Что предпринять для быстрого поднятия давления в домашних условиях.

Если вы почувствовали себя плохо, и вам показалось, что это симптомы пониженного давления, вам всё-таки нужно замерить свои показатели с артериальным давлением, чтобы в этом убедиться. Так как очень часто, признаки пониженного давления могут напоминать признаки, соответствующие повышенному артериальному давлению.

 Какие меры предпринять дома для выравнивания показателей в пониженном давлении без применения лекарственных препаратов? Для быстрого достижения нормальных показателей, необходимо:

- Заварить чашку крепкого чая или кофе, лучше натурального и с сахаром. Выпивается напиток с помощью маленьких глотков. Можно с этой целью выпить наваристый горячий бульон, покушать суп или порадовать себя кусочком сыра, из разряда жирных сортов. Такой способ срабатывает, когда организм недополучает необходимого количества жиров, например во время диеты.

- При возможности, необходимо отоспаться, с этой целью лечь пораньше.

- Для быстрого повышения давления, к горячему чаю добавляем 1 чайную ложечку с коньяком или водкой. А можно просто воспользоваться хорошим коньяком и выпить до 50 г.

- В случае резкого падения давления эффективными могут быть настойки адаптогенов. Это может быть настойка с китайским лимонником, с корнем женьшеня, радиолы розовой, эхинацеи, левзея. Этими препаратами торгуют в аптечных киосках. 20- капельный ежедневный двукратный их приём перед употреблением еды (за 15 мин) может оказать неоценимую пользу в нормализации давления. Такие настойки лучше принимать в утреннее и дневное время.

 Давно известна польза от травяных чаёв и настоек с аралией, с  алоэ, с душицей, зверобоем,  можжевельником. А так же с цикорием, шиповником, женьшенем, шалфеем, элеутерококком, земляникой, иван-чаем.

- Хороший эффект можно получить от контрастного душа. На протяжении 3-х минут тёплый душ до 38-40*, затем понижение температуры до 23-25* на 1 минуту и так сделать несколько подходов.

- От точечного массажа получаются хорошие результаты. 3-х минутный массаж по часовой стрелке область ямки в основании большого пальца руки, сделать массаж висков, пройтись по всему краю волосяного покрова, по внутренней части каждой брови, полностью всю наружную часть ушной раковины и мест её креплений с головой. Массирование симметричных точек проводим одновременно с двух сторон.

- Массаж стоп, помогает при понижении давления и при многих болезнях, так как активизируются все органы, чьи окончания расположены на коже стоп.

- Приём слегка горячего душа с хорошим массажем головы, даст расширение сосудов головы и поможет выровнять давление.

- При приготовлении блюд пользуйтесь пряностями: перцем, луком, эстрагоном, кориандром и пр., которые способны на «укрепление нервов и бодрости в крови».

 Каждый гипотоник должен знать, что от соблюдения режима дня и правильного отдыха, зависит состояние его здоровья и давления. После утомительного дня необходим хороший и достаточный сон.

 Необходимо помнить, что от регулярных физических упражнений приходят в норму показатели в кровяном давлении. Необходимо совершать ежедневную физическую нагрузку по утрам, заниматься ускоренной ходьбой и бегом трусцой, заниматься велоспортом, делать дальние пешие переходы, стать активным участником занятий по фитнесу, а так же плавать и танцевать.

 Питание должно быть рациональным, можно включать кофе или напиток из крепкого чая по утрам, но не злоупотреблять ими, так как кофеином, содержащимся в этих напитках, истощается нервная система.

Похожие материалы (по тегу)

  • К каким сложным последствиям приводит недостаток углеводов в питании. Мнение учёных.

    Американские учёные доказали, что небольшое количество или отсутствие углеводов в питании, приводит к возникновению проблем со здоровьем. Они ещё раз подчеркнули, что необходимо применять только сбалансированное питание, состоящее из всевозможных каш, бобовых, сырых и тушеных овощей и пр.

  • Что делать при пищевом отравлении. Какие меры спасут жизнь.

    Нужно помнить, что при пищевом отравлении, возникает расстройство, которое приводит к сильному обезвоживанию, ослаблению организма и к летальному исходу, если вовремя не начать лечение. Пищевые отравления часто случаются у тех людей, которые питаются  уличной или общепитовской, но так же и домашней пищей, плохого качества.

  • Какой завтрак считается вредным. Что не стоит есть в утренние часы.

    По мнению ведущих американских учёных, правильный завтрак, это залог успешного дня и здоровье всего организма на годы. Если утренняя пища содержит кислоты, острую и жирную пищу, то это может привести к различным заболеваниям ЖКТ и всех внутренних органов.

  • Какое недорогое средство поможет вылечить позвоночник и суставы.

    В современном мире болезни суставов и позвоночника стали частым явлением, и обратившись к врачу, вам чаще всего назначат дорогие таблетки и уколы. Однако, существует простое и недорогое средство, которое способно восстанавливать хрящевую ткань и лечить остеохондроз.

  • Как легко переносить сильную жару. Советы опытного специалиста.

    Многие люди плохо переносят жару и страдают от необходимости покидать прохладное помещение и выходить на улицу. Особенно, сложно тем людям, которые резко меняют климат, отправляясь в путешествие в жаркую страну, где температура значительно превышает привычные нормы.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Реклама шир

 

 

Лента новостей

Блог редактора

  • Всем привет! Всем привет! Опубликовано: 11 июня 2018

    Всем привет!

    Вот все таки хочется иногда с кем то поделиться своими мыслями, событиями, а к ... Читать далее...

    Read 2104 times

Щенки кане корсо

SJ Teen 2
Популярные
Коментарии
  • Клубные щенки Кане Корсо купить Киев Украина. Щенки Cane Corso. Документы КСУ
    Александр 15.08.2018 07:28
    Какая цена щенка?

    Подробнее...

     
  • 3 знака зодиака, рождённые отъявленными соблазнителями.
    Наталья 12.08.2018 17:49
    интересная статья

    Подробнее...

     
  • Клубные щенки Кане Корсо купить Киев Украина. Щенки Cane Corso. Документы КСУ
    Алиса 01.08.2018 08:38
    Классная порода, обожаю!

    Подробнее...

     
  • Летний отдых в Украине в 2018 году - куда поехать летом 2018 в Украине недорого.
    Света 23.06.2018 13:42
    В этом году Одесса и Азовский курортт цены взвентили просто, выгоднее Турция, Египет, Болгария..

    Подробнее...

     
  • Какими критериями пользоваться при выборе детских игрушек.
    Karolina 08.05.2018 14:05
    Сейчас очень много игрушек из некачественного токсического пластика и резины из дешевой вторичной ...

    Подробнее...