Что может послужить ключом для длительных отношений. Советы известного психолога.

По мнению семейного психолога Брайана Глисона, прожившего в семейных отношениях 40 лет, существует ключевой фактор для длительных отношений – это умение проговаривать свои эмоции. Ведь многие не проговаривают того, что чувствуют, хотя их мир наполнен разными эмоциями, связанными с тоской, беспокойством и огромной радостью от различных достижений.

 

Что же может послужить ключом для длительных отношений?

Ключевой фактор для длительных отношений – это умение делиться с партнёром своими эмоциями.

К примеру: у вас семейный ужин, но вы далеко в своих мыслях, ведь завтра предстоит ответственная встреча с начальником, которая вызывает у вас беспокойство. Вы отмалчиваетесь, не рассказываете о своих тревогах, углубившись в свои размышления.

 Но ваш партнёр теряется в догадках, не зная, почему у вас грозный вид и вы молчите. Видя ваше состояние, он может решить, что «снова она чем-то недовольна, постоянно ей всё не так». Он может посчитать себя виновником отсутствия вашего настроения и тоже включится в молчанку.

 Психолог советует делиться своими эмоциями с партнёром, чтобы он знал, что у вас творится на душе. Тогда он сможет вас понять и протянуть вам руку помощи или дать неплохой совет. А самое главное, он не будет накручивать себя. Ведь если у двоих партнёров плохое беспричинное настроение, то в любой момент может разразиться скандал.

 Когда один из партнёров, по каким-то причинам, всегда отмалчивается, то отношения могут быть напряжёнными и со временем сойти на «нет». Поэтому, необходимо всегда проговаривать свои эмоции, ведь это послужит ключом для длительных отношений.  

Похожие материалы (по тегу)

  • Как перевоспитать партнёра и стоит ли это делать. Советы психолога.

    Каждая девушка мечтает встретить принца и выйти за него замуж. А парни мечтают об умной, красивой, интеллигентной жене. Но далеко не всегда такие мечты сбываются, и многим приходится смириться с тем, что есть или они долгие годы стараются перевоспитать партнёра.

  • Магнитные бури в октябре 2020. Какие дни будут наиболее опасными для здоровья и отношений.

    В октябре стоит готовиться к серьёзным магнитным бурям. Они могут принести нервные срывы, болезненное состояние внутренних органов и напоминание о хронических болезнях. Поэтому, нужно быть готовым к любым ситуациям.

  • Почему мужчина становится бабником. Стоит ли связываться с бабником.

    Большинству девушек когда-нибудь приходилось сталкиваться с мужчинами бабниками. Такой мужчина очаровывает с первой минуты, быстро располагает к себе и втирается в доверие.

  • Жизнь и отношения при коронавирусе. Почему вредны плохие мысли и как от них избавиться.

    Многие психологи советуют не позволять плохим мыслям влиять на свою жизнь, поведение и отношения. Если дурные мысли станут управлять вами, то жизнь приобретёт чёрные тона.

    Жизнь и отношения в коронавирус. Почему вредны плохие мысли и как от них избавиться.

    Эта статья, особенно актуальна в наше время, когда в мире свирепствуете  коронавирусная пандемия, когда ежедневно приходят грустные известия и возникают сложные ситуации.

    Прочитав статью, пересмотрите своё отношение к плохим мыслям и к ситуации, в которой нам всем приходится жить. Ведь возможно, мир изменился настолько, что только сильные духом смогут в нём выжить.

    Помните, что наш разум — «машина для поиска смысла». Он старается нас защитить, минимизировать боль и страдания.

     Однако те методы, которыми он пытается решать проблемы здесь и сейчас, в долгосрочной перспективе зачастую оказываются контрпродуктивными. Взять, к примеру, навязчивые негативные мысли — они способны испортить удовольствие от жизни.

    - Как избавиться от негативных мыслей.

    Борьба с негативными мыслями весьма утомительна. Ждать, пока беспокойство уйдет само, — это как откладывать поездку на машине, пока не угомонится буйный пассажир на заднем сиденье, пытающийся учить вас, как правильно водить. Возможно, он никогда не замолчит, а выгнать его из машины по каким-то причинам нельзя, и теперь из-за него вы стоите на месте.

     Есть вариант получше: изменить отношение к этим мыслям. Мы можем проявлять терпение и понимание, одновременно давая понять, что именно мы находимся «за рулем» и решаем, куда двигаться дальше.

    Вот несколько вопросов, которые стоит себе задать, чтобы отстраниться от потока плохих мыслей и перестать на них зацикливаться.

    Жизнь и отношения в коронавирус. Почему вредны плохие мысли и как от них избавиться.

    1. Если я позволю этой мысли управлять моим поведением, куда это меня приведет?

    Допустим, вы говорите себе, что не можете полететь в гости к близкому другу, потому что боитесь летать. Но как это скажется на вашей дружбе? Я не пытаюсь принизить серьезность этой фобии, но если вы решите, что для вас действительно важно повидать приятеля, то, возможно, не позволите страху вас ограничивать.

