красивая улыбка. Как сохранить здоровье зубам. 6 основных несложных правил.

Разговаривая с человеком, мы всегда обращаем внимание на состояние его зубов и на его улыбку. Если зубы неухоженные, с признаками заболеваний и нездоровым запахом, это может вызвать брезгливость и неприятные ощущения у собеседника.

 

Как же сохранит здоровье зубам?

Плохие зубы несут массу неприятностей их хозяину, ведь они могут вызвать всевозможные заболевания внутренних органов. Поэтому, крайне важно, правильно ухаживать за полостью рта.

- Достаточное питьё.

В организм должно поступать большое количество воды, чтобы нормально работали все органы, образовывалось достаточное количество слюны, омывающей ротовую полость и способствующей очищению зубного налёта.

- Для газировки и соков применять трубочку.

В этих напитках присутствует много кислоты, которая вредит зубной эмали. Газировка, считается одним из самых вредных продуктов, так как содержит ортофосфорную кислоту, которая в сочетании с сахаром, наносит вред зубам.

Свежевыжатые соки обладают повышенной кислотностью, которая приводит к деминерализации эмали.

Поэтому, питьё через трубочку, поможет избежать возникновения проблем, так как жидкость, практически сразу, будет попадать в гортань, не задевая зубы. Но всё-таки, после употребления этих напитков, лучше прополоскать ротовую полость простой водой.

- Если диеты, то щадящие.

Зубы, как и весь организм, нуждаются в полноценном питании, которое содержит достаточное количество витаминов, минералов, жиров, белков, углеводов и пр. Не стоит надолго увлекаться моно диетами, но можно отказаться от сахара и уменьшить количество углеводов. Это предотвратит кариес зубов.

- Не подвергать зубы резким температурным перепадам.

Сильно холодные продукты, вода или воздух, могут стать причиной появлению трещин на зубной эмали. Нужно отказаться от привычки сочетать горячие напитки и холодную еду. Так же, зубы сильно страдают от горящих сигарет, ведь у курильщиков зубы покрыты трещинами, окрашенными в жёлтый никотиновый цвет.

- Использовать зубы для прямого назначения.

Недопустимо с помощью зубов открывать бутылки, крышки, разгрызать нитки. Так же, не нужно зубами грызть орехи, семечки и всевозможные твёрдые продукты. Это приводит к сколам и трещинам зубной эмали, которая имеет высокую крепость, но и хрупкость.

- Жевать в меру твёрдую пищу.

С помощью жевания яблок, моркови, огурцов, капусты и пр., можно укрепить дёсны, улучшить их кровообращение, предотвратить атрофию пародонта. Эти продукты способствуют естественному очищению зубов, увеличению нагрузки на связочный аппарат, что приводит к здоровью зубов и профилактике зубных заболеваний.

Похожие материалы (по тегу)

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Реклама шир

 

 

Лента новостей

Блог редактора

  • Всем привет! Всем привет! Опубликовано: 11 июня 2018

    Всем привет!

    Вот все таки хочется иногда с кем то поделиться своими мыслями, событиями, а к ... Читать далее...

    Read 1525 times
SJ Teen 2
Популярные
Коментарии
  • Летний отдых в Украине в 2018 году - куда поехать летом 2018 в Украине недорого.
    Света 23.06.2018 13:42
    В этом году Одесса и Азовский курортт цены взвентили просто, выгоднее Турция, Египет, Болгария..

    Подробнее...

     
  • Жена не уважает мужа. Что делать?
    Александр 17.03.2018 12:57
    Да просто порой родители со своими тупыми всезнающими советами лезут и мнение мужа становится пшиком.

    Подробнее...

     
  • Что нужно делать, если ребенка избили в школе сверстники.
    антонина 01.02.2018 16:58
    здраствуйте подскажыте пожалуста что делать если в школе побил однокласник моего сына у нево ишла ...

    Подробнее...

     
  • Что нужно делать, если ребенка избили в школе сверстники.
    антонина 01.02.2018 16:54
    моего сына побили однокласник а класный руководитель даже не позвонил даже не прыдупридил за етот ...

    Подробнее...

     
  • Сексуальное воспитание подростков: когда и как правильно говорить об этом.
    Дикий кот 22.01.2018 18:08
    Мои родители никогда ни разу со мной о сексе. О том, откуда берутся дети - да, но о сексе - нет.

    Подробнее...