Как достойно пройти подростковый период. Советы подросткам и их родителям от известного психолога.

Большинство родителей, как и подростки, испытывают трудности в общении друг с другом. Часто это происходит от незнания особенностей, происходящих в теле подрастающего ребёнка. Наши советы помогут найти выход из многих сложных ситуаций, в период подросткового созревания.

 

Как достойно пройти подростковый период?

- Взросление – нормальный и естественный процесс.

Современная девочка вступает в пубертатный период уже с 8-9-летнего возраста, а мальчик- с 9-10 летнего. Эта средняя цифра может зависеть от многих вещей, в том числе от наследственных признаков и меняться в обе стороны.

В этот период ребёнок отличается наличием:  резких перемен настроения и усиленного потоотделения. Из-за частых перемен в настроении,  происходят ссоры с друзьями и стычки с родственниками. От обильного пота, распространяющего неприятный запах, может страдать сам подросток.

- Переменчивость в настроении неприятна самим подросткам.

Мальчики и девочки осознают, что порой ведут себя неправильно, но им сложно управлять своими эмоциями. И поэтому, от них часто звучит грубость, резкость в ответах, они могут совершать глупости или дерзко реагировать на просьбы, им свойственно частое отсутствие хорошего настроения. И всё это – результат медленного созревания мозга.

Но окружающие, видя внешнюю взрослость подростка, ожидают от него «взрослости» в поведении, но ведь мозги ребёнка ещё не на том уровне.

 В 12-13-летнем возрасте заканчивается формирование эмоционального мозгового центра и происходит подпитывание импульсивности и готовности рисковать. Однако, процессы в префронтальной коре в головном мозге, не готовы для уравновешивания эмоционального центра. Так же, это отдел следит за рациональным мышлением, просчитывает последствия от совершённых действий и пр. Его формирование закончится к 20-летнему возрасту.

 Родители и дети должны понять, что у подростков есть все нужные отделы, но они не достаточно развиты, чтобы правильно владеть эмоциями и импульсивностью.

- Как подростку правильно управлять своими действиями.

* Перед любыми действиями (написанием комментариев в соцсетях, соглашаться на разные предложения нетрезвых людей, заниматься пересказыванием сплетен, грубостью и разными выпадами), нужно сначала посчитать до 10 (100) и обратно. Таким образом, у прифронтальной коры мозга появится время для анализа принимаемого решения.

* Не проси и не делай тех вещей, к которым ты ещё не подготовлен. Старайся избегать определённых ситуаций, в которых ты плохо разбираешься.

* Можно использовать родителей, в виде «отмазки»: бывают ситуации, когда сложно отказать, особенно приятелям. Можно слегка подставить маму, сказав, что она очень требовательный и деспотичный человек, многое запрещает.  Из-за этого ты вынужден сказать «НЕТ».

- С 12-летненго возраста, друзья обладают большим авторитетом, чем родители.

Можно обращаться к друзьям, чтобы поинтересоваться их мнением или границами их знаний. Но для получения очень нужной информации, касающейся определённых фактов, необходимо обратиться к кому-то из родителей или других взрослых, с которыми у тебя доверительные отношения.

* При отсутствии доверия к родителям, можно общаться с другими взрослыми.

Необходимо всегда помнить, что интернет не является взрослым, достойным доверия! Зачастую, он содержит неправдивую и непроверенную информацию. А так же, он переполнен самыми разными и ненужными тебе, изображениями, в виде порно. И поиск научной информации может быть испорчен подобными снимками.

Попроси помощи у родителей или у доверенных взрослых, если интересующие вопросы, тебе сложно задавать родителям. А родителям не нужно обижаться на это.

* Следить за правильным питанием, гигиеной, сном; заниматься спортом.

- Эти вопросы часто становятся «камнем преткновения» в общении с родителями. Но нужно признать, что от выполнения этих правил, зависит твоё дальнейшее здоровье.

- Постарайся исключить из своего питания фастфуд и сладкую газировку, ведь они действительно очень вредны, особенно в твоём возрасте.

- Если к спорту ты относишься равнодушно, то займись лёгкой физкультурой до 30-50 минут в день. Ты сразу заметишь, насколько улучшится твоё состояние и настроение.

- Соблюдение гигиены, позволит тебе хорошо пахнуть, выглядеть всегда подтянутым и опрятным, с не заспанными глазами. Достаточно не забывать о ежедневном душе и умывании, чистке зубов и о косметических средствах против пота.

- Не забывай о своём хорошем сне, во время которого, растёт твой организм. Сон помогает закрепить всю информацию, полученную за день. Поэтому, хороший сон – залог правильного написания контрольной или удачной сдачи экзамена. Сон помогает сжечь лишние калории и сохранит твоё тело в нужных параметрах. Здоровый сон наградит стабильным настроением, в течение всего дня.

- Каждый родитель пережил подростковый период.

Перемены, происходящие в обществе и в науке, существенно не меняют процессы, происходящие в мозге человека. Поэтому, за советом или помощью можно обратиться к родителям. Но если на твой вопрос начинается очередная лекция, как родитель «тоже был в таком возрасте» и пр., то можно сказать, что от их воспоминаний тебе легче не станет. Напомни им свой вопрос.

