Чем полезна тыква. Почему блюда из тыквы необходимо есть большинству людей.

Многие люди злоупотребляют вредными продуктами и алкогольными напитками. Это приводит к возникновению дефицита магния, который быстро восполняется, употреблением продуктов из тыквы.

 

Чем же полезна тыква? Почему тыкву необходимо есть большинству людей.

Дефицит магния может произойти, из-за злоупотребления фастфудами, жареными продуктами и алкоголем, а также, к этому приводит, пребывание в постоянном стрессе.

 К чему приводит нехватка магния.

Необходимо знать, что нехватка магния в организме, приводит к серьёзному ухудшению самочувствия:

* человек страдает от постоянной раздражительности;

* наблюдается упадок сил;

* возникают проблемы в сердечнососудистой системе;

* появляются боли в суставах и в органах ЖКТ.

  Чем полезна тыква.

Тыква содержит в себе необходимые для организма вещества:

- магнием;

- полезными компонентами для зрения и иммунной системы;

- провитамином A для красоты кожи;

- витаминами C, B1, B2, E, PP.

Тыква наполнена всевозможными полезными минералами и ценными нутриентами.

 Как заготавливать и употреблять тыкву.

Если постоянно употреблять тыкву, то можно избежать всех этих проблем. Чтобы постепенно привыкнуть к этому продукту, можно начать с 200 грамм на день. Так компенсируется нехватка магния.

 Тыкву можно высушить в духовке или на батарее на всю зиму или заморозить в морозилке, предварительно почистив и разложив по порционным пакетикам. Тыква хороша, не только с рисовой или гречневой кашей. Её можно использовать для запеканок, супа-пюре, сладких слайсов и т.д.

 Берегите себя и своих близких, желает Вам  Family-and-i.com семейный информационный портал!   

Похожие материалы (по тегу)

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Реклама шир

 

 

Лента новостей

Блог редактора

  • Всем привет! Всем привет! Опубликовано: 11 июня 2018

    Всем привет!

    Вот все таки хочется иногда с кем то поделиться своими мыслями, событиями, а к ... Читать далее...

    Read 10395 times

Щенки кане корсо

SJ Teen 2
Популярные
Коментарии
  • Как помочь первокласснику быстро адаптироваться к школе.
    Юлия 11.09.2019 09:25
    Классная статья

    Подробнее...

     
  • 6 эффективных лайфаков, для экономной поездки в Турцию.
    Диана 20.08.2019 13:35
    Ну смотря куда вы хотите поехать. Если на курорт, то нет смысла ехать не в сезон, а вот если в такие ...

    Подробнее...

     
  • Как выйти из депрессии.
    Михаил 08.04.2019 09:53
    Во фразе "хочешь быть счастливым - будь им" есть определенная глубина, которую стоило бы раскрыть.

    Подробнее...

     
  • Уход за кожей лица в жару летом.
    Юлия 17.03.2019 08:51
    Матирующие салфетки и термальная вода - вот мое спасение!

    Подробнее...

     
  • Как вернуть секс в отношения. 5 верных методов от известного сексолога.
    Люба 20.12.2018 09:34
    Ролевые игры вообще классная тема, сразу чувствуешь себя другим человеком ;-) Главное, чтобы всё было ...

    Подробнее...