    Вы можете обратиться к психотерапевту, пройти курс борьбы с аэрофобией или, если тревога не так сильна, просто потерпеть ради возможности увидеть друга.

    2. Какие уроки я могу извлечь из этого опыта, чтобы расти и развиваться?

    Представьте, что вас не взяли на работу мечты. Как в этой ситуации поддержать себя? Если вы предадитесь самокритике, поможет ли вам это стать более стойким или, напротив, вгонит в депрессию? Вы хотите стать более упорным, креативным, гибким? А как насчет сочувствия к себе, в котором вы особенно нуждаетесь как раз тогда, когда вам не удается соответствовать собственным ожиданиям? К тому же, сочувствуя себе, мы одновременно учимся сочувствовать и другим — сплошные преимущества.

    3. Как страдания и невзгоды сделают мою жизнь более осмысленной?

    Иногда, лишая того, что должно было принести нам счастье, жизнь на самом деле преподносит нам бесценный дар. А иногда, получив желаемое (дорогую машину, престижную работу), мы понимаем, что ощущение внутренней пустоты никуда не ушло. Но в любом случае мы можем узнать о себе что-то новое, и это единственный способ получить эти знания. Этот зачет не сдать «автоматом» — придется учиться.

    Чтобы немного отстраниться от мыслей и чувств, бывает полезно «поговорить» или даже «поспорить» с ними. Например, так: «Это интересная мысль», «У меня появилось чувство, что...», «Я обратил внимание, что у меня появилась мысль о...», «У меня возникло депрессивное чувство».

    Не судите себя за ошибки, совершенные в прошлом. Они учат нас принимать правильные решения в настоящем

    Мы можем позволить мыслям, чувствам и телесным ощущениям просто появляться и исчезать, не мешая нам полноценно жить. Можем дать им свободу и наблюдать за ними, словно за проплывающими облаками, не путая их с небом, которое останется и после того, как облака уплывут. Мы можем двигаться к намеченной цели, а не пытаться убежать от дискомфорта.

    Вместо того, чтобы задаваться целью быть всегда счастливыми (что попросту невозможно), мы можем сосредоточиться на том, что действительно важно: доброте, терпении, мужестве, отношениях с близкими. Мы можем пытаться жить, следуя этим принципам, несмотря на возникающие проблемы. И, хотя падения неизбежны, мы можем каждый раз вставать и идти дальше.

    Любой прожитый опыт — дар. Не судите себя за ошибки, совершенные в прошлом. Они учат нас принимать правильные решения в настоящем. Это дорога к внутреннему спокойствию

  • Как правильно управлять деньгами и оставаться счастливым в браке. Как не потерять свои финансы при разводе.

    Многие слышали выражение, что «счастье не в деньгах», однако, в реальной жизни без них сложно быть полностью счастливым. Но в не каждой семье удаётся без проблем решить все денежные вопросы.

     

    Как правильно управлять деньгами и оставаться счастливым в браке. Как не потерять свои финансы при разводе.

    Из нашей статьи вы узнаете несколько способов защиты своего имущество в браке и после его расторжения.  

    - Что нужно сделать перед вступлением в брак.

    Бывает так, что один из супругов, вступая в брак, имеет больший капитал, в виде жилья, машины и прочего. И молодая счастливая пара стесняется обсуждать тему развода и раздела имущества или обходится устными договорённостями. Но излишняя скромность или договорённости без документов не могут обеспечить сохранение ваших ценностей. При разводе их можно потерять или суд поделит всё пополам.

     Поэтому, чтобы защитить своё имущество и деньги в случае развода, перед вступлением в брак, стоит изучить законодательство той страны, в которой вы проживаете. Или заранее проконсультироваться с юристом, даже несмотря на нежелание второй половинки.

    Если отношения заканчиваются плохо, муж может начать использовать деньги в качестве инструмента давления на тебя, твою семью. Он даже может отсудить у тебя большую часть совместно нажитого имущества, если ты неразумно подойдешь к изучению законодательства, и будешь пренебрегать услугами юриста.

    Как правильно управлять деньгами и оставаться счастливым в браке. Как не потерять свои финансы при разводе.

     - Подписание брачного договора.

    Лучше всего – заключить брачный договор, в котором пропишут все вопросы и нюансы финансовой стороны вопроса. Брачный договор может обезопасить тебя, если зарабатываешь больше мужа, и не даст ему ни единой возможности манипулировать в случае разрыва. Учти: брачный договор можно заключить даже после замужества.

    - Как сочетать брак и деньги.

     Как же сочетать счастливый брак и денежный вопрос, чтобы не поссориться? Тут нужно быть довольно жестким человеком и стоять на своей позиции, чтобы семейным бюджетом занимались оба, а не только один.  «Это – мое, а это – твое» Определи, какое имущество принадлежит тебе, а какое – мужу.

