Почему витаминные таблетки не заменят свежих овощей и фруктов.

По мнению экспертов, чтобы за сезон достаточно пополнить организм витаминами и минералами, необходимо каждый день наполнять своё меню свежими овощами и фруктами не менее 0,5 кг. И нельзя забывать, что никакие аптечные витамины не заменят свежих овощей и фруктов.

 

 Клубника, малина, черника, черешня и пр. – настоящие кладези с ценными элементами и при этом, обладают низкой калорийностью. Поэтому от них только польза, даже при соблюдении диеты. Только не нужно обрабатывать ягоды, с помощью  сахара или сметаны, так как значительно повысится калорийность, и замедлятся процессы, по всасыванию полезных веществ.

 Почему же витаминные таблетки не заменят свежих овощей и фруктов?

 Если отказаться от приёма свежих ягод и фруктов, заменив их аптечными витаминами, пусть самыми дорогими и прорекламированными, не произойдет пополнение организма микроэлементами и витаминами впрок.

 Заблуждениями, полученными от рекламы, что приём витаминных комплексов приводит к приливу энергии и улучшению здоровья, можно нанести значительный вред организму. Ведь витаминные таблетки из синтетики не заменят свежих овощей и фруктов, так как созданы для экстренных случаев, когда нет возможности их самостоятельного восполнения.

 Например, витамином. С, натурального происхождения, который содержат летние ягоды и фрукты, можно нормализовать работу всего организма, способствовать ускорению процессов метаболизма, придать коже блеск и сияние. А синтетический витамин, способствует активизации, имеющегося в организме потенциала.

 Поэтому, используйте летние возможности для пополнения витаминных запасов в организме, с помощью свежих овощей и фруктов, чтобы в зимнее время меньше болеть. 

Похожие материалы (по тегу)

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Реклама шир

 

 

Лента новостей

Блог редактора

  • Всем привет! Всем привет! Опубликовано: 11 июня 2018

    Всем привет!

    Вот все таки хочется иногда с кем то поделиться своими мыслями, событиями, а к ... Читать далее...

    Read 19087 times

Щенки кане корсо

SJ Teen 2
Популярные
Коментарии
  • Как помочь первокласснику быстро адаптироваться к школе.
    Юлия 11.09.2019 09:25
    Классная статья

    Подробнее...

     
  • 6 эффективных лайфаков, для экономной поездки в Турцию.
    Диана 20.08.2019 13:35
    Ну смотря куда вы хотите поехать. Если на курорт, то нет смысла ехать не в сезон, а вот если в такие ...

    Подробнее...

     
  • Как выйти из депрессии.
    Михаил 08.04.2019 09:53
    Во фразе "хочешь быть счастливым - будь им" есть определенная глубина, которую стоило бы раскрыть.

    Подробнее...

     
  • Уход за кожей лица в жару летом.
    Юлия 17.03.2019 08:51
    Матирующие салфетки и термальная вода - вот мое спасение!

    Подробнее...

     
  • Как вернуть секс в отношения. 5 верных методов от известного сексолога.
    Люба 20.12.2018 09:34
    Ролевые игры вообще классная тема, сразу чувствуешь себя другим человеком ;-) Главное, чтобы всё было ...

    Подробнее...