Сало для похудения и оздоровления.

Сложно поверить, что с помощью сала, как на сложной диете, можно похудеть. Однако это верное утверждение и  если разумно использовать очень полезный мясной продукт, можно достигнуть высоких результатов.

 Правильно худеем с салом.

Благодаря высокому энергетическому показателю, небольшой кусочек сала может обеспечивать энергией в течение целого дня.  Применяя этот сытный продукт в пищу в первой половине дня, вы можете быть уверенными, что не проголодаетесь несколько часов, а ужин может быть лёгким и полезным, не отяжеляющим ночной отдых.

Такой подход к салу, помогает разумно распределить полученные калории от этого продукта на весь день. Небольшой кусочек сала на завтрак, в сочетании с нежирной кашей и овощами или с овощным супом, может стать отличным обедом.

 В нашем случае, сало с дрожжевым хлебом, лучше избегать, так как хлеб сам по себе не даёт возможностей для похудения. Если вы не представляете сало без аппетитного кусочка хлеба, то можно использовать без дрожжевой хлеб, хлеб с отрубями или из ростков проросшей пшеницы. В любом случае, употребление сала должно быть только в разумных количествах.

Неоспоримая польза сала.

Свиной жир, находящийся в сале, необходимый и ценный продукт для человеческого организма. Современная диетология, совместно с медициной,  внимательно изучает «все за и против» в использовании сала. Неоспоримо то, что с каждой стороны множество приверженцев, как любителей сала, так и его противников.

 Сало наполнено биологически активными веществами, антиоксидантами и витаминами жирорастворимых  типов. В его состав входит витаминная группа F, E, D, A. Сало богато на микроэлементы с насыщенными ненасыщенными жирными кислотами.

С помощью полиненасыщенных жирных арахидоновых кислот, находящихся в сале, улучшается мозговая деятельность, стимулируется почечная работа, очищается и нормализуется кровяной поток, из крови выводится вредный холестерин.

 С давних пор, при многих заболеваниях, врачами даётся совет о ежедневном употреблении кусочка сала, например, для нормализации холестериновых отложений. Усиленный эффект происходит при совмещении сала и чеснока, польза которого в борьбе с этим заболеванием, неоспорима.

 И ещё, сало это уникальный продукт  в составе, которого находятся незаменимые, по своей ценности и уникальным возможностям, жирные кислоты: стеариновые, линолевые, пальмитиновые, линоленовые, олеиновые. Из-за наличия этих компонентов, повышается биологическая активность у этого продукта до 7 раз, если сравнивать со сливочным маслом. 

С помощью лецитина, находящегося  в сале, происходит положительное воздействие на сосудистую область и клеточную мембрану, придавая им крепость и эластичность.

 Польза сала зависит и от способов, используемых в  приготовлении. Самым полезным считается свежее, свежезамороженное, слабосолёное и маринованное сало. У всех остальных видов сала, связанных с прожаркой, копчением и прочими обработками, существует ряд ограничений и даже вреда. 

 Используя ежедневно не более 10 -13 грамм свежего сала, вами будет поддерживаться нормальная работа всех внутренних органов и систем. Нельзя забывать, что сало обладает  высокой калорийностью и она равна 775 ккал на 100 г. продукта. 

Похожие материалы (по тегу)

  • Рецепт сочных сосисок с кабачками. Как сделать любимые сосиски для детей.

    Многие предпочитают готовить самостоятельно домашние мясные сосиски для детей, отказавшись от вредных магазинных изделий. Наш рецепт предусматривает добавление к куриному фаршу кабачков, дающих сочность и массу полезных веществ. Кабачки не имеют выраженного вкуса, поэтому, сосиски с удовольствием будут кушать дети, даже, не любители овощей. Это не раз проверенный факт.

  • Вкусное диетическое блюдо. Рецепт замечательного овощного тортика из кабачков.

    В сезон  полезных кабачков, нужно непременно попробовать замечательный овощной тортик. Он обязательно понравится своим необычным приятным вкусом, летней свежестью и сочностью. Он прекрасно насытит и не даст лишних калорий, если обжаривать коржи на сковороде без масла. На приготовление этого шедевра, уйдёт не более 30 минут.

  • Диетическая пицца из кабачков. Рецепт замечательной кабачковой пиццы с помидорами.

    Пицца любимое всеми блюдо, а созданная из кабачков, обладает полезными диетическими свойствами. Кабачковая пицца – вкусное бюджетное блюдо, готовится не более получаса. Её можно взять на работу или на природу, в качестве перекуса. Она подойдёт для ежедневного питания и может украсить любой праздничный стол.

  • Рецепт вкуснейших кабачков. Как быстро приготовить кабачки с зеленью и под сыром в духовке.

    Наконец-то наступил период недорогих кабачков. Они наполнены всеми необходимыми элементами, которые очень важны для организма и нормальной работы всех органов. Из этих очень полезных и недорогих овощей, можно приготовить массу замечательных блюд. Мы предлагаем вам рецепт вкуснейших кабачков, с зеленью и сыром, запечённых в духовке.

  • Постные блюда. Рецепт вкусного диетического борща с грибами и фасолью.

    Ещё не закончен Пост, и многие стараются придерживаться определённой диеты, которая прекрасно подходит и для худеющих людей. Если вы поститесь или хотите сбросить пару килограмм к лету, то вам подойдёт диетический борщ с грибами и фасолью. В нём не будет жареных продуктов, поэтому он прекрасно подойдёт для всех, кто бережёт своё здоровье.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Реклама шир

 

 

Лента новостей

Блог редактора

  • Всем привет! Всем привет! Опубликовано: 11 июня 2018

    Всем привет!

    Вот все таки хочется иногда с кем то поделиться своими мыслями, событиями, а к ... Читать далее...

    Read 6592 times

Щенки кане корсо

SJ Teen 2
Популярные
Коментарии
  • Как выйти из депрессии.
    Михаил 08.04.2019 09:53
    Во фразе "хочешь быть счастливым - будь им" есть определенная глубина, которую стоило бы раскрыть.

    Подробнее...

     
  • Уход за кожей лица в жару летом.
    Юлия 17.03.2019 08:51
    Матирующие салфетки и термальная вода - вот мое спасение!

    Подробнее...

     
  • Как вернуть секс в отношения. 5 верных методов от известного сексолога.
    Люба 20.12.2018 09:34
    Ролевые игры вообще классная тема, сразу чувствуешь себя другим человеком ;-) Главное, чтобы всё было ...

    Подробнее...

     
  • Как приучить ребёнка к самостоятельному выполнению уроков. Советы известного психолога.
    Екатерина 05.10.2018 21:47
    Все правильно написано, надо приучать, необходимо понимать. Но в жизни не получается. В результате в ...

    Подробнее...

     
  • Цыганский гипноз. Как не стать жертвой цыганского воздействия.
    Василий 29.09.2018 13:34
    Очень интересно спасибо

    Подробнее...