Каким должно быть питание, после перенесённого гриппа или простуды. Советы врача.

Чтобы полностью восстановиться, от перенесённого гриппа или простуды, понадобятся недели, а возможно, и месяцы. И одним из важных условий для восстановления организма, является соблюдение правильного рациона и режима.

 

Каким же должно быть питание, после перенесённого гриппа или простуды?

Во время заболевания, организм наполняется в большом количестве вредными веществами и токсинами. А так же, из-за аптечных препаратов, принимаемых в период заболевания, наносится сильный вред работе почек, печени и организму в целом. Больше статей на тему здоровье.

Чтобы вывести все вредные вещества из организма и напитать его витаминными соединениями, можно воспользоваться готовыми препаратами витаминных комплексов. Но лучше всего, для ослабленного болезнью организма - использование продуктов, богатых витаминами и минеральными соединениями.

 Вкусное и разнообразное питание, с использованием овощей, фруктов и зелени, даст быстрый положительный результат, в очищении и восстановлении организма. Восстановить весь организм и печень, в том числе, можно с помощью белка. Поэтому, необходим рацион питания, с использованием рыбы, лёгкого куриного или индюшиного мяса. Нужно питаться чечевицей, горохом, фасолью, грибами, так как они несут огромную пользу организму.

 Если есть возможность, то на завтрак делать бутерброды из рыбной икры. Повысить сопротивляемость организма, можно с помощью рыбьего жира и йода, который поможет в восстановлении физических и психических сил организма. Йод обновит все обменные процессы, восстановит нервную и сердечнососудистую систему. В этом процессе, окажет помощь морская и йодированная соль, а так же постоянное использование морской капусты и морепродуктов.

 Постарайтесь не использовать в своём рационе те продукты, которые могут принести вред:

- всевозможные виды копчёностей (обычно, копчению подвергают подпорченные продукты с не соблюдением всех технологий);

- алкогольные напитки;

- разнообразные полуфабрикаты;

- жирные сорта мяса и пр.

Дело в том, что болезнь истощила защитные силы организма, нанесла вред  внутренним органам и если питаться жареными или копчёными продуктами, запивая их пивом, можно «загнать» печень и желудок.

Берегите себя и своё здоровье, желает Вам наш Семейный портал Family-and-i.

Похожие материалы (по тегу)

  • Заготовки из кабачков на зиму. Как приготовить кабачки в томатном соусе.

    Этот простой рецепт понравится всем, кто увлекается домашними заготовками на зиму. Процесс приготовления кабачков, быстрый и бюджетный, так как в его состав входит минимум ингредиентов. Готовые консервированные кабачки можно применять, как самостоятельное блюдо и, как прекрасное дополнение к любым гарнирам.

  • Какой женский макияж больше всего нравится мужчинам.

    Всем известно, что мужчины не любят, когда девушка ярко и броско накрашена, считая это вульгарным и неприятным взору. Они могут остановить свой взгляд на разукрашенном сверх меры, лице девушки, удивятся и отвернутся, пройдя мимо. Так какой же макияж больше всего притягивает внимание мужчин?

  • К каким сложным последствиям приводит недостаток углеводов в питании. Мнение учёных.

    Американские учёные доказали, что небольшое количество или отсутствие углеводов в питании, приводит к возникновению проблем со здоровьем. Они ещё раз подчеркнули, что необходимо применять только сбалансированное питание, состоящее из всевозможных каш, бобовых, сырых и тушеных овощей и пр.

  • Рецепт шоколадного торта. Как за 20 минут сделать вкуснейший воздушный торт.

    Для приготовления воздушного тортика в микроволновке вам понадобится немного ингредиентов и времени. Бюджетный, но очень вкусный десерт, выручит вас, когда отсутствуют средства, но наступил праздник и гости на пороге. Мы предлагаем самый простой рецепт приготовления, но если есть возможность, то в торт можно добавить любимые орехи, а украсить – тёртым шоколадом.

  • Что нужно учитывать девушкам, делая модный макияж лица.

    Не редкость, что многие девушки, стремясь выглядеть модно и броско, забывают о мере и выкрашивают своё лицо в отпугивающие цвета. Девушкам нужно помнить, что макияж они наносят не только для своего удовлетворения, но и для парней, чтобы привлечь их внимание.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Реклама шир

 

 

Лента новостей

Блог редактора

  • Всем привет! Всем привет! Опубликовано: 11 июня 2018

    Всем привет!

    Вот все таки хочется иногда с кем то поделиться своими мыслями, событиями, а к ... Читать далее...

    Read 2159 times

Щенки кане корсо

SJ Teen 2
Популярные
Коментарии
  • Клубные щенки Кане Корсо купить Киев Украина. Щенки Cane Corso. Документы КСУ
    Александр 15.08.2018 07:28
    Какая цена щенка?

    Подробнее...

     
  • 3 знака зодиака, рождённые отъявленными соблазнителями.
    Наталья 12.08.2018 17:49
    интересная статья

    Подробнее...

     
  • Клубные щенки Кане Корсо купить Киев Украина. Щенки Cane Corso. Документы КСУ
    Алиса 01.08.2018 08:38
    Классная порода, обожаю!

    Подробнее...

     
  • Летний отдых в Украине в 2018 году - куда поехать летом 2018 в Украине недорого.
    Света 23.06.2018 13:42
    В этом году Одесса и Азовский курортт цены взвентили просто, выгоднее Турция, Египет, Болгария..

    Подробнее...

     
  • Какими критериями пользоваться при выборе детских игрушек.
    Karolina 08.05.2018 14:05
    Сейчас очень много игрушек из некачественного токсического пластика и резины из дешевой вторичной ...

    Подробнее...