Как легко переносить сильную жару. Советы опытного специалиста.

Многие люди плохо переносят жару и страдают от необходимости покидать прохладное помещение и выходить на улицу. Особенно, сложно тем людям, которые резко меняют климат, отправляясь в путешествие в жаркую страну, где температура значительно превышает привычные нормы.

 

Как же легко переносить сильную жару?

На протяжении своей жизни, мне приходилось жить в жарких уголках нашей земли, где летняя температура достигала 50* в тени и выше. Поэтому, прислушайтесь к моим советам, ведь они помогут легче переносить тяготы жарких дней. Больше статей на тему путешествие.

- Откажитесь от употребления холодной воды. Она не способна утолить жажду. Холодная вода быстро выйдет из тела, в виде солёного пота, причём, удалит из организма нужные минералы. От  сладких газированных напитков, только увеличивается жажда, хотя их можно пить до бесконечности. Алкогольные напитки, так же не несут ничего хорошего в жару, кроме вреда.

- Лучше напиться прохладного чаю или несладкого кваса. Заварив любой некрепкий чай, после остывания, заправьте его мятой, лимоном, мёдом. Пить его можно с кусочком льда. Это приносит несомненную пользу и удовольствие.

- Если есть возможность, периодически охлаждайтесь прохладным душем, это безопаснее кондиционера, принесёт больше удовольствия и пользы организму.

- Чтобы легче переносить жару, воспользуйтесь своеобразным «японским кондиционером». Нужно взять небольшой светлый и чистый платочек, который периодически мочить в холодной воде и обвязывать им шею. При подсыхании платка, процедуру повторять. Не проходит и 2-х минут, после обвязывания платка, как наступает удивительное блаженство и облегчение

- После прихода с жары домой, старайтесь сразу помыть ноги в прохладной воде и полностью обмыться. Происходит активизация биологически активных точек, что приносит пользу и удовольствие.

- Если вы на отдыхе в жаркой стране, то старайтесь дневные часы проводить в помещении. Можно поспать или просто отдохнуть, а к вечеру активизироваться на пляже или в зоне отдыха. Это поможет избежать многих серьёзных заболеваний.

 Берегите себя, отдыхайте с пользой и с умом!

Похожие материалы (по тегу)

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Реклама шир

 

 

Лента новостей

Блог редактора

  • Всем привет! Всем привет! Опубликовано: 11 июня 2018

    Всем привет!

    Вот все таки хочется иногда с кем то поделиться своими мыслями, событиями, а к ... Читать далее...

    Read 6228 times

Щенки кане корсо

SJ Teen 2
Популярные
Коментарии
  • Как выйти из депрессии.
    Михаил 08.04.2019 09:53
    Во фразе "хочешь быть счастливым - будь им" есть определенная глубина, которую стоило бы раскрыть.

    Подробнее...

     
  • Уход за кожей лица в жару летом.
    Юлия 17.03.2019 08:51
    Матирующие салфетки и термальная вода - вот мое спасение!

    Подробнее...

     
  • Как вернуть секс в отношения. 5 верных методов от известного сексолога.
    Люба 20.12.2018 09:34
    Ролевые игры вообще классная тема, сразу чувствуешь себя другим человеком ;-) Главное, чтобы всё было ...

    Подробнее...

     
  • Как приучить ребёнка к самостоятельному выполнению уроков. Советы известного психолога.
    Екатерина 05.10.2018 21:47
    Все правильно написано, надо приучать, необходимо понимать. Но в жизни не получается. В результате в ...

    Подробнее...

     
  • Цыганский гипноз. Как не стать жертвой цыганского воздействия.
    Василий 29.09.2018 13:34
    Очень интересно спасибо

    Подробнее...