Как легко переносить сильную жару. Советы опытного специалиста.

Многие люди плохо переносят жару и страдают от необходимости покидать прохладное помещение и выходить на улицу. Особенно, сложно тем людям, которые резко меняют климат, отправляясь в путешествие в жаркую страну, где температура значительно превышает привычные нормы.

 

Как же легко переносить сильную жару?

На протяжении своей жизни, мне приходилось жить в жарких уголках нашей земли, где летняя температура достигала 50* в тени и выше. Поэтому, прислушайтесь к моим советам, ведь они помогут легче переносить тяготы жарких дней. Больше статей на тему путешествие.

- Откажитесь от употребления холодной воды. Она не способна утолить жажду. Холодная вода быстро выйдет из тела, в виде солёного пота, причём, удалит из организма нужные минералы. От  сладких газированных напитков, только увеличивается жажда, хотя их можно пить до бесконечности. Алкогольные напитки, так же не несут ничего хорошего в жару, кроме вреда.

- Лучше напиться прохладного чаю или несладкого кваса. Заварив любой некрепкий чай, после остывания, заправьте его мятой, лимоном, мёдом. Пить его можно с кусочком льда. Это приносит несомненную пользу и удовольствие.

- Если есть возможность, периодически охлаждайтесь прохладным душем, это безопаснее кондиционера, принесёт больше удовольствия и пользы организму.

- Чтобы легче переносить жару, воспользуйтесь своеобразным «японским кондиционером». Нужно взять небольшой светлый и чистый платочек, который периодически мочить в холодной воде и обвязывать им шею. При подсыхании платка, процедуру повторять. Не проходит и 2-х минут, после обвязывания платка, как наступает удивительное блаженство и облегчение

- После прихода с жары домой, старайтесь сразу помыть ноги в прохладной воде и полностью обмыться. Происходит активизация биологически активных точек, что приносит пользу и удовольствие.

- Если вы на отдыхе в жаркой стране, то старайтесь дневные часы проводить в помещении. Можно поспать или просто отдохнуть, а к вечеру активизироваться на пляже или в зоне отдыха. Это поможет избежать многих серьёзных заболеваний.

 Берегите себя, отдыхайте с пользой и с умом!

Похожие материалы (по тегу)

  • Похмелье после Новогоднего стола: как устранить и избежать. Советы специалиста.

    Многие не представляют встречу Нового года без употребления алкогольных напитков. Однако, ночное веселье может принести утренние страдания от похмелья. Чтобы этого не произошло, необходимо знать правила употребления спиртных напитков и способы борьбы с последствиями чрезмерного употребления алкоголя.

  • Как нужно питаться в офисе, чтобы не испытывать сонливость и недостаток энергии.

    Современная жизнь проходит в высоких темпах и у офисных работников, порой, нет времени на правильное питание. Но если еда приготовлена наспех, однообразна, без витаминов и минералов или работник питается в некачественной столовой, то это может привести к появлению плохого самочувствия, отсутствию энтузиазма в работе, упадку сил и т.д.

  • Как правильно помочь поперхнувшемуся человеку. Метод Хаймлиха.

    Многие из нас были свидетелями, когда человек во время еды, начинает кашлять и задыхаться. Кто-то спешит сильно постукать его по спине, в надежде, что дыхательные пути освободятся от преграды и ему станет легче дышать. Но, по утверждению многих медиков, такая помощь может оказаться «медвежьей услугой» и может привести к потере сознания или смерти.

  • Чем укрепить сердце. Какие продукты наиболее полезны для сердца.

    Сердце, это основной орган в нашем теле, который нуждается в правильном бережном отношении и продуктах, способных обеспечить нормальную работу сердечной мышцы. Для укрепления сердечной системы, необходимы разные полезные вещества, витамины и элементы, которые можно найти в самых обычных продуктах.

  • Что поможет расслабиться, быстро уснуть и хорошо отдохнуть ночью. Простые домашние рецепты.

    Мы все знаем, что от качественного сна, зависит завтрашняя работоспособность и настроение. Но, к сожалению, не всегда удаётся быстро уснуть. Особенно, если день был нервным, а вечером состоялся сытный ужин, который поздно закончился. Организм итак не может успокоиться от нервного дня, а вечером, чтобы заглушить стресс, его нагрузили разными вкусностями, которые несут тяжесть и сложность в переваривании. Какой уж тут сон?

  • Что такое ПП питание

    ПП питание дословно правильное питание это рационально составленный рацион питания, без так называемых вредных продуктов.

  • Любимое блюдо всей семьи. Рецепт вкуснейшего салата «Гурман».

    Салат «Гурман», обладает изысканным вкусом и привлекательным внешним видом. Он наполнен продуктами, которые содержат необходимые витамины и полезные минералы. Если уменьшить жирность соуса, то салат может стать низкокалорийным, чтобы применить его в диете для похудения.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Реклама шир

 

 

Лента новостей

Блог редактора

  • Всем привет! Всем привет! Опубликовано: 11 июня 2018

    Всем привет!

    Вот все таки хочется иногда с кем то поделиться своими мыслями, событиями, а к ... Читать далее...

    Read 4693 times

Щенки кане корсо

SJ Teen 2
Популярные
Коментарии
  • Как приучить ребёнка к самостоятельному выполнению уроков. Советы известного психолога.
    Екатерина 05.10.2018 21:47
    Все правильно написано, надо приучать, необходимо понимать. Но в жизни не получается. В результате в ...

    Подробнее...

     
  • Цыганский гипноз. Как не стать жертвой цыганского воздействия.
    Василий 29.09.2018 13:34
    Очень интересно спасибо

    Подробнее...

     
  • Школьный конфуз: ребенок описался или обкакался на уроке. Что делать.
    Леха Кухаренко из Кр 02.09.2018 14:10
    На месте директора я бы попридержал учиху после 2-3-часового педсовета, чтобы она почувствовала себя ...

    Подробнее...

     
  • Клубные щенки Кане Корсо купить Киев Украина. Щенки Cane Corso. Документы КСУ
    Александр 15.08.2018 07:28
    Какая цена щенка?

    Подробнее...

     
  • 3 знака зодиака, рождённые отъявленными соблазнителями.
    Наталья 12.08.2018 17:49
    интересная статья

    Подробнее...