Коронавирус и отношения. Как не ссориться, долго находясь дома во время эпидемии. Советы психолога.

Из-за мировой пандемии коронавируса, многие семейные пары вынуждены работать отдалённо и постоянно находиться рядом. С ними пребывают в вынужденном заточении и дети, которые шалят и вызывают раздражение родителей. И для многих пар этот сложный период будет настоящим испытанием на прочность.

 

Коронавирус и отношения. Как не ссориться, находясь дома на отдалённой работе во время коронавируса. Советы психолога.

Когда муж и жена постоянно рядом, на первое место выходит проблема, «когда супруга слишком много». Ситуация усугубляется, если в семье есть дети, которые теперь не ходят в школы, а учатся дистанционно. Из нашей статьи вы узнаете, как справляться с ежедневным общением «с глазу на глаз».

- Как «удаленка» из-за коронавируса отражается на семьях.

Некоторое время назад на Западе проводился эксперимент: 10 супружеских пар заперли на месяц наедине друг с другом в одном помещении, без телеящика и Интернета, оставив им лишь общение друг с другом. В результате 8 из 10 союзов после этого распалось...

 Во многих семьях не могут совладать с детьми, и они всячески мешают работать обоим или одному из родителей. На этой почве рождаются многочисленные скандалы.

— Пока главная проблема в том, что дети отцу жутко мешают, — рассказывает Люба. — Он же сидит, не отрываясь, печатает свои статьи, участвует в видеоконференциях. Сколько малышам ни запрещай, они все равно лезут к нему в комнату. Конечно, я стараюсь забирать детей и выводить их из квартиры, чтобы супруг мог работать. Но вот я вышла с ребятами на улицу, а начался дождь, пришлось вернуться раньше времени, и младший Степан ворвался в комнату к отцу и сорвал ему запись интервью по Скайпу... Муж, конечно, был взбешен. Стал кричать на меня. А что я могу сделать? Хорошо хоть, что нас пока что не ограничивают в свободе передвижения по улицам, как в других европейских столицах, а то я бы вообще не представляю, что было бы...

 Еще хуже обстоит дело, когда семья на двухнедельном карантине. Супружеская чета Надежда и Петр вернулись 10 дней назад из Италии и оказались в вынужденной изоляции. Она пиарщик-фрилансер, он преподаватель в вузе, у них двое детей-школьников, 10 и 11 лет, которые теперь учатся онлайн.

— У нас начались дикие ссоры по каждому поводу. В частности, муж плохо разбирается в компьютере, технически совершенно не подкован, а ему пришлось осваивать «дистанционку» из дома, — делится Надежда. — Он привык работать со студентами очно, на лекциях и семинарах. И теперь я каждое утро распечатываю все детям, открываю им задания по дистанционному образованию, затем помогаю мужу. Стоит мне присесть за свою работу, как или муж, или дети начинают дергать с разными вопросами. И еще никто не отменял домашних дел — когда все дома, готовить приходится гораздо больше. Возможности побыть одной нет вообще, возможности поработать нормально — тоже. А детям совсем тяжко из-за того, что не погуляешь с друзьями, из-за этого они капризничают, вредничают. Все общение у них теперь в виртуале, в соцсетях, хотя раньше мы с этим пытались бороться...

У нас дня не проходит без нескольких скандалов, а ведь раньше почти не ссорились.

Еще одна пара — 50-летние Алина и Николай Смирновы, вместе 15 лет. Они тоже работают на «удаленке», хотя их профессии, в общем-то, не приспособлены для этого: он менеджер по транспорту в крупной международной компании, она административный директор в юридической фирме.

— Сидим вот целый на диване и в кресле, уткнулись каждый в свой ноут, — говорит Алина. — По очереди говорим по телефону, чтобы не мешать друг другу. В промежутках между рабочими делами, что-нибудь делаем по дому. И у нас все спокойно, мирно, нам даже приятно жить в таком режиме. Мы любим быть вместе — думаю, потому, что умеем находиться рядом молча, не приставая друг к другу.

- Как супругам не возненавидеть друг друга в обстановке долговременной близости и как вообще вести себя в условиях всеобщей тревожности, рассказывает известный психолог.

— Главная сложность заключается в том, что люди попадают в непривычную для себя обстановку. Они, может, и мечтали не ходить на работу, но по факту привыкли к некоторому темпу жизни, к ее устройству. Естественно, люди нервничают. Само по себе отсутствие привычных вещей, вызывает тревогу, стресс. И эти тревогу и стресс хорошо бы, с одной стороны, осознавать, потому что иначе выливаются они на тех, кто под руку подвернулся. Главное, не срывать свою злость от происходящей вокруг неопределенности на близком человеке.