     Обязательно проверь документы на недвижимость, машины, ценные бумаги, проконсультируйся с юристом, если чего-то не понимаешь. Внимательно относись к долгам и кредитам!

    - Равноправный семейный бюджет.

     Семейный бюджет – это не только вклад в него, но и распределение. Решите вместе, сколько выделять на продукты, вещи, оплату счетов и будущие покупки. Также стоит распределить, кто и за что отвечает.

    *Совет: непременно оставьте себе деньги для личного пользования, неприкосновенные для другого партнера. Проще говоря – заначку. В этом нет ничего такого, и о трате этих денег не нужно отчитываться. Главное – каждый должен чувствовать себя значимым, в противном случае психологически будет некомфортно.

    * Важный нюанс: если ты – домохозяйка, это не значит, что ты не работаешь и сидишь на шее у мужа. Содержать дом и детей – это неоплачиваемая работа, поэтому, выполняя ее, ты уже вкладываешь в семейный бюджет.

    - Подготовка к декрету.

     Никогда не поздно начать готовиться к декрету финансово, ведь содержать ребенка – это недешевое удовольствие. Вот несколько важных нюансов, которые надо учесть.

    * Финансовая подушка. Не деньги на ребенка, не резервный фонд, а именно деньги, на которые ты и ребенок можете прожить от трех месяцев до полугода. Муж к этим деньгам иметь отношения не должен, более того – ему вообще можно не говорить об этих деньгах.

    *Закройте кредиты и купите все дорогое наперед. Потом уже будет поздно – ребенок заберет все деньги и ничего не получится купить.

    *Оговорите финансовые отношения заранее. Кто зарабатывает, кто сидит с ребенком, кто дает деньги и сколько. В общем, все варианты просчитайте.

    f6206dbffa49d453974199c04f3fd216

    - Тревожные звоночки.

    Если ты заметила один из этих «тревожных звоночков», немедленно насторожись и начинай протестовать, потому что, кажется, тебя хотят обмануть.

    * Тебя не записывают как собственника имущества, купленного в браке. Ты имеешь право быть собственником любого имущества! Общие дети также имеют право на долю в собственности отца.

    * Твое имущество пытаются продать без твоего согласия или заставляют подписать доверенность на продажу. Не подписывай документы, не прочитав. Лучше проконсультируйся с юристом.

    * Тебя пытаются заставить продать добрачное имущество. То, что было твоим до брака – твое и после развода. А вот если ты продашь свою квартиру, чтобы вы с мужем могли купить другую, то после развода рискуешь остаться на улице, без дома и денег. Лучше сдавайте твою квартиру, это постоянный доход.

    * Общее имущество записывается на родителей/родственников мужа. 

    Деньги — это не шутки. Всегда будь внимательна и осторожна.

  • В каких женщин по уши влюбляются мужчины.

    Тренер по взаимоотношениям Бобби Палмер говорит: "Мужчина влюбляется, когда чувствует, что может стать супергероем вместе с вами в своей жизни. Когда он чувствует, что его принимают, ценят и понимают, и знает, что он может сделать вас счастливыми ... он будет вашим.

  • Как найти свою пару и стать счастливым. Главное о создании крепких отношений.

    У каждого есть мечта встретиться с подходящим человеком и прожить с ним долгую и счастливую жизнь. И никто не хочет столкнуться с нездоровой любовной историей, которая вымотает все нервы и не принесёт желанного счастья.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Реклама шир

 

 

Лента новостей

Блог редактора

  • Всем привет! Всем привет! Опубликовано: 11 июня 2018

    Всем привет!

    Вот все таки хочется иногда с кем то поделиться своими мыслями, событиями, а к ... Читать далее...

    Read 16493 times

Щенки кане корсо

SJ Teen 2
Популярные
Коментарии
  • Как помочь первокласснику быстро адаптироваться к школе.
    Юлия 11.09.2019 09:25
    Классная статья

    Подробнее...

     
  • 6 эффективных лайфаков, для экономной поездки в Турцию.
    Диана 20.08.2019 13:35
    Ну смотря куда вы хотите поехать. Если на курорт, то нет смысла ехать не в сезон, а вот если в такие ...

    Подробнее...

     
  • Как выйти из депрессии.
    Михаил 08.04.2019 09:53
    Во фразе "хочешь быть счастливым - будь им" есть определенная глубина, которую стоило бы раскрыть.

    Подробнее...

     
  • Уход за кожей лица в жару летом.
    Юлия 17.03.2019 08:51
    Матирующие салфетки и термальная вода - вот мое спасение!

    Подробнее...

     
  • Как вернуть секс в отношения. 5 верных методов от известного сексолога.
    Люба 20.12.2018 09:34
    Ролевые игры вообще классная тема, сразу чувствуешь себя другим человеком ;-) Главное, чтобы всё было ...

    Подробнее...