Сало для похудения и оздоровления.

Сложно поверить, что с помощью сала, как на сложной диете, можно похудеть. Однако это верное утверждение и  если разумно использовать очень полезный мясной продукт, можно достигнуть высоких результатов.

 Правильно худеем с салом.

Благодаря высокому энергетическому показателю, небольшой кусочек сала может обеспечивать энергией в течение целого дня.  Применяя этот сытный продукт в пищу в первой половине дня, вы можете быть уверенными, что не проголодаетесь несколько часов, а ужин может быть лёгким и полезным, не отяжеляющим ночной отдых.

Такой подход к салу, помогает разумно распределить полученные калории от этого продукта на весь день. Небольшой кусочек сала на завтрак, в сочетании с нежирной кашей и овощами или с овощным супом, может стать отличным обедом.

 В нашем случае, сало с дрожжевым хлебом, лучше избегать, так как хлеб сам по себе не даёт возможностей для похудения. Если вы не представляете сало без аппетитного кусочка хлеба, то можно использовать без дрожжевой хлеб, хлеб с отрубями или из ростков проросшей пшеницы. В любом случае, употребление сала должно быть только в разумных количествах.

Неоспоримая польза сала.

Свиной жир, находящийся в сале, необходимый и ценный продукт для человеческого организма. Современная диетология, совместно с медициной,  внимательно изучает «все за и против» в использовании сала. Неоспоримо то, что с каждой стороны множество приверженцев, как любителей сала, так и его противников.

 Сало наполнено биологически активными веществами, антиоксидантами и витаминами жирорастворимых  типов. В его состав входит витаминная группа F, E, D, A. Сало богато на микроэлементы с насыщенными ненасыщенными жирными кислотами.

С помощью полиненасыщенных жирных арахидоновых кислот, находящихся в сале, улучшается мозговая деятельность, стимулируется почечная работа, очищается и нормализуется кровяной поток, из крови выводится вредный холестерин.

 С давних пор, при многих заболеваниях, врачами даётся совет о ежедневном употреблении кусочка сала, например, для нормализации холестериновых отложений. Усиленный эффект происходит при совмещении сала и чеснока, польза которого в борьбе с этим заболеванием, неоспорима.

 И ещё, сало это уникальный продукт  в составе, которого находятся незаменимые, по своей ценности и уникальным возможностям, жирные кислоты: стеариновые, линолевые, пальмитиновые, линоленовые, олеиновые. Из-за наличия этих компонентов, повышается биологическая активность у этого продукта до 7 раз, если сравнивать со сливочным маслом. 

С помощью лецитина, находящегося  в сале, происходит положительное воздействие на сосудистую область и клеточную мембрану, придавая им крепость и эластичность.

 Польза сала зависит и от способов, используемых в  приготовлении. Самым полезным считается свежее, свежезамороженное, слабосолёное и маринованное сало. У всех остальных видов сала, связанных с прожаркой, копчением и прочими обработками, существует ряд ограничений и даже вреда. 

 Используя ежедневно не более 10 -13 грамм свежего сала, вами будет поддерживаться нормальная работа всех внутренних органов и систем. Нельзя забывать, что сало обладает  высокой калорийностью и она равна 775 ккал на 100 г. продукта. 

Похожие материалы (по тегу)

  • Овощная запеканка с овсянкой - пп рецепт

    Чтобы держать себя в форме, иногда стоит использовать в питании диетические блюда, особенно, после праздничных калорийных застолий. Диетическая запеканка, это не только  очень вкусное блюдо, но она способна помочь избавиться от лишних калорий. Для её  приготовления, Вам понадобятся доступные бюджетные продукты и совсем немного времени.

  • Вкусные куриные отбивные, куриные биточки из филе

    Нередко так бывает, что самые вкусные блюда получаются из простых продуктов и простые по своему способу приготовления.  Это как раз относится и к куриным отбивным (биточкам, биткам из куриного филе). Рецепт очень простой, быстрый, экономичный и выручит любую хозяйку в любой ситуации.

  • Как нужно питаться в офисе, чтобы не испытывать сонливость и недостаток энергии.

    Современная жизнь проходит в высоких темпах и у офисных работников, порой, нет времени на правильное питание. Но если еда приготовлена наспех, однообразна, без витаминов и минералов или работник питается в некачественной столовой, то это может привести к появлению плохого самочувствия, отсутствию энтузиазма в работе, упадку сил и т.д.

  • Бюджетное новогоднее блюдо. Рецепт вкусного салата «Миланский».

    Салат «Миланский» прекрасно украсит Ваш новогодний стол. Для приготовления салата «Миланский», потребуется совсем немного времени и недорогих продуктов. Он сможет составить прекрасную конкуренцию дорогим блюдам, состоящим из множества дорогих ингредиентов. Такой салат очень полезен в зимний период, так как имеет множество полезных веществ, способствующих улучшению здоровья. Поэтому, этот салат незаменимый на праздничном новогоднем столе.

  • Новогодние рецепты. Вкуснейший винегрет со скумбрией.

    Винегрет со скумбрией горячего копчения, может стать одним из ваших новогодних салатов, который порадует своей лёгкостью и быстротой в приготовлении. Он наполнен важными полезными веществами, которые помогут долго сохранять бодрость в Новогоднюю ночь. Этот салат состоит из недорогих и доступных продуктов, и вы не затратите много времени, на его приготовление.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Реклама шир

 

 

Лента новостей

Блог редактора

  • Всем привет! Всем привет! Опубликовано: 11 июня 2018

    Всем привет!

    Вот все таки хочется иногда с кем то поделиться своими мыслями, событиями, а к ... Читать далее...

    Read 4693 times

Щенки кане корсо

SJ Teen 2
Популярные
Коментарии
  • Как приучить ребёнка к самостоятельному выполнению уроков. Советы известного психолога.
    Екатерина 05.10.2018 21:47
    Все правильно написано, надо приучать, необходимо понимать. Но в жизни не получается. В результате в ...

    Подробнее...

     
  • Цыганский гипноз. Как не стать жертвой цыганского воздействия.
    Василий 29.09.2018 13:34
    Очень интересно спасибо

    Подробнее...

     
  • Школьный конфуз: ребенок описался или обкакался на уроке. Что делать.
    Леха Кухаренко из Кр 02.09.2018 14:10
    На месте директора я бы попридержал учиху после 2-3-часового педсовета, чтобы она почувствовала себя ...

    Подробнее...

     
  • Клубные щенки Кане Корсо купить Киев Украина. Щенки Cane Corso. Документы КСУ
    Александр 15.08.2018 07:28
    Какая цена щенка?

    Подробнее...

     
  • 3 знака зодиака, рождённые отъявленными соблазнителями.
    Наталья 12.08.2018 17:49
    интересная статья

    Подробнее...