Кто из нас сахарный наркоман? 4 типа зависимости от сахара.

Вы страдаете сахарной зависимостью? Если ваш ответ положительный, то таких, как вы очень много. Пищевой промышленности удаётся скармливать каждому человеку от 65 до 70 кг. сахара за год. Белая мука добавляет 18% калорий – её поведение в нашем организме подобно сахару. Поэтому превращение, почти каждого человека в сахарного наркомана, нас не удивляет. Как и многим другим вызывающим привыкания веществ, сахару удаётся на некоторый период добиться улучшения самочувствия, а после происходит нанесение мощнейшего удара на весь организм.

 

 Существуют 4 основных вида зависимостей от сахара, и у каждого своя причина. И все эти типы объединены тем, что сахарный избыток наносит человеку серьёзный вред. Устраняя сахарную зависимость по вашему типу, вам удастся  перестать находиться под гипнозом сладостей и почувствовать себя гораздо здоровей.

 Покончив с сахарной зависимостью, вашему организму удастся обходиться малым его количеством. В ваш рацион будет входить сахар – с десертами и прочими вкусностями, где он и должен быть, а вы сможете научиться наслаждению от качества, но не количества.

 Перед нами не стоит задача лишения вас сладостей, наша цель – научить вас получению максимальной радости от приёма пищи, при этом получая только пользу. Нужно воспользоваться простым правилом врача: нельзя отбирать у человека вкусности, не заменив их чем-то таким же приятным.

 Сахаром может вызваться привыкание.

Тысячелетиями народ употребляет в пищу сахар. Любая натуральная пища содержит в себе сахарную составную. Во всех временах с этим не было проблем, а было просто лакомством. Более чем треть поступающих в нас калорий доставляются к нам из многочисленных продуктов, содержащих сахар и белую муку. Человеческому организму, не приспособленному к таким дозам, сложно справляться с переработкой сахара.

 Бодрость от прилива сил после употребления сахара через небольшой промежуток времени проходит, и человек нуждается в новой порции. Действия сахара напоминают действия ростовщиков занимающих энергию: сил забирается больше, чем даётся. Наступает время, когда человек не в состоянии оплачивать кредит, сил почти не остаётся, он становится раздражительным и мучается перепадами в настроении.

 Наличие долгосрочного последствия  от сахарной зависимости.

Быстрая усталость, психологические проблемы, и кроме этого сахаром порождаются долгосрочные проблемы по здоровью. За 15 лет подрос уровень заболеваемости диабетом на 45%.

 Избыток сахара в еде приводит к таким заболеваниям:

- синдрому хронической усталости;

- многим видам болей;

- ухудшению иммунитета;

- хроническому синуситу;

- синдрому раздражённых кишок и спастическому колиту;

- аутоиммунным заболеваниям;

- раку;

- метаболическому синдрому с повышенным уровнем холестерина и гипертония;

- болезням сердца;

- гормональным нарушениям;

Это совершенно не полный список. При неумеренном сахарном употреблении резко повышается количество глюкозы, подскакивает содержание инсулина и как последствие – жировыми запасами окутывается всё тело. Рядом с ожирением появляется диабет и сердечные заболевания.

сахар

 Наличие  четырёх видов сахарной зависимости.

Для того чтобы одержать победу над этой зависимостью, нужно понять какой вид или виды этих проблем достались вам.

1 тип – употребление сахара, как энергетического поставщика. Кофеин и сахар берут человека с хронической усталостью в свои заложники. Если это так, то можно внести изменения в структуре своего питания, чередовать сон и физическую активность.

2 тип – «дай нам еду, или тебе будет плохо». Это усталость надпочечников – «борцов со стрессом». Если проголодавшийся человек не владеет собой, если сложно выйти из стресса – необходимо проверить работу надпочечников.

3 тип – любители пирожных. Сахарная тяга вызывается чрезмерным ростом дрожжей. Хроническая заложенность носа, синусит, спастический колит или синдром раздражённой кишки – такие страдания могут говорить о чрезмерном росте дрожжей. В обязательном порядке займитесь проверкой этого диагноза.

