Ценные продукты для здоровья. Какие продукты укрепляют нервную систему.

Многие продукты содержат целый кладезь полезных веществ, которые помогают организму бороться с болезнями или вообще не болеть и поддерживать психическое здоровье организма. Наиболее полезными считаются сельдерей и ореховое масло.

 

Ценные продукты для здоровья. Какие же продукты укрепляют нервную систему?

В сельдерее содержится апигенин, который является эффективным антидепрессантом для организма. Он уменьшает стресс, ослабляет повышенную тревожность и беспокойство, давая успокоение.

 В сельдерее содержатся витамины группы B, K, E, A и аскорбиновая кислота.  Также, он наполнен ценными аминокислотами, микроэлементами и эфирными маслами. Учёные утверждают, что сложно найти более полезный продукт, чем сельдерей.

 Ореховое масло помогает организму противостоять многим заболеваниям  и успешно бороться с болезнями. В нём сдержится достаточное количество жира и белков, которые нормализуют работу мозга. Это масло наделено антиоксидантными свойствами, снижающими уровень воспаления в организме и способствующими нормализации холестерина и сахара в крови.  

 Также, очень полезными продуктами для организма считаются:

* мисо-суп;

* манго, авокадо;

* куриные яйца;

* орехи кешью;

* ржаной хлеб;

* тушёное мясо;

* карри, шоколад;

* зелёные салатные листья.

 По мнению учёных, все эти продукты улучшают здоровье, помогают избежать многих заболеваний и способствуют быстрому восстановлению организма после перенесённых заболеваний. С их помощью, оздоравливаются процессы кроветворения, улучшается мозговая деятельность и активизируются процессы метаболизма.

Похожие материалы (по тегу)

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Реклама шир

 

 

Лента новостей

Блог редактора

  • Всем привет! Всем привет! Опубликовано: 11 июня 2018

    Всем привет!

    Вот все таки хочется иногда с кем то поделиться своими мыслями, событиями, а к ... Читать далее...

    Read 11803 times

Щенки кане корсо

SJ Teen 2
Популярные
Коментарии
  • Как помочь первокласснику быстро адаптироваться к школе.
    Юлия 11.09.2019 09:25
    Классная статья

    Подробнее...

     
  • 6 эффективных лайфаков, для экономной поездки в Турцию.
    Диана 20.08.2019 13:35
    Ну смотря куда вы хотите поехать. Если на курорт, то нет смысла ехать не в сезон, а вот если в такие ...

    Подробнее...

     
  • Как выйти из депрессии.
    Михаил 08.04.2019 09:53
    Во фразе "хочешь быть счастливым - будь им" есть определенная глубина, которую стоило бы раскрыть.

    Подробнее...

     
  • Уход за кожей лица в жару летом.
    Юлия 17.03.2019 08:51
    Матирующие салфетки и термальная вода - вот мое спасение!

    Подробнее...

     
  • Как вернуть секс в отношения. 5 верных методов от известного сексолога.
    Люба 20.12.2018 09:34
    Ролевые игры вообще классная тема, сразу чувствуешь себя другим человеком ;-) Главное, чтобы всё было ...

    Подробнее...