 Сейчас очень много факторов тревоги: коронавирус, экономическая ситуация, смена привычного образа жизни в ситуации карантина или удаленки. Бесконечные страх за своих родителей, лавинообразный информационный поток, который, кажется, больше вредит, чем помогает. Это все вызывает сильную тревогу.

Первая рекомендация — человеку нужно осознавать, что с ним происходит. Тогда люди способны более-менее с этим справляться.

Действие первое, очень важное: нужно это обсуждать. С близким человеком, который здраво смотрит на ситуацию. С кем-то поделиться тревогами и страхами, услышать что-то ободряющее в ответ. Не надо держать все в себе, нужно просить поддержки у близких.

Второе — физическая активность. Гулять по улице, если вы не на карантине, никто не запрещает. Вышел на улицу и пошел, минут 30–40, час. Если вы на карантине, мойте полы. Перебирайте вещи, очищайте полки от ненужных вещей. Монотонная физическая деятельность успокаивает.

- Как двум людям не устать друг от друга, находясь столько времени вместе?

— Признаться своей половине: мне нужно отдельное пространство, чтобы сосредоточиться на работе. Договориться со своей половиной о том, что, допустим, с 9 до 18 делаем вид, что меня нет. Я так работаю, не могу переключаться. Выделить время, когда я хочу побыть один. Опасность-то в том, что людям мечталось побыть вместе, и вот они оказались в этой ситуации. А по факту человеческие потребности и ограничения продолжают действовать. Если люди оказались на целый день дома вместе, это вовсе не значит, что они должны больше времени проводить вместе. Если я хочу сейчас почитать книжку — ушел в другую комнату, ушел в себя, читаю книжку. Потому что невозможно быть постоянно в контакте с другим человеком. Через некоторое время это утомляет и начинает раздражать. И второе правило: выделить какое-то количество времени на то, чтобы быть вместе. Договориться, что вечером, к примеру, идем гулять, смотрим вместе кино или телевизор.

- Станет ли народ больше заниматься любовью в условиях вынужденной близости друг к другу?

— В условиях той тревожности, которая наблюдается у нас сейчас из-за коронавируса, когда появляются ограничения в деятельности человека, в передвижении, меняются его привычки, многие, наоборот, будут реже вступать в сексуальный контакт. Ведь сексуальное поведение человека очень сильно зависит от его эмоционального состояния. Если человек встревожен, паникует, боится чего-то, то половое влечение уменьшается. Однако при этом сам по себе телесный контакт, объятия, нежность, занятия любовью очень сильно успокаивают, способствует снижению тревоги и страхов.

— Какие советы дадите по поводу детей?

— Многое зависит от возраста детей. Если дети маленькие, то открываем Интернет и ищем всевозможные варианты игр, которые могли бы ребенка занять. Ребенок-то мучается не от того, что он дома, а от того, что он тоже попал в непривычную ситуацию и его надо чем-то занимать. Весь вопрос в продолжительности карантина. Понятно, что если восьмилетнего ребенка посадить в четырех стенах на две недели, он будет по потолку ходить.

Если ребенок достаточно большой, подросток, и родители не хотят, чтобы он ходил на тусовки и так далее, из соображений безопасности, то очень важно доходчиво объяснить ему, почему этого нельзя делать, чтобы не было конфликтов. Здесь мы сталкиваемся с тем, что сами родители не очень сейчас понимают, что именно происходит. Вроде заболевших немного, но меры какие-то мощные. Какое-то очень сильное противоречие. И очень важно ребенку все это объяснить и донести, что это временная мера. Но не пугать, а спокойно разъяснить.

 Берегите себя и своих близких, советует Family-and-i.com семейный информационный портал!

Похожие материалы (по тегу)

  • Эпидемиологи предупреждают о второй волне коронавируса. Как избежать заражения.

    Врачи предупреждают, что в восточных странах Европы эпидемиологический потенциал коронавируса не снизился. Практически всё население восприимчиво к вирусу, за исключением нескольких десятков тысяч тех, кто переболел.

  • Исследования COVID-19 учёными. Как собаки помогают в определении коронавируса.

    По мнению учёных, собаки способны распознавать коронавирус, ведь они его чувствуют по запаху.

  • Чем опасен коронавирус для плода беременной женщины. Исследования американских учёных.

