Женская раздражительность: причины появления и как бороться.

Раздражительностью называют проявления негативных эмоций к личности, к группе лиц или к неприятной ситуации. Проявление раздражительности может свидетельствовать о войствах характера, а так же проявлением факторов различной заболеваемости. Громкий пронзительный голосовой звук, быстрое движение глаз, повторяющееся движение (постукивания пальцев, беспрерывное хождение в помещении, покачивание ногой и прочее) – всё это проявление раздражительности.

 

 Человеку, порой, сложно контролировать своё раздражение и это может нести, как ему самому, так и окружающим, определённую опасность. И если не вести борьбу с проявлениями таких приступов, может возникнуть негативное отношение социума к такому человеку. Постоянное недовольство, негативные высказывания могут оттолкнуть от этого индивидуума окружение. Поэтому необходим контроль над своим поведением, умение сдерживать своё раздражение.

 Женская раздражительность – причины.

Такое состояние может чаще встретится у женщин, чем у представителей сильного пола, так как женские раздражения обусловлены генетически.

 У женщин присутствует повышенная возбудимость, склонность к тревожностям и быстрая перемена в настроении.

 К женской генетике добавляются чрезмерные загруженности проблемами быта, что может привести к переутомляемости и  хроническим недосыпаниям. Происходит формирование  психологических причин раздражительности.

 Постоянное раздражение может вызваться регулярными гормональными изменениями в теле женщины. Организм беременной наполняется  гормональными перестройками, это может вызывать раздражённость. Плаксивость, нервозность - особенно ярко проявляются во время первого триместра беременности. Близким людям нужно быть особенно внимательными, терпеливыми к беременной в этот период.

 Состояние раздражительности накапливается в послеродовой период, так как на молодую маму могут оказать влияние гормоны – окситоцины и пролактины, под влиянием которых пробуждается любовь и особое внимание к малышу. Супругу могут доставаться проявления раздражённости, связанные с очередными перестройками женского организма.

 Гормональный сбой, из-за предменструального синдрома, климакса, заболеваний щитовидки, даже чувство голода и нехватка основных витаминов, от боли при месячных - может вызвать проявление раздражённости.

 Как убрать раздражительность.

Частое раздражение и неумение справиться с ним, должно послужить поводом для посещения психотерапевта и назначения им индивидуального комплекса лечения.

 В ситуации постоянного раздражения нужно исключить все раздражители, не общаться с людьми, несущими раздражительную ситуацию (не вникать в проблемы, связанные с такими людьми).

Необходим уход в свои мысли (отрешиться) при неприятном общении.

 Кратковременное безумие, отражающее внутренний негатив, может наблюдаться у женщин с маленькими детьми. Если существуют проблемы, какого, либо характера, они, накопившись, могут вылиться на малыша. Необходимо избегать таких проявлений, но и накапливать их в себе нельзя. Можно, удалившись в свою комнату, выплеснуть свой гнев на специальную подушку, поколотив её. Или при возможности, покричав на улице в уединённом месте (в лесу).

 Не нужно забывать, что высокая физическая загруженность, не оставляет сил на физическое проявление  раздражения. Частые прогулки на свежем воздухе, общение с животными, обеденный отдых, разнообразие в пищевом рационе, посильная физическая работа по дому (стирка, глажка, работа с пылесосом) могут помочь в борьбе с раздражительностью.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Реклама шир

 

 

Лента новостей

Блог редактора

  • Всем привет! Всем привет! Опубликовано: 11 июня 2018

    Всем привет!

    Вот все таки хочется иногда с кем то поделиться своими мыслями, событиями, а к ... Читать далее...

    Read 18401 times

Щенки кане корсо

SJ Teen 2
Популярные
Коментарии
  • Как помочь первокласснику быстро адаптироваться к школе.
    Юлия 11.09.2019 09:25
    Классная статья

    Подробнее...

     
  • 6 эффективных лайфаков, для экономной поездки в Турцию.
    Диана 20.08.2019 13:35
    Ну смотря куда вы хотите поехать. Если на курорт, то нет смысла ехать не в сезон, а вот если в такие ...

    Подробнее...

     
  • Как выйти из депрессии.
    Михаил 08.04.2019 09:53
    Во фразе "хочешь быть счастливым - будь им" есть определенная глубина, которую стоило бы раскрыть.

    Подробнее...

     
  • Уход за кожей лица в жару летом.
    Юлия 17.03.2019 08:51
    Матирующие салфетки и термальная вода - вот мое спасение!

    Подробнее...

     
  • Как вернуть секс в отношения. 5 верных методов от известного сексолога.
    Люба 20.12.2018 09:34
    Ролевые игры вообще классная тема, сразу чувствуешь себя другим человеком ;-) Главное, чтобы всё было ...

    Подробнее...