Какие продукты самые полезные для суставов.

Часто болезнь в суставах возникает из-за нарушений обменных процессов в хрящевых тканях. Однако, по мнению экспертов, существуют замечательные продукты, которые способны, не только облегчать протекание серьёзных заболеваний, но и притормозить развитие недуга.

 

Какие же продукты самые полезные для суставов?

Когда суставы поражаются артрозом, разрушается суставной хрящ и начинается воспалительный процесс.

 Для уменьшения проявлений воспаления в суставе, рацион питания необходимо пополнить жирными полинасыщенными кислотами Омега-3. Такой элемент в большом количестве находится в жирной морской рыбе, в виде скумбрии или лососе. Применение такой рыбы в пищу, запускает восстановительные процессы в тканях хряща.   

 Люди, страдающие от болезней суставов, должны использовать в питании киви. Киви является одним из самых полезных фруктов, обогащенных антиоксидантами, способствующих синтезу гиалурона.

 Тем, кто испытывает проблемы с суставами, должны постоянно питаться овсяной кашей. Она очень полезна тем, что наполнена марганцем, ионы которого, способны регулировать ферменты костной и хрящевой ткани.

 По мнению учёных, для нормализации работы суставов и преодоления, возникших в них проблем, необходимо разнообразить своё питание и применять полезные продукты:

- льняное масло;

- сардины;

- сельдь;

- куркуму, обладающую мощным противовоспалительным свойством;

- молоко и молочные продукты и т.д.

 Берегите своё здоровье, питаясь правильными продуктами, советует Вам Family-and-i.com семейный информационный портал!

Похожие материалы (по тегу)

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Реклама шир

 

 

Лента новостей

Блог редактора

  • Всем привет! Всем привет! Опубликовано: 11 июня 2018

    Всем привет!

    Вот все таки хочется иногда с кем то поделиться своими мыслями, событиями, а к ... Читать далее...

    Read 10395 times

Щенки кане корсо

SJ Teen 2
Популярные
Коментарии
  • Как помочь первокласснику быстро адаптироваться к школе.
    Юлия 11.09.2019 09:25
    Классная статья

    Подробнее...

     
  • 6 эффективных лайфаков, для экономной поездки в Турцию.
    Диана 20.08.2019 13:35
    Ну смотря куда вы хотите поехать. Если на курорт, то нет смысла ехать не в сезон, а вот если в такие ...

    Подробнее...

     
  • Как выйти из депрессии.
    Михаил 08.04.2019 09:53
    Во фразе "хочешь быть счастливым - будь им" есть определенная глубина, которую стоило бы раскрыть.

    Подробнее...

     
  • Уход за кожей лица в жару летом.
    Юлия 17.03.2019 08:51
    Матирующие салфетки и термальная вода - вот мое спасение!

    Подробнее...

     
  • Как вернуть секс в отношения. 5 верных методов от известного сексолога.
    Люба 20.12.2018 09:34
    Ролевые игры вообще классная тема, сразу чувствуешь себя другим человеком ;-) Главное, чтобы всё было ...

    Подробнее...