Красивая улыбка. Как сохранить здоровье зубам. 6 основных несложных правил.

Разговаривая с человеком, мы всегда обращаем внимание на состояние его зубов и на его улыбку. Если зубы неухоженные, с признаками заболеваний и нездоровым запахом, это может вызвать брезгливость и неприятные ощущения у собеседника.

 

Как же сохранит здоровье зубам?

Плохие зубы несут массу неприятностей их хозяину, ведь они могут вызвать всевозможные заболевания внутренних органов. Поэтому, крайне важно, правильно ухаживать за полостью рта.

- Достаточное питьё.

В организм должно поступать большое количество воды, чтобы нормально работали все органы, образовывалось достаточное количество слюны, омывающей ротовую полость и способствующей очищению зубного налёта.

- Для газировки и соков применять трубочку.

В этих напитках присутствует много кислоты, которая вредит зубной эмали. Газировка, считается одним из самых вредных продуктов, так как содержит ортофосфорную кислоту, которая в сочетании с сахаром, наносит вред зубам.

Свежевыжатые соки обладают повышенной кислотностью, которая приводит к деминерализации эмали.

Поэтому, питьё через трубочку, поможет избежать возникновения проблем, так как жидкость, практически сразу, будет попадать в гортань, не задевая зубы. Но всё-таки, после употребления этих напитков, лучше прополоскать ротовую полость простой водой.

- Если диеты, то щадящие.

Зубы, как и весь организм, нуждаются в полноценном питании, которое содержит достаточное количество витаминов, минералов, жиров, белков, углеводов и пр. Не стоит надолго увлекаться моно диетами, но можно отказаться от сахара и уменьшить количество углеводов. Это предотвратит кариес зубов.

- Не подвергать зубы резким температурным перепадам.

Сильно холодные продукты, вода или воздух, могут стать причиной появлению трещин на зубной эмали. Нужно отказаться от привычки сочетать горячие напитки и холодную еду. Так же, зубы сильно страдают от горящих сигарет, ведь у курильщиков зубы покрыты трещинами, окрашенными в жёлтый никотиновый цвет.

- Использовать зубы для прямого назначения.

Недопустимо с помощью зубов открывать бутылки, крышки, разгрызать нитки. Так же, не нужно зубами грызть орехи, семечки и всевозможные твёрдые продукты. Это приводит к сколам и трещинам зубной эмали, которая имеет высокую крепость, но и хрупкость.

- Жевать в меру твёрдую пищу.

С помощью жевания яблок, моркови, огурцов, капусты и пр., можно укрепить дёсны, улучшить их кровообращение, предотвратить атрофию пародонта. Эти продукты способствуют естественному очищению зубов, увеличению нагрузки на связочный аппарат, что приводит к здоровью зубов и профилактике зубных заболеваний.

Похожие материалы (по тегу)

  • Как нужно питаться в офисе, чтобы не испытывать сонливость и недостаток энергии.

    Современная жизнь проходит в высоких темпах и у офисных работников, порой, нет времени на правильное питание. Но если еда приготовлена наспех, однообразна, без витаминов и минералов или работник питается в некачественной столовой, то это может привести к появлению плохого самочувствия, отсутствию энтузиазма в работе, упадку сил и т.д.

  • Как правильно помочь поперхнувшемуся человеку. Метод Хаймлиха.

    Многие из нас были свидетелями, когда человек во время еды, начинает кашлять и задыхаться. Кто-то спешит сильно постукать его по спине, в надежде, что дыхательные пути освободятся от преграды и ему станет легче дышать. Но, по утверждению многих медиков, такая помощь может оказаться «медвежьей услугой» и может привести к потере сознания или смерти.

  • Чем укрепить сердце. Какие продукты наиболее полезны для сердца.

    Сердце, это основной орган в нашем теле, который нуждается в правильном бережном отношении и продуктах, способных обеспечить нормальную работу сердечной мышцы. Для укрепления сердечной системы, необходимы разные полезные вещества, витамины и элементы, которые можно найти в самых обычных продуктах.

  • Какого цвета должен быть наряд, для встречи Нового 2019 года.

    Так как Новый 2019 год будет проходить под знаком жёлтой свиньи, которая не любит одиночество, то стоит подыскать себе хорошую компанию, чтобы весело провести новогоднюю ночь. А ещё вам понадобится красивый новогодний наряд, о модных тенденциях в цветовых оттенках и принтах, мы расскажем в этой статье.

  • Что поможет расслабиться, быстро уснуть и хорошо отдохнуть ночью. Простые домашние рецепты.

    Мы все знаем, что от качественного сна, зависит завтрашняя работоспособность и настроение. Но, к сожалению, не всегда удаётся быстро уснуть. Особенно, если день был нервным, а вечером состоялся сытный ужин, который поздно закончился. Организм итак не может успокоиться от нервного дня, а вечером, чтобы заглушить стресс, его нагрузили разными вкусностями, которые несут тяжесть и сложность в переваривании. Какой уж тут сон?

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Реклама шир

 

 

Лента новостей

Блог редактора

  • Всем привет! Всем привет! Опубликовано: 11 июня 2018

    Всем привет!

    Вот все таки хочется иногда с кем то поделиться своими мыслями, событиями, а к ... Читать далее...

    Read 4256 times

Щенки кане корсо

SJ Teen 2
Популярные
Коментарии
  • Как приучить ребёнка к самостоятельному выполнению уроков. Советы известного психолога.
    Екатерина 05.10.2018 21:47
    Все правильно написано, надо приучать, необходимо понимать. Но в жизни не получается. В результате в ...

    Подробнее...

     
  • Цыганский гипноз. Как не стать жертвой цыганского воздействия.
    Василий 29.09.2018 13:34
    Очень интересно спасибо

    Подробнее...

     
  • Школьный конфуз: ребенок описался или обкакался на уроке. Что делать.
    Леха Кухаренко из Кр 02.09.2018 14:10
    На месте директора я бы попридержал учиху после 2-3-часового педсовета, чтобы она почувствовала себя ...

    Подробнее...

     
  • Клубные щенки Кане Корсо купить Киев Украина. Щенки Cane Corso. Документы КСУ
    Александр 15.08.2018 07:28
    Какая цена щенка?

    Подробнее...

     
  • 3 знака зодиака, рождённые отъявленными соблазнителями.
    Наталья 12.08.2018 17:49
    интересная статья

    Подробнее...