    Учёные США утверждают, что коронавирус способен поражать плаценту и лишать плод кислорода.

  • Как понять, что мужчина склонен к физическому насилию. Мнение и советы известного психолога.

    У мужчин, склонных к физическому насилию и эмоциональному абьюзу, очень часто проявляется крайняя ревность. У них воспалённое воображение и стремление полностью контролировать жизнь своего партнёра.  

     

    Как понять, что мужчина склонен к физическому насилию. Мнение и советы известного психолога.

    По мнению известного психолога, люди со склонностью к насилию, обычно крайне ревнивы. Они обладают вспыльчивым, раздражительным характером и склонностью к перепадам настроения.

    Они выставляют всяческие запреты своим жертвам, чтобы те прекратили общение и встречи с близкими людьми, друзьями и родственниками.  Они делают всё, чтобы близкий человек перестал работать и заниматься любимым делом.

     Психолог отмечает, что такие люди стремятся установить полный контроль над жизнью своего партнера:

    * перечитают переписку и слушают телефонные разговоры;

    * полностью контролируют расходы и требуют полный отчет о расходе финансовых средств;

    * никогда не признают свою вину и во всем обвиняют жертву;

    * оскорбляют, унижают и критикуют ее , даже по мелочам;

    * игнорируют желания и потребности;

    * проявляют грубость в сексе;

    *ведут себя агрессивно с детьми и животными;

    * манипулируют партнером и шантажируют его, угрожая совершить суицид или расправиться с жертвой или ее близкими.

    754852503419842

    По словам психолога, для того, чтобы разомкнуть круг отношений с абьюзером, не следует его провоцировать, это может представлять угрозу для жизни женщины, её детей и других членов семьи.

    Нужно укреплять различные аспекты своей жизни:

    - налаживать социальные связи;

    - заручиться поддержкой близких людей;

    - позвонить на бесплатный телефон доверия или обратиться за помощью в один из центров или фондов помощи женщинам, пострадавшим от домашнего насилия.

    «Также, необходимо составить план собственного спасения и следовать ему, если возникла опасность для жизни ", - посоветовал психолог.

    Любите, цените себя и не допускайте унижений со стороны партнёра, чтобы ваша жизнь не превратилась в кошмар, советует Family-and-i.com семейный информационный портал!

  • Как защититься от коронавируса. 4 самых эффективных способа, проверенных во многих странах.

    По мнению мировых вирусологов, чтобы не стать жертвой коронавируса и не заразить окружающих, необходимо соблюдать несколько несложных правил.

  • Американские учёные создали вакцину от коронавируса.

    В США заявлено, что создана вакцина от коронавируса, которая успешно прошла испытания на людях. Новая вакцина способна вызвать выработку антител к COVID-19.

  • Как организм борется с COVID-19. Инфекционист о хорошем симптоме при коронавирусе.

    Почти половина больных коронавирусом, страдают от расстройства кишечника, в виде тошноты, рвоты и диареи.  По мнению известного врача инфекциониста, это является хорошим признаком того, что в организме началось очищение и освобождение от вируса.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Реклама шир

 

 

Лента новостей

Блог редактора

  • Всем привет! Всем привет! Опубликовано: 11 июня 2018

    Всем привет!

    Вот все таки хочется иногда с кем то поделиться своими мыслями, событиями, а к ... Читать далее...

    Read 13597 times

Щенки кане корсо

SJ Teen 2
Популярные
Коментарии
  • Как помочь первокласснику быстро адаптироваться к школе.
    Юлия 11.09.2019 09:25
    Классная статья

    Подробнее...

     
  • 6 эффективных лайфаков, для экономной поездки в Турцию.
    Диана 20.08.2019 13:35
    Ну смотря куда вы хотите поехать. Если на курорт, то нет смысла ехать не в сезон, а вот если в такие ...

    Подробнее...

     
  • Как выйти из депрессии.
    Михаил 08.04.2019 09:53
    Во фразе "хочешь быть счастливым - будь им" есть определенная глубина, которую стоило бы раскрыть.

    Подробнее...

     
  • Уход за кожей лица в жару летом.
    Юлия 17.03.2019 08:51
    Матирующие салфетки и термальная вода - вот мое спасение!

    Подробнее...

     
  • Как вернуть секс в отношения. 5 верных методов от известного сексолога.
    Люба 20.12.2018 09:34
    Ролевые игры вообще классная тема, сразу чувствуешь себя другим человеком ;-) Главное, чтобы всё было ...

    Подробнее...