4 тип – депрессия подталкивает к углеводам. В период менструации, менопаузы или андропаузы у многих женщин возникает желание подсластить себя. Это проявляется у женщин в связи с недостаточным количеством эстрогенов и прогестерона. У мужчин недостаток тестостеронов тоже может потянуть на сладенькое.

  В таком случае существует необходимость устранить сахарную зависимость и ряд проблем вызванных понижением уровня эстрогенов, прогестеронов, тестостерона.

Похожие материалы (по тегу)

  • Что можно съесть на ночь, чтобы похудеть. 5простых продуктов.

    Специалисты - диетологи считают, что в вечернее время можно питаться некоторыми продуктами, которые способствуют похудению и крепкому здоровью. Поэтому, они опровергают правило: «не кушать после 18.00 ч.». Нужно помнить, что организм, особенно женский, не переносит голодания в любое время. И если вечером организм требует пищи, его нужно насытить правильной едой.

  • Как правильно питаться весной. Лучшие продукты для весеннего рациона.

    По мнению большинства диетологов, весной необходимо наполнить свой рацион питания правильными продуктами. Они помогут избежать многих сезонных заболеваний, сильного авитаминоза и обострения хронических болезней.

  • Правильное питание. Рецепт вкуснейших низкокалорийных котлет из курицы и капусты.

    Мы предлагаем вам рецепт замечательных котлет из куриного или индюшиного филе с капустой. В фарш для куриных котлет можно добавить любую капусту: белокочанную, брокколи или цветную. Бюджетные котлеты делаются быстро, получаются очень вкусными, малокалорийными, сочными и могут понравиться вашему ребёнку.

  • Любимое блюдо всей семьи. Как приготовить вкуснейший сырный суп с грибами.

    Если хотите порадовать свою семью вкусным первым блюдом, то приготовьте изысканный сырный суп с грибами. Для его приготовления, вам понадобится немного бюджетных продуктов и не более получаса времени. Такой суп можно быстро приготовить после работы, когда нет сил на более сложные блюда. Однако, вы услышите слова благодарности, даже от тех, кто не любит первые блюда.

  • Вкусные диетические блюда. Рецепт сытной овощной запеканки с творогом и овсяными хлопьями.

    Чтобы держать себя в форме, иногда стоит использовать в питании диетические блюда, особенно, после праздничных калорийных застолий. Диетическая запеканка, это не только  очень вкусное блюдо, но она способна помочь избавиться от лишних калорий. Для её  приготовления, Вам понадобятся доступные бюджетные продукты и совсем немного времени.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Реклама шир

 

 

Лента новостей

Блог редактора

  • Всем привет! Всем привет! Опубликовано: 11 июня 2018

    Всем привет!

    Вот все таки хочется иногда с кем то поделиться своими мыслями, событиями, а к ... Читать далее...

    Read 5523 times

Щенки кане корсо

SJ Teen 2
Популярные
Коментарии
  • Уход за кожей лица в жару летом.
    Юлия 17.03.2019 08:51
    Матирующие салфетки и термальная вода - вот мое спасение!

    Подробнее...

     
  • Как вернуть секс в отношения. 5 верных методов от известного сексолога.
    Люба 20.12.2018 09:34
    Ролевые игры вообще классная тема, сразу чувствуешь себя другим человеком ;-) Главное, чтобы всё было ...

    Подробнее...

     
  • Как приучить ребёнка к самостоятельному выполнению уроков. Советы известного психолога.
    Екатерина 05.10.2018 21:47
    Все правильно написано, надо приучать, необходимо понимать. Но в жизни не получается. В результате в ...

    Подробнее...

     
  • Цыганский гипноз. Как не стать жертвой цыганского воздействия.
    Василий 29.09.2018 13:34
    Очень интересно спасибо

    Подробнее...

     
  • Школьный конфуз: ребенок описался или обкакался на уроке. Что делать.
    Леха Кухаренко из Кр 02.09.2018 14:10
    На месте директора я бы попридержал учиху после 2-3-часового педсовета, чтобы она почувствовала себя ...

    Подробнее...