Какой полезный завтрак поможет быстро похудеть и оздоровиться.

Известными диетологами даётся совет, использовать для завтрака обычную овсянку. Это мягкий обволакивающий продукт, содержащий клетчатку, которая хорошо влияет на процесс переваривания и работу ЖКТ. Благодаря клетчатке, мягко очищается организм, удаляются шлаки и токсины.

 

Какой же полезный завтрак поможет быстро похудеть и оздоровиться?

Овсянка содержит антиоксиданты с противовоспалительными свойствами, множество важных витаминов и минералов.

Больше статей на тему здоровье.

 Благодаря многочисленным исследованиям, учёные пришли к выводу, что при регулярном употреблении овсянки, печень избавляется от воспалительных процессов, а похудение проходит намного эффективнее.

 Завтрак из овсянки помогает снизить висцеральный жир, превышение которого, может привести к заболеванию сердечнососудистой системы, к варикозу вен, нарушениям в гормональной сфере и в обменных процессах, а так же к быстрому старению всего организма.

 Овсяная крупа является замечательным профилактическим средством от сахарного диабета, так как понижает содержание сахара в крови.

 Овсянка может стать самым любимым и замечательным утренним блюдом для всей семьи, если её смешать с небольшим количеством полезного сливочного масла, корицей, сухофруктами, со свежими (замороженными) ягодами или орехами.

 Берегите себя, будьте всегда здоровыми и жизнерадостными, желает Вам семейный информационный портал Family-and-i.com!

Похожие материалы (по тегу)

  • Какой завтрак считается вредным. Что не стоит есть в утренние часы.

    По мнению ведущих американских учёных, правильный завтрак, это залог успешного дня и здоровье всего организма на годы. Если утренняя пища содержит кислоты, острую и жирную пищу, то это может привести к различным заболеваниям ЖКТ и всех внутренних органов.

  • Полезный завтрак. Низкокалорийная яичница или запеканка с кабачками.

    Всем известна несравнимая польза и отличный вкус кабачков, которые полезны в любом виде. Утром можно быстро приготовить несложную и бюджетную запеканку из овощей, включающих кабачки. Обычно, это блюдо нравится всей семье, но если кто-то не любит запеканку, можно на сковороде приготовить яичницу на овощах. Чтобы запеканку ели дети, в неё можно добавить сардельки или колбасу.

  • Полезный завтрак с овсянкой несколько вариантов в одном

    Хороший завтрак = хорошее начало дня!

    Для поддержания здоровья утром нужно постараться зарядиться витаминами, энергией, а не просто забить желудок субпродуктами типа пельменей или сосисок,

    Сегодня мы предлагаем Вам овсянку (гранолу) с ягодами!

  • Правильное похудение. От каких углеводов нельзя отказываться, когда худеешь.

    По мнению диетологов, нельзя полностью отказываться от углеводов, когда находишься на диете для похудения. Для здоровья и поддержания нормального веса, организму необходимо полноценное питание разнообразными продуктами, которые включают углеводы.

  • Почему овсянку лучше не употреблять на завтрак.

    По мнению известных учёных, овсяную кашу лучше не использовать для завтрака. Дело в том, что овсянка содержит фитиновую кислоту, замедляющую процессы, связанные с пробуждением организма.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Реклама шир

 

 

Лента новостей

Блог редактора

  • Всем привет! Всем привет! Опубликовано: 11 июня 2018

    Всем привет!

    Вот все таки хочется иногда с кем то поделиться своими мыслями, событиями, а к ... Читать далее...

    Read 2521 times

Щенки кане корсо

SJ Teen 2
Популярные
Коментарии
  • Школьный конфуз: ребенок описался или обкакался на уроке. Что делать.
    Леха Кухаренко из Кр 02.09.2018 14:10
    На месте директора я бы попридержал учиху после 2-3-часового педсовета, чтобы она почувствовала себя ...

    Подробнее...

     
  • Клубные щенки Кане Корсо купить Киев Украина. Щенки Cane Corso. Документы КСУ
    Александр 15.08.2018 07:28
    Какая цена щенка?

    Подробнее...

     
  • 3 знака зодиака, рождённые отъявленными соблазнителями.
    Наталья 12.08.2018 17:49
    интересная статья

    Подробнее...

     
  • Клубные щенки Кане Корсо купить Киев Украина. Щенки Cane Corso. Документы КСУ
    Алиса 01.08.2018 08:38
    Классная порода, обожаю!

    Подробнее...

     
  • Летний отдых в Украине в 2018 году - куда поехать летом 2018 в Украине недорого.
    Света 23.06.2018 13:42
    В этом году Одесса и Азовский курортт цены взвентили просто, выгоднее Турция, Египет, Болгария..

    Подробнее...