Почему нужно чаще есть рыбу. Советы известного медика.

Давно доказано, что блюда из рыбы, необходимы для организма, ведь она наполняет его важными и необходимыми элементами. Они продлевают жизнь, ведут борьбу с серьёзными заболеваниями, успокаивающе влияют на нервную и сердечную систему.

 

Почему же нужно чаще есть рыбу. Советы известного медика.

Ещё недавно, в каждой точке общепита рекомендовалось готовить, дважды в неделю, блюда из рыбы. Так поддерживалось здоровье населения, предотвращалось развитие и распространение серьёзных болезней.

 В наше время, необходимо самим заботиться о себе и своём здоровье. Важно помнить, что рыба необходима организму и питаться ею, нужно не менее двух раз в неделю.

 Чем полезна рыба.

 Рыба снижает воспалительные процессы в организме, от которых повреждается ДНК и появляются опухоли.

 После многолетних исследований, Оксфордские учёные пришли к выводу, что благодаря употреблению рыбы трижды в неделю, уменьшаются на 12% риски возникновения рака кишечника.

 Это утверждение относится к любой рыбе, за исключением рыбы жирных пород, в виде скумбрии, форели, жирной сельди и т.д. Употребляя её три раза в неделю, риски появления рака снижаются до 10%.

 В рыбе содержится большое количество жирных кислот, снижающих воспалительные процессы в организме. А в период воспалительного процесса, в организме появляются молекулы цитокины, способствующие росту кровеносных сосудов, питающих кровью, появившиеся опухоли. Это исследование, ещё раз доказывает большую важность рыбы, в питании человека.

 Необходимо знать, что чем выше продолжительность жизни человека, тем больше возникает опухолей. Заболевание раком уже на втором месте по спискам смертности, после сердечнососудистых болезней. Учёные встревожены, ведь рак может выйти в первые позиции по смертности.

 Рыба рекомендована всем, кто хочет быстро похудеть. Ведь она богата белком, который насыщает организм и быстро переваривается.

 Благодаря использованию в питании рыбы, улучшается здоровье кожи, волос, ногтей, работы всех внутренних органов и систем.

 Чтобы на 40-45% не заболеть раком, стать здоровей и увеличить продолжительность жизни, необходимо избавиться от вредных привычек, убрать лишний вес и начать правильно питаться, включая в свой рацион полезную морскую рыбу.

Похожие материалы (по тегу)

  • Как сохранить подвижность суставов. Советы экспертов.

    Чтобы организм нормально функционировал, необходимо следить за нормальною подвижностью суставов. И делать это нужно с молодости, чтобы в дальнейшем предотвратить появление проблем в подвижных соединениях костей скелета.

  • Какие летние привычки наносят большой вред здоровью. Мнение известного врача.

    По мнению британских специалистов, в летнее время существенно возрастает риск возникновения негативных изменений в организме человека. Летом люди подвергают своё здоровье серьёзным испытаниям. Это связано с придирчивым отношением к внешнему виду, неправильным употреблением косметических средств, ношение вредной обуви, неправильное питание и т.д.

  • Как избежать отравления на отдыхе. Что делать при отравлении. Советы известного врача.

    Отдыхая на пляже, многие любят расслабиться и порадовать себя чем-нибудь вкусненьким, в виде сладкой пахлавы или ароматной кукурузы. В такие моменты, мало кто задумывается о возможных угрозах здоровью, которые притаились в привлекательных продуктах. И даже возможность быстро поправиться, почему-то не пугает. Ведь вкусности источают удивительную прохладу или привлекательный аромат, против которого сложно устоять.

  • Как избавиться от варикозных вен на ногах в амбулаторных и домашних условиях. Почему операция не всегда эффективна.

    Как избавиться от варикозных вен на ногах в амбулаторных и домашних условиях. Почему операция не всегда эффективна.

    С приходом в нашу жизнь компьютеров и сидячей офисной работы, всё чаще возникают проблемы с ногами, в виде варикозного расширения вен. С каждым годом больных женщин и мужчин разного возраста, становится всё больше и многих людей  мучает вопрос, как эффективно лечить это заболевание.

  • Какие продукты помогут нормализовать артериальное давление.

    В наше сложное время, всё больше людей страдает от высокого или низкого давления. По мнению специалистов, артериальное давление, зависит от продуктов, которые входят в рацион питания. Существуют  продукты,  способные резко повысить давление и, поэтому они опасны для людей, страдающих гипертонией. А другие продукты, насыщают организм необходимыми витаминами и минералами, и это способствует, снижению высокого давления.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Реклама шир

 

 

Лента новостей

Блог редактора

  • Всем привет! Всем привет! Опубликовано: 11 июня 2018

    Всем привет!

    Вот все таки хочется иногда с кем то поделиться своими мыслями, событиями, а к ... Читать далее...

    Read 7609 times

Щенки кане корсо

SJ Teen 2
Популярные
Коментарии
  • Как выйти из депрессии.
    Михаил 08.04.2019 09:53
    Во фразе "хочешь быть счастливым - будь им" есть определенная глубина, которую стоило бы раскрыть.

    Подробнее...

     
  • Уход за кожей лица в жару летом.
    Юлия 17.03.2019 08:51
    Матирующие салфетки и термальная вода - вот мое спасение!

    Подробнее...

     
  • Как вернуть секс в отношения. 5 верных методов от известного сексолога.
    Люба 20.12.2018 09:34
    Ролевые игры вообще классная тема, сразу чувствуешь себя другим человеком ;-) Главное, чтобы всё было ...

    Подробнее...

     
  • Как приучить ребёнка к самостоятельному выполнению уроков. Советы известного психолога.
    Екатерина 05.10.2018 21:47
    Все правильно написано, надо приучать, необходимо понимать. Но в жизни не получается. В результате в ...

    Подробнее...

     
  • Цыганский гипноз. Как не стать жертвой цыганского воздействия.
    Василий 29.09.2018 13:34
    Очень интересно спасибо

    Подробнее...