Как быстро адаптироваться на отдыхе и сделать его полноценным.

Даже на отдыхе, вам сложно быстро справиться с предотпускными волнениями, длительным переездом, с переработкой на фирме и многим, что связано со сменой привычной жизни. Приехав на отдых, вы по инерции продолжаете проверять почту и думать о рабочих или домашних вопросах. Накопленные стрессы, долго не дают расслабиться.

 

Как же быстро адаптироваться на отдыхе и сделать его полноценным?

Чтобы быстро войти в ритм отдыха, воспользуйтесь нашими советами. Больше статей на тему путешествие.

- Заняться предварительной подготовкой.

За несколько дней до поездки в отпуск, начните сборы чемодана и необходимых вещей. Так вы создадите предотпускное настроение. Вы будете пребывать в радостном предчувствии скорого отдыха. Это поможет сразу, после приезда к месту отдыха, окунуться в приятную обстановку и почувствовать себя на отдыхе, со всеми вытекающими последствиями.

Многие специалисты советуют заранее начать использование защитных средств и биодобавок, чтобы кожа получила меньший стресс от солнца. Ведь кожа заранее начнёт выделять защитный меланин, а организм получит ликопин, бета-каротин и др. полезные вещества, от которых улучшится качество загара.

- Быть острожным с первым загаром.

Чтобы не испортить себе отдых, постарайтесь постепенно увеличивать время пребывания на открытом пляже. Как бы вы не старались наносить защитные средства, резкое и долгое пребывание на солнце, может вызвать сильный ожог.

Причём, ожогам кожи, могут способствовать защитные крема, которые на солнце делают кожу более смуглой, а тёмный цвет больше подвержен солнечному воздействию.

- Как перенести стресс перелёта.

Перелёт в самолёте всегда вызывает стресс у организма, ведь это для него не нормальная ситуация. Чтобы уменьшить тревожность и стресс, нужно отвлечься и провести время перелёта, с пользой для себя. Запаситесь в гаджете любимыми песнями, фильмами, играми, видео уроками и прочими интересными вещами и не забудьте о наушниках.

В салоне самолёта, обычно низкая влажность и сухой воздух. Поэтому, стоит взять с собой в салон влажные салфетки, чтобы увлажнять лицо и руки. Так же, возьмите с собой бутылочку воды, чтобы она всегда была у вас под рукой. Можно из неё побрызгать на волосы и получить комфортное состояние. Заранее смажьте ноги и руки увлажняющим кремом или гелем.

- Что сделать, прибыв на место отдыха.

После регистрации в отеле, нужно записаться на массаж, для удаления, скопившихся за перелёт, токсинов. Так же, с этой целью, можно принять горячую ванну с солью или релаксирующими маслами.

- Пользоваться солнцезащитными очками.

Они помогают избежать вредного воздействия ультрафиолета. Но от них остаются светлые пятна вокруг лаз и полоска на переносице. Поэтому, запаситесь нескольким очками, с разной формой, чтобы их менять и давать возможность лицу получать загар полностью.

- Особая забота о коже.

На побережье моря, кожа подвергается солнечному облучению, воздействию ветра и солёной воды и всё это приводит к её старению, огрубению и утолщению. Поэтому, необходимо прихватить с собой весь арсенал кремов, для ухода за кожей.

Не забывайте о коже всего тела, которая без нужного ухода, может потрескаться и покрыться чешуйками высохшего эпителия. Пользуйтесь скрабами для кожи и металлической щёткой, для снятия огрубевшей кожи с пяток. После этой процедуры, не забывайте обильно наносить увлажняющий крем.

Все эти меры помогут вашей быстрой адаптации, сделают ваш отдых приятным и полноценным.

Похожие материалы (по тегу)

  • Отдых в октябре. Чем примечателен лучший морской отдых в Израиле и в Турции.