- Старайся пользоваться правильными словами.

Бывает так, что стеснение подростка заставляет его использовать слова заменители, а взрослый человек может неправильно понять его. Лучше отставить стеснение и выражаться правильными анатомическими терминами, ведь это всё естественно и ничего плохого в этом нет.

- Находи возможности живого общения.

Не забывай, что информация из интернета не всегда правдива и может дезориентировать тебя. Поэтому, старайся рассказать о своих чувствах и сомнениях родителям, ведь они всей душой хотят  тебе помочь. 

Дополнительная информация

  • Ребенок1: От рождения до года

Похожие материалы (по тегу)

  • Как помочь первокласснику пережить стресс. Советы известного психолога.

    Ребенок, впервые идущий в школу, испытывает тревогу и неуверенность. Его жизнь сразу изменяется, наполняясь школьными заботами и долгим пребыванием в школьных стенах. Резко повышается его умственная и физическая активность. Всё это вызывает ряд физиологических проблем, в виде ухудшения здоровья, появления стрессов и замкнутости.

  • Как быстро научить ребёнка слушаться, помогать, не мешать. Советы известного психолога.

    Многие родители тратят достаточно времени, чтобы объяснить своему ребёнку, как нужно что-то делать, когда лучше помолчать, как правильно вести себя за столом и в общественном месте, но все слова остаются неуслышанными или быстро забываются. Родителей злит нежелание ребёнка делать так, как его просят, но выхода они не видят. Как же научить ребёнка делать, так как нужно?

  • Как помочь ребёнку избавиться от комплексов. Советы известного психолога.

    У многих современных детей 7-8 лет, уже начинают проявляться комплексы, связанные с отсутствием красоты, недостаточной стройностью или необычностью взглядов и т.д. Некоторые дети стесняются своих занятий, на которые их записали родители и просят никому не рассказывать об их увлечении, боясь прослыть «ботаником» в своей среде.

  • Как выбрать планшет для ребенка

    Электронные гаджеты – неотъемлемая часть жизни современного человека. Они облегчают жизнь – с их помощью мы общаемся, учимся, расслабляемся, работаем. Поэтому неудивительно, что наши дети, окруженные с детства всевозможными электронными устройствами, гораздо легче, чем взрослые, разбираются в устройстве гаджетов и легко могут сами установить интересующую их игру или найти мультик в интернете.

  • Клубные щенки Кане Корсо купить Киев Украина. Щенки Cane Corso. Документы КСУ

    Кане корсо — порода собак, принадлежащая к древнейшим представителям группы молоссов, и ведет свой род от боевых псов Древнего Рима. Сегодня широкогрудые мощные собаки породы кане корсо выполняют роль охранников и телохранителей, с которой справляются на «отлично». Они никогда не залают и не бросятся без повода, проявляя незаурядный ум. Но при опасности всегда защитят хозяев, и не пустят никого в жилище без их присутствия.

  • О чём запрещено говорить при ребёнке, чтобы не нарушить его психику. Советы известного психолога.

    Во многих семьях, возникают ситуации, когда возникшие проблемы, обсуждаются в присутствии детей. И брошенные сгоряча фразы или высказывания, могут оказать негативное влияние на ребёнка, пробив огромную брешь, в правильном воспитании. Родители быстро забудут о сказанных словах, но будут удивляться появлению ужасного поведения ребёнка. А ведь причиной этому, могут стать брошенные вскользь слова взрослого.

  • Как быстро успокоить раскричавшегося ребёнка в общественном месте и прекратить его истерику.

    Нередки ситуации, когда ребёнок без особой причины, начинает кричать и закатывать истерику. Особенно это расстраивает родителей, когда истерика происходит в общественном месте и все люди обращают на вас внимание. В такой ситуации, родитель теряется и не знает, как себя вести, как быстро успокоить раскричавшегося ребёнка.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Реклама шир

 

 

Лента новостей

Блог редактора

  • Всем привет! Всем привет! Опубликовано: 11 июня 2018

    Всем привет!

    Вот все таки хочется иногда с кем то поделиться своими мыслями, событиями, а к ... Читать далее...

    Read 2104 times

Щенки кане корсо

SJ Teen 2
Популярные
Коментарии
  • Клубные щенки Кане Корсо купить Киев Украина. Щенки Cane Corso. Документы КСУ
    Александр 15.08.2018 07:28
    Какая цена щенка?

    Подробнее...

     
  • 3 знака зодиака, рождённые отъявленными соблазнителями.
    Наталья 12.08.2018 17:49
    интересная статья

    Подробнее...

     
  • Клубные щенки Кане Корсо купить Киев Украина. Щенки Cane Corso. Документы КСУ
    Алиса 01.08.2018 08:38
    Классная порода, обожаю!

    Подробнее...

     
  • Летний отдых в Украине в 2018 году - куда поехать летом 2018 в Украине недорого.
    Света 23.06.2018 13:42
    В этом году Одесса и Азовский курортт цены взвентили просто, выгоднее Турция, Египет, Болгария..

    Подробнее...

     
  • Какими критериями пользоваться при выборе детских игрушек.
    Karolina 08.05.2018 14:05
    Сейчас очень много игрушек из некачественного токсического пластика и резины из дешевой вторичной ...

    Подробнее...