Что предпринять для быстрого поднятия давления в домашних условиях.

Если вы почувствовали себя плохо, и вам показалось, что это симптомы пониженного давления, вам всё-таки нужно замерить свои показатели с артериальным давлением, чтобы в этом убедиться. Так как очень часто, признаки пониженного давления могут напоминать признаки, соответствующие повышенному артериальному давлению.

 Какие меры предпринять дома для выравнивания показателей в пониженном давлении без применения лекарственных препаратов? Для быстрого достижения нормальных показателей, необходимо:

- Заварить чашку крепкого чая или кофе, лучше натурального и с сахаром. Выпивается напиток с помощью маленьких глотков. Можно с этой целью выпить наваристый горячий бульон, покушать суп или порадовать себя кусочком сыра, из разряда жирных сортов. Такой способ срабатывает, когда организм недополучает необходимого количества жиров, например во время диеты.

- При возможности, необходимо отоспаться, с этой целью лечь пораньше.

- Для быстрого повышения давления, к горячему чаю добавляем 1 чайную ложечку с коньяком или водкой. А можно просто воспользоваться хорошим коньяком и выпить до 50 г.

- В случае резкого падения давления эффективными могут быть настойки адаптогенов. Это может быть настойка с китайским лимонником, с корнем женьшеня, радиолы розовой, эхинацеи, левзея. Этими препаратами торгуют в аптечных киосках. 20- капельный ежедневный двукратный их приём перед употреблением еды (за 15 мин) может оказать неоценимую пользу в нормализации давления. Такие настойки лучше принимать в утреннее и дневное время.

 Давно известна польза от травяных чаёв и настоек с аралией, с  алоэ, с душицей, зверобоем,  можжевельником. А так же с цикорием, шиповником, женьшенем, шалфеем, элеутерококком, земляникой, иван-чаем.

- Хороший эффект можно получить от контрастного душа. На протяжении 3-х минут тёплый душ до 38-40*, затем понижение температуры до 23-25* на 1 минуту и так сделать несколько подходов.

- От точечного массажа получаются хорошие результаты. 3-х минутный массаж по часовой стрелке область ямки в основании большого пальца руки, сделать массаж висков, пройтись по всему краю волосяного покрова, по внутренней части каждой брови, полностью всю наружную часть ушной раковины и мест её креплений с головой. Массирование симметричных точек проводим одновременно с двух сторон.

- Массаж стоп, помогает при понижении давления и при многих болезнях, так как активизируются все органы, чьи окончания расположены на коже стоп.

- Приём слегка горячего душа с хорошим массажем головы, даст расширение сосудов головы и поможет выровнять давление.

- При приготовлении блюд пользуйтесь пряностями: перцем, луком, эстрагоном, кориандром и пр., которые способны на «укрепление нервов и бодрости в крови».

 Каждый гипотоник должен знать, что от соблюдения режима дня и правильного отдыха, зависит состояние его здоровья и давления. После утомительного дня необходим хороший и достаточный сон.

 Необходимо помнить, что от регулярных физических упражнений приходят в норму показатели в кровяном давлении. Необходимо совершать ежедневную физическую нагрузку по утрам, заниматься ускоренной ходьбой и бегом трусцой, заниматься велоспортом, делать дальние пешие переходы, стать активным участником занятий по фитнесу, а так же плавать и танцевать.

 Питание должно быть рациональным, можно включать кофе или напиток из крепкого чая по утрам, но не злоупотреблять ими, так как кофеином, содержащимся в этих напитках, истощается нервная система.

Похожие материалы (по тегу)

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Реклама шир

 

 

Лента новостей

Блог редактора

  • Всем привет! Всем привет! Опубликовано: 11 июня 2018

    Всем привет!

    Вот все таки хочется иногда с кем то поделиться своими мыслями, событиями, а к ... Читать далее...

    Read 11816 times

Щенки кане корсо

SJ Teen 2
Популярные
Коментарии
  • Как помочь первокласснику быстро адаптироваться к школе.
    Юлия 11.09.2019 09:25
    Классная статья

    Подробнее...

     
  • 6 эффективных лайфаков, для экономной поездки в Турцию.
    Диана 20.08.2019 13:35
    Ну смотря куда вы хотите поехать. Если на курорт, то нет смысла ехать не в сезон, а вот если в такие ...

    Подробнее...

     
  • Как выйти из депрессии.
    Михаил 08.04.2019 09:53
    Во фразе "хочешь быть счастливым - будь им" есть определенная глубина, которую стоило бы раскрыть.

    Подробнее...

     
  • Уход за кожей лица в жару летом.
    Юлия 17.03.2019 08:51
    Матирующие салфетки и термальная вода - вот мое спасение!

    Подробнее...

     
  • Как вернуть секс в отношения. 5 верных методов от известного сексолога.
    Люба 20.12.2018 09:34
    Ролевые игры вообще классная тема, сразу чувствуешь себя другим человеком ;-) Главное, чтобы всё было ...

    Подробнее...