Какой полезный завтрак поможет быстро похудеть и оздоровиться.

Известными диетологами даётся совет, использовать для завтрака обычную овсянку. Это мягкий обволакивающий продукт, содержащий клетчатку, которая хорошо влияет на процесс переваривания и работу ЖКТ. Благодаря клетчатке, мягко очищается организм, удаляются шлаки и токсины.

 

Какой же полезный завтрак поможет быстро похудеть и оздоровиться?

Овсянка содержит антиоксиданты с противовоспалительными свойствами, множество важных витаминов и минералов.

Больше статей на тему здоровье.

 Благодаря многочисленным исследованиям, учёные пришли к выводу, что при регулярном употреблении овсянки, печень избавляется от воспалительных процессов, а похудение проходит намного эффективнее.

 Завтрак из овсянки помогает снизить висцеральный жир, превышение которого, может привести к заболеванию сердечнососудистой системы, к варикозу вен, нарушениям в гормональной сфере и в обменных процессах, а так же к быстрому старению всего организма.

 Овсяная крупа является замечательным профилактическим средством от сахарного диабета, так как понижает содержание сахара в крови.

 Овсянка может стать самым любимым и замечательным утренним блюдом для всей семьи, если её смешать с небольшим количеством полезного сливочного масла, корицей, сухофруктами, со свежими (замороженными) ягодами или орехами.

 Берегите себя, будьте всегда здоровыми и жизнерадостными, желает Вам семейный информационный портал Family-and-i.com!

Похожие материалы (по тегу)

  • Постные блюда. Как приготовить вкусный фасолевый суп с грибами.

    Весной необходимо добавить в своё питание бобовые, так как они наполняют организм необходимыми, в это время, полезными веществами и минералами. Мы предлагаем приготовить постный, но очень сытный и вкусный фасолевый суп, который даст необходимое насыщение и энергию. А обжаренные грибы, добавят блюду особый аромат и замечательный вкус.

  • Что можно съесть на ночь, чтобы похудеть. 5простых продуктов.

    Специалисты - диетологи считают, что в вечернее время можно питаться некоторыми продуктами, которые способствуют похудению и крепкому здоровью. Поэтому, они опровергают правило: «не кушать после 18.00 ч.». Нужно помнить, что организм, особенно женский, не переносит голодания в любое время. И если вечером организм требует пищи, его нужно насытить правильной едой.

  • Как успеть похудеть к Новому году. Какие ошибки мешают похудению. Мнение известного специалиста.

    Многим, особенно женщинам, очень хочется выглядеть стройными в Новогоднюю ночь. Кто-то уже купил праздничный наряд, но он не скрывает лишний вес, набранный с начала холодов. Из нашей статьи вы узнаете, что поможет быстрому похудению, без ущерба для здоровья.

  • Какой завтрак считается вредным. Что не стоит есть в утренние часы.

    По мнению ведущих американских учёных, правильный завтрак, это залог успешного дня и здоровье всего организма на годы. Если утренняя пища содержит кислоты, острую и жирную пищу, то это может привести к различным заболеваниям ЖКТ и всех внутренних органов.

  • Полезный завтрак. Низкокалорийная яичница или запеканка с кабачками.

    Всем известна несравнимая польза и отличный вкус кабачков, которые полезны в любом виде. Утром можно быстро приготовить несложную и бюджетную запеканку из овощей, включающих кабачки. Обычно, это блюдо нравится всей семье, но если кто-то не любит запеканку, можно на сковороде приготовить яичницу на овощах. Чтобы запеканку ели дети, в неё можно добавить сардельки или колбасу.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Реклама шир

 

 

Лента новостей

Блог редактора

  • Всем привет! Всем привет! Опубликовано: 11 июня 2018

    Всем привет!

    Вот все таки хочется иногда с кем то поделиться своими мыслями, событиями, а к ... Читать далее...

    Read 5976 times

Щенки кане корсо

SJ Teen 2
Популярные
Коментарии
  • Как выйти из депрессии.
    Михаил 08.04.2019 09:53
    Во фразе "хочешь быть счастливым - будь им" есть определенная глубина, которую стоило бы раскрыть.

    Подробнее...

     
  • Уход за кожей лица в жару летом.
    Юлия 17.03.2019 08:51
    Матирующие салфетки и термальная вода - вот мое спасение!

    Подробнее...

     
  • Как вернуть секс в отношения. 5 верных методов от известного сексолога.
    Люба 20.12.2018 09:34
    Ролевые игры вообще классная тема, сразу чувствуешь себя другим человеком ;-) Главное, чтобы всё было ...

    Подробнее...

     
  • Как приучить ребёнка к самостоятельному выполнению уроков. Советы известного психолога.
    Екатерина 05.10.2018 21:47
    Все правильно написано, надо приучать, необходимо понимать. Но в жизни не получается. В результате в ...

    Подробнее...

     
  • Цыганский гипноз. Как не стать жертвой цыганского воздействия.
    Василий 29.09.2018 13:34
    Очень интересно спасибо

    Подробнее...