Профилактика и питание при анемии.

Больные на анемию, должны больше двигаться, часто посещать лесопарковые зоны, где есть свежий воздух. Так же необходимо делать растирания, для улучшения кровообращения.

 Не раз доказана польза от пеших прогулок, занятий спортом на свежем воздухе, путешествий в горы, увеличение умственной и физической деятельности.

 

В чём же профилактика и как питаться при анемии?

 Железодефицитная анемия требует особого подхода к питанию, так как больной нуждается в увеличении  количества мясных продуктов  (печени).

Меню должно содержать продукты из:

- рыбы,

- стручковых (особенно чечевицы),

- овощей (одуванчики, брокколи, шпинат),

- яиц,

- сухофруктов.

Необходимо употреблять лекарственные чаи и настойки, в которых пользовались:

* манжеткой обыкновенной,

* одуванчиком,

* крапивой.

Чтобы поддержать здоровье, нужно постоянно следить за уровнем железа в кровяном потоке. 

 Для предотвращения и профилактики болезни, необходимо соблюдение сбалансированного рациона, богатого на железо. Необходимые, при таком заболевании, витамины и минералы, содержатся во многих ягодах, фруктах и овощах.  Необходимые компоненты есть у смородины, яблок, клубники, у шиповника, белокочанной капусты, болгарского  перца, томатов, баклажан, кабачков, дыни, тыквы, ежевики, облепихи и пр.   

 Больше всего железа содержится в малине. Нужно с осторожностью относиться к чаю и кофе, используя их, как можно меньше.

 При анемии необходимо питаться молочными продуктами, а так же продуктами животного происхождения, в которых есть витамин В-12, необходимый при этом заболевании.

 При малокровии, нужно, в том числе, питаться яблоками, гранатовым соком, грецкими орехами, варёной свеклой, гречневой кашей.

Гемолитическая анемия предусматривает отсутствие контакта  с химическими компонентами и минимальное использование химических аптечных лекарств. 

Похожие материалы (по тегу)

  • О магнитных бурях в июне 2020. Когда ожидать опасность и что предпринять.

    На протяжении всего июня 2020 года будут наблюдаться геомагнитные колебания разной интенсивности. Однако, нужно знать, что магнитные бури не всегда полностью предсказуемы и иногда могут произойти неожиданно. Поэтому, стоит заранее знать, как обезопасить  себя в период  сложной геомагнитной обстановки.

  • Кому в период эпидемии коронавируса лучше не носить маски. Мнение известного врача.

    Сейчас, когда по всему миру свирепствует COVID-19, специалисты требуют, чтобы все носили защитные медицинские маски для защиты от заражений коронавирусом и в профилактических целях. Однако, существует категория людей, которым это средство защиты противопоказано и даже опасно для их здоровья.

     

    Кому в период эпидемии коронавируса лучше не носить маски. Мнение известного врача.

    Речь идет о людях с хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ). Для них маски могут быть опасны, поскольку они вызывают трудности с дыханием. Особенно вредны в этом случае многоразовые экземпляры. Об этом заявил известный врач, который наблюдал последствия у таких людей, после ношения медицинских масок.

     «Это люди с бронхоспазмом, люди с легкой степенью асфиксии, удушья. В общем, это все те пациенты, которым и в обычном состоянии дышать сложно», — перечислил он тех, кому лучше воздержаться от ношения масок.

     Таким людям лучше избегать мест с большим скоплением людей, особенно в закрытых пространствах.

     Берегите себя и своих близких, заботьтесь о своём  здоровье, ведь коронавирус вызывает очень опасные последствия и часто забирает жизнь, предупреждает Family-and-i.com семейный информационный портал!

  • Эпидемиологи предупреждают о второй волне коронавируса. Как избежать заражения.

    Врачи предупреждают, что в восточных странах Европы эпидемиологический потенциал коронавируса не снизился. Практически всё население восприимчиво к вирусу, за исключением нескольких десятков тысяч тех, кто переболел.

  • Эффективное похудение. Какие специи и травы помогут быстро похудеть.

    Всем давно известно, что стройность фигуры достигается правильным питанием. И чтобы навсегда сохранить красивую фигуру, важно использовать в питании специи, которые помогут похудеть и всегда иметь красивое тело.

  • Как организм борется с COVID-19. Инфекционист о хорошем симптоме при коронавирусе.

    Почти половина больных коронавирусом, страдают от расстройства кишечника, в виде тошноты, рвоты и диареи.  По мнению известного врача инфекциониста, это является хорошим признаком того, что в организме началось очищение и освобождение от вируса.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Реклама шир

 

 

Лента новостей

Блог редактора

  • Всем привет! Всем привет! Опубликовано: 11 июня 2018

    Всем привет!

    Вот все таки хочется иногда с кем то поделиться своими мыслями, событиями, а к ... Читать далее...

    Read 13732 times

Щенки кане корсо

SJ Teen 2
Популярные
Коментарии
  • Как помочь первокласснику быстро адаптироваться к школе.
    Юлия 11.09.2019 09:25
    Классная статья

    Подробнее...

     
  • 6 эффективных лайфаков, для экономной поездки в Турцию.
    Диана 20.08.2019 13:35
    Ну смотря куда вы хотите поехать. Если на курорт, то нет смысла ехать не в сезон, а вот если в такие ...

    Подробнее...

     
  • Как выйти из депрессии.
    Михаил 08.04.2019 09:53
    Во фразе "хочешь быть счастливым - будь им" есть определенная глубина, которую стоило бы раскрыть.

    Подробнее...

     
  • Уход за кожей лица в жару летом.
    Юлия 17.03.2019 08:51
    Матирующие салфетки и термальная вода - вот мое спасение!

    Подробнее...

     
  • Как вернуть секс в отношения. 5 верных методов от известного сексолога.
    Люба 20.12.2018 09:34
    Ролевые игры вообще классная тема, сразу чувствуешь себя другим человеком ;-) Главное, чтобы всё было ...

    Подробнее...