    Октябрь подходит для тех туристов, которые больше предпочитают размеренность и покой под нежарким осенним солнцем. Октябрь – это отсутствие многочисленных толп туристов, удовольствие от купания в тёплом море под мягким ласкающим солнцем, интересные экскурсии. И всё это счастье можно получить, отдыхая в Марокко, Турции, Израиле, Испании. А так же Кипре, ОАЭ, Индии, Тунисе.

  • Где хорошо отдохнуть в сентябре 2018. Замечательное путешествие в Камбоджу.

    Путешествие в Камбоджу, считается одним из самых лучших направлений в сентябре. В начале сентября тут ещё могут быть небольшие дожди, но позже, погода значительно улучшается и радует солнечными днями, даже в октябре. Путешествуя в сентябре по Камбодже, можно насладиться замечательными экскурсиями и отличным отдыхом на морском побережье.

  • В каких странах за сделанное фото можно угодить в тюрьму.

    Отправляясь в путешествие, каждому необходимо знать, в каких странах есть ограничения на фото и селфи, на фоне исторических памятников. У современных путешественников всегда есть фотоаппарат или накрученный гаджет, с возможностями делать замечательные фотографии. Многие мечтают побывать в интересных местах, чтобы запечатлеться на их фоне, а потом выложить в интернет. Но оказывается, за это могут отправить в тюрьму.

  • Что делать, если в аэропорту утерян багаж. Деловые советы путешественникам.

    Все с нетерпением ждут отпускного времени, когда можно отправиться в долгожданное путешествие, чтобы от души отдохнуть и насладиться новыми пейзажами. Но иногда, дальнее путешествие омрачается непредвиденными событиями, в виде потери или порчи багажа. Растерянный путешественник не знает, как вести себя в такой ситуации.

  • Путешествие по Украине. 5 замечательных мест для отдыха, оздоровления и перезагрузки.

    В Украине масса мест, где можно «чудодейственными» способами оздоровиться, подзарядиться, дать отдых телу и душе. Эти места силы, по своей энергетике, подобны Тибетским, наделяют человека гармонией и позитивом. Они помогут в замечательном отдыхе, в восстановлении энергии, в правильном восприятии мира.

  • Как быстро уснуть или успокоиться, используя древний индийский метод.

    Американскими учёными из Гарвардского Университета, разработан новый способ быстрого засыпания, на основе древней индийской методики. Этот метод, так же, помогает быстрому успокоению, в период сильного нервного потрясения. Его можно использовать на работе, дома, в поездке и везде, где требуется быстро успокоить расшалившиеся нервы

  • ТОП 5 книг детективов

    Книги про детективы, боевики захватывают и не отпускают как правило от начала и до конца.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Реклама шир

 

 

Лента новостей

Блог редактора

  • Всем привет! Всем привет! Опубликовано: 11 июня 2018

    Всем привет!

    Вот все таки хочется иногда с кем то поделиться своими мыслями, событиями, а к ... Читать далее...

    Read 3384 times

Щенки кане корсо

SJ Teen 2
Популярные
Коментарии
  • Как приучить ребёнка к самостоятельному выполнению уроков. Советы известного психолога.
    Екатерина 05.10.2018 21:47
    Все правильно написано, надо приучать, необходимо понимать. Но в жизни не получается. В результате в ...

    Подробнее...

     
  • Цыганский гипноз. Как не стать жертвой цыганского воздействия.
    Василий 29.09.2018 13:34
    Очень интересно спасибо

    Подробнее...

     
  • Школьный конфуз: ребенок описался или обкакался на уроке. Что делать.
    Леха Кухаренко из Кр 02.09.2018 14:10
    На месте директора я бы попридержал учиху после 2-3-часового педсовета, чтобы она почувствовала себя ...

    Подробнее...

     
  • Клубные щенки Кане Корсо купить Киев Украина. Щенки Cane Corso. Документы КСУ
    Александр 15.08.2018 07:28
    Какая цена щенка?

    Подробнее...

     
  • 3 знака зодиака, рождённые отъявленными соблазнителями.
    Наталья 12.08.2018 17:49
    интересная статья

    Подробнее...